Strona 1 z 42 1 2 3 11 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 412
Like Tree6Lubią to

Wątek: Moja przemiana - Z Kaśki XXL w Kaśkę L

  1. #1
    Kasiak176 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    09-01-2010
    Posty
    384

    Domyślnie Moja przemiana - Z Kaśki XXL w Kaśkę L

    Witajcie

    To , że tutaj jestem zawdzięczam Madzi - która podała mi namiary i zmotywowała swoimi osiagnięciami
    Też tak chcę ... więc jestem tutaj i liczę na Wasze wsparcie

    Kiedyś tam ( tak przedstawiają to fotki ) byłam szczuplutkim dziewczęciem .. potem .. hmmmm jakoś tak powolutku przybywało kg... a dokończyła ten proces leżąca ciąża - po której ważyłam 85 kg....
    Głodówką, ziołami ... udało mi się zejść do 69 - 70 kg ( wieloma etapami z jo - jo ) .. a dziś ważę najwięcej od 10 lat - 82 kg . TRAGEDIA

    Ostatni rok był dla mnie bardzo ciężki - a ja wszelkie smutki zajadam słodyczami, czekoladą .. no i mam efekty na życzenie ...
    Teraz wszystko zaczęło się układać.
    Dziś zostałam poproszona , aby być chrzestną mamą bratanicy .. no i wiosna za pasem ...

    Mam więc motywację, wielką nadzieję.. i mała wiarę - nawet nie w to , że uda mi się zrzucić te kg - ale w to , że uda mi się to utrzymać. Bo jeszcze nigdy się nie udało

  2. #2
    teska_wro jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    06-01-2010
    Mieszka w
    Wrocław
    Posty
    56

    Domyślnie Odp: Moja przemiana - Z Kaśki XXL w Kaśkę L

    Hej!

    Głowa do góry, dużo pozytywnego myślenia, przemyślana dieta i sukces murowany.
    3mam kciuki

  3. #3
    Awatar kajka38
    kajka38 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    23-12-2009
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    6,318

    Domyślnie Odp: Moja przemiana - Z Kaśki XXL w Kaśkę L

    przede wszystkim rozsadna dieta i plan a potem silna wola :P i sprawa ogarnieta
    jestem tu: Kaja na MM - Część 4 - Strona 18
    Zrzucone na MM:

  4. #4
    Awatar MalinowaMamba
    MalinowaMamba jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    09-12-2009
    Posty
    80

    Domyślnie Odp: Moja przemiana - Z Kaśki XXL w Kaśkę L

    po pierwsze to: UWIERZ! bo to najważniejszy krok
    potem to już odrobina silnej woli i samozaparcia i dasz radę
    najważniejsze to schudnąć a potem dobrze wyjść z dietki i jeśli nie rzucisz się od razu na fast foody itp. to waga powinna być zachowana
    a więc: DZIAŁAJ
    powodzenia
    małymi kroczkami do celu.

    Chcieć to móc!

  5. #5
    Awatar annia
    annia jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    20-04-2008
    Mieszka w
    Hamilton
    Posty
    2,435

    Domyślnie Odp: Moja przemiana - Z Kaśki XXL w Kaśkę L

    JA 3mam kciuki i wierze ze CI sie uda....

  6. #6
    Awatar Karolka72
    Karolka72 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    03-11-2009
    Posty
    2,168

    Domyślnie Odp: Moja przemiana - Z Kaśki XXL w Kaśkę L

    Heloł
    Jedziemy z koksem moja droga.
    Popatrz ile lasek tu chudnie i jak znakomicie dają sobie rade
    Co się tam zastanawiać czy utrzymamy wagę.
    Na tą chwilę musimy zająć się zrzucaniem(długa droga przed nami),a potem będziemy się wspierać by nie przytyć
    Zrób sobie Kasiu suwaczek w stopce i link do twojego wątku

  7. #7
    Kasiak176 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    09-01-2010
    Posty
    384

    Domyślnie Odp: Moja przemiana - Z Kaśki XXL w Kaśkę L

    O rany - ale zaskoczenie - pozytywne zaskoczenie .. aż tyle wsparcia ... no to musi się udać
    Bardzo wam dziękuję za zostawiony ślad !!!!!

    Zawsze odchudzałam się w pojedynkę - i chociaż rodzina mnie wspierała to mam w domu 2 super żarłoków - ale super szczupłych ...

    Więc teraz mając takie wsparcie .....

    Powiedzcie mi jaką dietę wybrać - bo poczytalam wczoraj - i na dziś mam mętlik totalny.

    Na pewno nie może to być dieta kapuściana, najlepiej taka bez owoców morza i bez jajek , oraz z małą ilością mięsa
    Zaraz poczytam wątek o forumowych mądrościach na ten temat

    Na jakiej diecie jesteście ? Proszę pomóżcie ....

    Karolka - suwaczek zrobię I dziękuję Ci serdecznie

    ---------- Wiadomość dodana o 19:59 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 19:26 ----------

    Ciekawe czy udało mi się zrobić tego Strażnika Wagi ...
    Moja przemiana - Z Kaśki XXL w Kaśkę L
    Start 3 -18.07. 2016 - 91,5 ; Start 1- 05.02.2010 z 86 - 74kg; Start 2- 24.01.2011 z 79 - 75 kg

  8. #8
    Awatar Karolka72
    Karolka72 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    03-11-2009
    Posty
    2,168

    Domyślnie Odp: Moja przemiana - Z Kaśki XXL w Kaśkę L

    Słońce,zacznij od tego ABC odchudzania - z mądrości forumowych - Grupy Wsparcia Dieta.pl
    Ja nie jestem ekspertem od diet,bo jak widać prowadzę bujne życie towarzyskie
    Ale poukładałam sobie niektóre rzeczy w głowie i tak:
    Postawiłam na MŻ
    Na początku jadłam nawet 7 posiłków dziennie bo organizm szalał a ja po zjedzeniu porcji dla wróbelka byłam głodna i wściekła.
    To trwało tydzień ale potem wszystko zaczęło mi się układać.
    Organizm się przyzwyczaił i teraz to już z górki.Wcale nie mam odczucia że jestem na jakiejś diecie.
    Ograniczyłam piwko które kochałam.Pisze ograniczyłam,bo nigdy nie zakładałam że z niego zrezygnuję całkowicie,jestem tylko człowiekiem i zabawa mi się należy.(Chociaż ostatnio ono nie jest juz takie dobre jak kiedyś)
    Słodyczy nigdy nie jadłam w dużych ilościach,więc problemu nie mam.
    Jak mi się zachce to sobie czasem coś skubnę ale to są małe ilości.Najgorzej jest przed @,oj wtedy to mnie do słodyczy ciągnie ale daję radę.
    Bardzo ograniczyłam chleb i jak jem to tylko ciemny(rzadko)
    Smażę bez tłuszczu,ograniczyłam ziemniaki i raczej ich nie łączę z mięsem.
    A teraz co ja jadam najczęściej.
    Białe sery,sery homo,musli z mlekiem,mięsko(kocham mięsko)warzywa.
    Zupa to u mnie rzadkość ale czasem się skuszę.
    Kasieńko jeśli chcesz to ja Ci taki spis moich potraw mogę zrobić.
    Albo zerknij sobie u mnie tam podaję menu dnia.
    No i ćwiczę na mojej piekielnej maszynie,godzinkę lub dwie dziennie
    Pytaj co chcesz wiedzieć
    Może dziewczyny Ci polecą coś ciekawszego dla Ciebie

    ---------- Wiadomość dodana o 21:36 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 21:32 ----------

    Dobrze jest pisać tu menu dnia.
    Dziewczyny coś podpowiedzą,doradzą,wychwycą błędy.
    Ja notorycznie dostaję po uszach za to że mało jem.
    Dzisiaj też mi się dostanie

  9. #9
    Kasiak176 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    09-01-2010
    Posty
    384

    Domyślnie Odp: Moja przemiana - Z Kaśki XXL w Kaśkę L

    Dzięki serdeczne Karolciu

    Mądrości forumowe już przeczytałam .. dowiedziałam się wielu rzeczy i już postanowiłam
    - pożegnać jabłka jedzone przed snem ..
    - zimną wodę mineralną
    - zjadać kilka posiłków dziennie - a niejeden wieelki wieczorem
    - ograniczyć na maxa słodycze ( chociaż ja ich sobie zwykle nie kupuję , ale jak są klopoty to potrafię zjeść .. za dużo - wyliczyć te wszystkie wartości i stosowac się do wyników ...
    - i co najtrudniejsze dla mnie - te kalorie - no , za nic nie chce mi sie ciagle bawić w liczenie, ważenie - to dla mnie chyba najtrudniejsze . ( oprócz rezygnacji z chleba, który kocham )
    - nie głodzić się


    Przykładowy jadłospis dnia by się bardzo przydał na początek..... Więc prosze o takie początkowe wsparcie

    Zaraz zerknę do Ciebie, Karolciu

    ---------- Wiadomość dodana o 22:30 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 22:18 ----------

    Jak często się ważycie ?????
    Moja przemiana - Z Kaśki XXL w Kaśkę L
    Start 3 -18.07. 2016 - 91,5 ; Start 1- 05.02.2010 z 86 - 74kg; Start 2- 24.01.2011 z 79 - 75 kg

  10. #10
    Awatar Lukrowa_Babeczka
    Lukrowa_Babeczka jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    29-11-2009
    Posty
    241

    Domyślnie Odp: Moja przemiana - Z Kaśki XXL w Kaśkę L

    Trzymam kciuki Myślę że jak będziesz bardzo zmotywowana to się uda
    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    10.01.10 kolejny start na forum

Strona 1 z 42 1 2 3 11 ... OstatniOstatni

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •