Strona 2 z 275 PierwszyPierwszy 1 2 3 4 12 52 102 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 11 do 20 z 2750

Wątek: lat 35+ - do zrzucenia kg 30+

  1. #11
    fruktelka Guest

    Domyślnie Odp: lat 35+ - do zrzucenia kg 30+

    I ja przyłączam się do grupy wsparcia

  2. #12
    Awatar oliweczkas
    oliweczkas jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    24-01-2010
    Mieszka w
    Kielce
    Posty
    283
    Wpisy na blogu
    3

    Domyślnie Odp: lat 35+ - do zrzucenia kg 30+

    Witam, ja też chętnie będę kibicowała w Waszym wątku.
    Najważniejsze to, że podjęłyście decyzję że chcecie, to bardzo ważne.
    Musicie mocno wierzyć w sukces a wtedy napewno się uda.
    Oliwia, mama Zuzanny i Błażeja, żona Darka.
    Dzielnie walczę o lepsze jutro

  3. #13
    Awatar _Amri_
    _Amri_ jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    18-02-2010
    Posty
    1,204

    Domyślnie Odp: lat 35+ - do zrzucenia kg 30+

    Aha, dodam jeszcze, że stosuję dietę Montignac.
    Do boju zatem!

  4. #14
    melba75 Guest

    Domyślnie Odp: lat 35+ - do zrzucenia kg 30+

    Witam , ja zaczełam od dzis diete dr Dąbrowskiej.Waga wyjsciowa 91,5 przy wzroscie 169cm.Mam nadzieje ze z Wasza pomoca jakos przez nia przebrne chociaz 2 tygodnie.Motywacja jest, bo i wiosna sie zbliza i 18 lutego miałam kolejna rocznice slubu i tak sobie pocichutku obiecałam ze do nastepnej zrzuce 20 kg.A tak poza tym mam 34 lata i dwójke dzieciaczków 11 letnia pannice i synusia 1,7.

  5. #15
    Awatar _Amri_
    _Amri_ jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    18-02-2010
    Posty
    1,204

    Domyślnie Odp: lat 35+ - do zrzucenia kg 30+

    Melba - ja kiedyś byłam na diecie Dąbrowskiej. Schudłam ok. 5kg przez 2 tygodnie, ale monotonia mnie zmusiła do zmiany. Bo tam jak dobrze pamiętam same warzywa się je? I chyba trochę nabiału można?

  6. #16
    melba75 Guest

    Domyślnie Odp: lat 35+ - do zrzucenia kg 30+

    Tak to dieta owocowo warzywna warzywa oprócz strączkowych i ziemniaków a owoce tylko kiwi jabłko i grajfrut.No to pierwszy dzien za sobą.Na śniadanie marchewka na obiadek zupka warzywna na kolacje szklanka soku pomidorowego.W miedzyczasie oczywiscie duuuzo herbatki czerwonej.Nie czuje sie głodna.Jak na razie sciagnełam sobie przepisy i przykładowy 14 dniowy jadłospisik poćwicze godzinke jak synek pójdzie spać bo w dzień nie miałam jak, bo a to spacer z maluchem, a to obiad jakies sprzatanko, ale jak wróci mężus z pracy to juz bede miec czas dla siebie bo on zajmie sie małym.A jak Wam minął dzień?

  7. #17
    Awatar hanusia74
    hanusia74 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    21-02-2010
    Posty
    907

    Domyślnie Odp: lat 35+ - do zrzucenia kg 30+

    Amri - witam Cię serdecznie ! bardzo mi miło, że chcesz być ze mną , z nami

    ---------- Wiadomość dodana o 18:06 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 17:49 ----------

    mi minął bardzo szybko . ale jeszczewieór treba przeżyć . a wieczorami baardzo głód mi dokucza. ostatnią noc cały czas czułam głód i to on chyba nie dawał mi spać.
    robiłam dzisiaj dłuższe zakupy i nie zabezpieczyłam sie przed głodem . no ssało mnie potwornie , ale sie nie dałam. pilnowałam się bardzo żeby sie nie rzucic na jakieś pyszności albo byle co. w samochodzie , już w drodze do domu , wydostałam z zakupów sok warzywny i powoli popijałam . a teraz w domu wsunęłam wędzoną makrelę i garść orzechów z migdałami.

  8. #18
    Awatar xxxcarolxxx
    xxxcarolxxx jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    15-02-2010
    Mieszka w
    Nowy Sącz
    Posty
    266

    Domyślnie Odp: lat 35+ - do zrzucenia kg 30+

    Ojej.. Nie wiem czy takie restrykcyjne diety to najlepszy pomysł.. zapoznaj się z dieta dr Dukana, z tego co wiem dziewczyny sobie chwalą i nie chodzą głodne

  9. #19
    Awatar _Amri_
    _Amri_ jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    18-02-2010
    Posty
    1,204

    Domyślnie Odp: lat 35+ - do zrzucenia kg 30+

    Ja wczoraj skusiłam się na 3 herbatniki ok. 20. Dzieciaki nie zjadły.
    Poza tym trochę przegięłam kalorycznie, bo w sumie zjadłam ok. 1700kcal.
    Dziś już obiecuję poprawę.
    Poza tym dziś dzień mojego ważenia, zawsze się ważę we wtorki i ...niestety od 3 tygodnie nic nie schudłam!
    Zaczynam się już tym trochę dołować. Wiem, że powinnam zacząć ćwiczyć, ale jakoś ciężko mi się do tego zmobilizować. Wieczorem dzieciaki idą spać, a w domu tyle roboty. zanim się obrobię, ugotuję na nast. dzień, posprzątam, to zwyczajnie wolę usiąść z herbatą i obejrzeć jakiś film. A rowerek stac. stoi w kącie i obłazi kurzem

    ---------- Wiadomość dodana o 10:11 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 10:05 ----------

    Moje dzisiejsze menu:
    S: mleko 0,5% + płatki, warzywa
    L: 2 naleśniki z farszem pieczarkowym, surówka
    O: kalafior z masełkiem, kawałek kury gotowanej
    + kawa cz., kawa z mleczkiem, herbatki
    Ostatnio edytowane przez _Amri_ ; 23-02-2010 o 10:13

  10. #20
    melba75 Guest

    Domyślnie Odp: lat 35+ - do zrzucenia kg 30+

    Kolejny dzien , pól kilo mniej, wiem, ze to tylko woda schodzi z organizmu, ale jakos tak optymistyczniej zerknac na wage jak jest tam chociaz 10 dkg mniej niz w poprzednim dniu.Małymi kroczkami do celu to moje motto.Gotuje własnie buraczki na sałatke warzywna.Przemyslałam sprawe czytajac wczorajsze posty i doszłam do wniosku, ze dietę Dąbrowskiej bede stosowac połowicznie.Obawiam sie po niej mega jo jo.Przeczytałam chyba wszystkie fora na necie.Wiadomo sa przeciwnicy, sa zwolennicy jak w kazdej diecie.Postanowiłam kierowac sie własnym rozsadkiem.Oczywiscie menu z duza iloscia warzyw, ale tez ryba i chude mieso z kurczaka i indyka oraz jajka.Wiadomo....w niewielkich porcyjkach.Ostatni posiłek o 17 i godzinka cwiczonek dziennie.Mysle, ze to bedzie dla mnie najlepsze.

Strona 2 z 275 PierwszyPierwszy 1 2 3 4 12 52 102 ... OstatniOstatni

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •