Moja przemiana - Z Kaśki XXL w Kaśkę L

[Kasiak176]

Witajcie

To , że tutaj jestem zawdzięczam Madzi - która podała mi namiary i zmotywowała swoimi osiagnięciami
Też tak chcę ... więc jestem tutaj i liczę na Wasze wsparcie

Kiedyś tam ( tak przedstawiają to fotki ) byłam szczuplutkim dziewczęciem .. potem .. hmmmm jakoś tak powolutku przybywało kg... a dokończyła ten proces leżąca ciąża - po której ważyłam 85 kg....
Głodówką, ziołami ... udało mi się zejść do 69 - 70 kg ( wieloma etapami z jo - jo ) .. a dziś ważę najwięcej od 10 lat - 82 kg . TRAGEDIA

Ostatni rok był dla mnie bardzo ciężki - a ja wszelkie smutki zajadam słodyczami, czekoladą .. no i mam efekty na życzenie ...
Teraz wszystko zaczęło się układać.
Dziś zostałam poproszona , aby być chrzestną mamą bratanicy .. no i wiosna za pasem ...

Mam więc motywację, wielką nadzieję.. i mała wiarę - nawet nie w to , że uda mi się zrzucić te kg - ale w to , że uda mi się to utrzymać. Bo jeszcze nigdy się nie udało

[teska_wro]

Hej!

Głowa do góry, dużo pozytywnego myślenia, przemyślana dieta i sukces murowany.
3mam kciuki

[kajka38]

przede wszystkim rozsadna dieta i plan a potem silna wola :P i sprawa ogarnieta

[MalinowaMamba]

po pierwsze to: UWIERZ! bo to najważniejszy krok
potem to już odrobina silnej woli i samozaparcia i dasz radę
najważniejsze to schudnąć a potem dobrze wyjść z dietki i jeśli nie rzucisz się od razu na fast foody itp. to waga powinna być zachowana
a więc: DZIAŁAJ
powodzenia

[annia]

JA 3mam kciuki i wierze ze CI sie uda....

[Karolka72]

Heloł
Jedziemy z koksem moja droga.
Popatrz ile lasek tu chudnie i jak znakomicie dają sobie rade
Co się tam zastanawiać czy utrzymamy wagę.
Na tą chwilę musimy zająć się zrzucaniem(długa droga przed nami),a potem będziemy się wspierać by nie przytyć
Zrób sobie Kasiu suwaczek w stopce i link do twojego wątku

[Kasiak176]

O rany - ale zaskoczenie - pozytywne zaskoczenie .. aż tyle wsparcia ... no to musi się udać
Bardzo wam dziękuję za zostawiony ślad !!!!!

Zawsze odchudzałam się w pojedynkę - i chociaż rodzina mnie wspierała to mam w domu 2 super żarłoków - ale super szczupłych ...

Więc teraz mając takie wsparcie .....

Powiedzcie mi jaką dietę wybrać - bo poczytalam wczoraj - i na dziś mam mętlik totalny.

Na pewno nie może to być dieta kapuściana, najlepiej taka bez owoców morza i bez jajek , oraz z małą ilością mięsa
Zaraz poczytam wątek o forumowych mądrościach na ten temat

Na jakiej diecie jesteście ? Proszę pomóżcie ....

Karolka - suwaczek zrobię I dziękuję Ci serdecznie

---------- Wiadomość dodana o 19:59 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 19:26 ----------

Ciekawe czy udało mi się zrobić tego Strażnika Wagi ...

[Karolka72]

Słońce,zacznij od tego ABC odchudzania - z mądrości forumowych - Grupy Wsparcia Dieta.pl
Ja nie jestem ekspertem od diet,bo jak widać prowadzę bujne życie towarzyskie
Ale poukładałam sobie niektóre rzeczy w głowie i tak:
Postawiłam na MŻ
Na początku jadłam nawet 7 posiłków dziennie bo organizm szalał a ja po zjedzeniu porcji dla wróbelka byłam głodna i wściekła.
To trwało tydzień ale potem wszystko zaczęło mi się układać.
Organizm się przyzwyczaił i teraz to już z górki.Wcale nie mam odczucia że jestem na jakiejś diecie.
Ograniczyłam piwko które kochałam.Pisze ograniczyłam,bo nigdy nie zakładałam że z niego zrezygnuję całkowicie,jestem tylko człowiekiem i zabawa mi się należy.(Chociaż ostatnio ono nie jest juz takie dobre jak kiedyś)
Słodyczy nigdy nie jadłam w dużych ilościach,więc problemu nie mam.
Jak mi się zachce to sobie czasem coś skubnę ale to są małe ilości.Najgorzej jest przed @,oj wtedy to mnie do słodyczy ciągnie ale daję radę.
Bardzo ograniczyłam chleb i jak jem to tylko ciemny(rzadko)
Smażę bez tłuszczu,ograniczyłam ziemniaki i raczej ich nie łączę z mięsem.
A teraz co ja jadam najczęściej.
Białe sery,sery homo,musli z mlekiem,mięsko(kocham mięsko)warzywa.
Zupa to u mnie rzadkość ale czasem się skuszę.
Kasieńko jeśli chcesz to ja Ci taki spis moich potraw mogę zrobić.
Albo zerknij sobie u mnie tam podaję menu dnia.
No i ćwiczę na mojej piekielnej maszynie,godzinkę lub dwie dziennie
Pytaj co chcesz wiedzieć
Może dziewczyny Ci polecą coś ciekawszego dla Ciebie

---------- Wiadomość dodana o 21:36 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 21:32 ----------

Dobrze jest pisać tu menu dnia.
Dziewczyny coś podpowiedzą,doradzą,wychwycą błędy.
Ja notorycznie dostaję po uszach za to że mało jem.
Dzisiaj też mi się dostanie

[Kasiak176]

Dzięki serdeczne Karolciu

Mądrości forumowe już przeczytałam .. dowiedziałam się wielu rzeczy i już postanowiłam
- pożegnać jabłka jedzone przed snem ..
- zimną wodę mineralną
- zjadać kilka posiłków dziennie - a niejeden wieelki wieczorem
- ograniczyć na maxa słodycze ( chociaż ja ich sobie zwykle nie kupuję , ale jak są klopoty to potrafię zjeść .. za dużo - wyliczyć te wszystkie wartości i stosowac się do wyników ...
- i co najtrudniejsze dla mnie - te kalorie - no , za nic nie chce mi sie ciagle bawić w liczenie, ważenie - to dla mnie chyba najtrudniejsze . ( oprócz rezygnacji z chleba, który kocham )
- nie głodzić się


Przykładowy jadłospis dnia by się bardzo przydał na początek..... Więc prosze o takie początkowe wsparcie

Zaraz zerknę do Ciebie, Karolciu

---------- Wiadomość dodana o 22:30 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 22:18 ----------

Jak często się ważycie ?????

[Lukrowa_Babeczka]

Trzymam kciuki Myślę że jak będziesz bardzo zmotywowana to się uda