Czas na odchudzanie :)

[Klubowiczka]

Dzisiaj to taki padalec jestem, ale najpierw poodwiedzałam Wasze wąteczki, żeby troche energii od Was przejąć.
Jutro też do pracy, ale trochę spokojniej. Wieczorkiem musze zrobić zakupy. Sobota bedzie imprezowa... u znajomych...
Czułam, że się nie ustrzegę takich dni.
A planowałam, że podczas dietkowania będę omijać wszelkie spotkania jak ognia. Niestety nie zawsze sie tak uda.
Ja siebie znam, więc na pewno to ciastko wchłonę... bo jak już przede mną je postawią... Ale obiecuję, że najmniejsze i tylko jedno !
Ale też obiecuję, że będę się bardzo starała, może bedzie takie co nie lubię i taką mam nadzieję

Dzisiaj było grzecznie dietkowo;
śniadanie dwie kromki tego chleba żytniego + pomidor i sałata
II śniadanie 3 wafle ryżowe
Obiad u mamy ;
mała filiżanka chudej zupki pieczarkowej
dwa małe klopsy ( cielęcina + łopatka )duszone , kapusta kiszona gotowana z pieczarkami
podwieczorek kawa ( byłam w drodze i wypiłam w zaprzyjaźnionej pracowni)
kolacja; sałata mix, pomidorki koktajlowe, ogórki kiszone, pestki dyni, słonecznik, mozarella, oliwa z oliwek + cytryna

Jakiś mam zastój wagowy, ale tak nieraz bywa, spadek czasami jest nierównomierny, ale dalej dietkuję konsekwentnie... trzymajcie kciuki !

Dziewczyny ja alkoholu unikam jak ognia podczas diety, zresztą i tak zawsze robię za kierowcę i mam przynajmniej pretekst... Widziałam kiedyś moje wyniki ( dietetyczka robiła mi wszelkie pomiary) po takiej imprezie, gdzie drinkowałam. I to co długo wypracowałam, wtedy wzieło w łeb... doszło to wtedy do mnie i myslę, że nie warto Ale powiem szczerze, ciężko mi jest odmówić dobrego winka jak mam okazję mmmm

Ryba wędzona, to może dlatego, że ma dużo tłuszczu... a nadmiar jest zakazany

Fajne przepisy na to zastępstwo bułki w klopsach, musze to wykorzystać. Niestety moja mama nawet nie myślę co dodała do tego klopsa... ale był dobry i malutki...
Może nie bedzie tak źle ...
Pozdrawiam

[cukier_gotka]

Akurat tłuszcz w rybie to można jeść. Byle jej na patelni pełnej oleju nie smażyć w grubej panierce

Zastoje... cóż, przychodzą i odchodzą, może po imprezie jak zjesz to ciastko metabolizm się ruszy? Czasem tak bywa. Nie ma tego złego.

[Klubowiczka]

Masz rację, też myślę ze wędzona ryba niczemu nie przeszkadza. Wędzona ma dwa razy więcej kalorii niż surowa, ale mały kawałek nikomu nie zaszkodzi. Ja tam lubię wędzona makrele...

[dota]

Myślę, że od czasu do czasu nikomu wędzona rybka nie zaszkodzi. ryby są długo moczone w solankach (na 1 kg ryby przypada ok 20 gram soli) i w diecie niewskazane właśnie z powodu nadmiaru soli. Ważne jest też czy są wędzone na zimno czy na ciepło. te na ciepło jak dla mnie smaczniejsze ale mniej zdrowe

Nie martw się, trzymasz dietkę więc waga musi znowu ruszyć w dół.
Fajny ten obiadek u mamusi był. sama bym taki zjadła

[grubawazka]

wedzona rybka pycha
ja uwielbiam lososia ale tłusty jest
oststnio kupilam karmazyna-zdecydowanie chudszy i pyszny,dorsz tez

[lookrecja]

Ale obiecuję, że najmniejsze i tylko jedno

No i tego się trzymaj i będzie dobrze
Faktycznie, imprez czy świąt nie ominiemy, dlatego musimy się uczyć wychodzić z nich z tarczą..
Choć to nie zawsze łatwe.. no ale możliwe
Trzymam kciukasy

[Klubowiczka]

Dzisiaj byłam na zakupach i zrobiłam pierwszy krok w kierunku siłowni, bo zakupiłam sobie spodnie na fitness. Moje stare były mało używane w tamtym celu, więc się przekwalifikowały na spodnie domowe i zrobiły się jakieś takie nie wyjściowe.
Ale dziewczyny !! mam w czym ćwiczyć, więc siłownia jest już na wyciągniecie ręki. Mam zamiar ostro na nią chodzić ... już wkrótce !

Zakupiłam również STEVIA, ale w tabletkach 250 szt za 10 zł. Mam nadzieję, że kupiłam własnie to co polecałyście hmm ?
Teraz będe słodzić nim, wyrzucę słodzik, bo niezdrowy. Zesztą słodzę tylko herbatę , kawy nie.

Dzisiaj dietkowo bardzo dobrze;
śniadanie płatki owsiane + cała reszta moich dodatków na czele z jabłkiem
II sniadanie 3 wafle ryżowe ( byłam w pracy )
obiad dwa klopsy ( zostały jeszcze od wczoraj od mojej mamy ) + buraczki gotowane tarte
podwieczorek ominęłam, bo byłam w terenie i wróciłam późno
kolacja serek wiejski lekki Piątnica + 3 rzodkiewki

Moja waga ma jakis zastój, ale może, może jutro coś ruszy, bo już widzę wynik wieczorny
Najgorsze, że jutro ta impreza ... ale musze sie nastawić psychicznie, że zjem bardzo mało, same jakieś takie lekkie rzeczy i najwyżej małe ciasteczko. Muszę dać radę

Same wiecie jak to jest, specjalnie ktoś dla Was szykuje, piecze, a teraz mu powiedz.... ja się odchudzam i nic nie jem !
Potem jest mi głupio i się częstuję, a potem żaluję, że zjadłam i jeszcze bardziej jest mi głupio, bo zawaliłam i straciłam wszystko nad czym pracowałam przez tydzien. Najchetniej omijałabym takie imprezy, ale nie zawsze mogę... i jak na to poradzić ??

Trzymajcie za mnie kciuki, zdam relację po imprezie
Pozdrawiam

[ewulka78]

Stevia jest super, ja zamierzam kupić w proszku , bo tabletkę nie do wszystkiego można dodać.
Daj znać czy rzeczywiście bardzo słodka.

A siłka - świetna decyzja

[Klubowiczka]

Ewulko, dzionek meczący, jak to dzionek pracującej kobiety ale było dietkowo, więc zaliczam pozytywnie.
Na szczęście już weekend !!
Chyba nasze pościki wkleiły się równocześnie, bo własnie przed Tobą opisałam moje trudy dnia powszechnego
Pozdrawiam i lecę poodwiedzac Wasze wątki i pooglądać sukcesy na wadze

[cukier_gotka]

No z tymi poczęstunkami to tak właśnie jest - dzisiaj mi koleżanka przyniosła ciastka w ramach wdzięczności za pomoc i też mi było straszliwie głupio je tak zwyczajnie odłożyć... na szczęście musiała szybko uciekać, więc temat ciastek umarł śmiercią naturalną. Ale teraz o nich myślę cały dzień, jakie są pyszne... ech!

Gatek na siłownię gratuluję! Wygodne ciuchy to podstawa, od razu chce się ćwiczyć! U mnie na siłce stoi reklama Lonsdale i jak czasem popatrzę na te łaszki, to od razu sobie obiecuję, że kupię sobie takie bajery, jak będę regularnie ćwiczyć. Ale tak naprawdę nie o markę chodzi, tylko żeby czuć się komfortowo. Jedne dziewczyny się rozbierają na maksa, bo im gorąco (ja tak mam) - więc koszulka na ramiączka i krótkie gatki. Inne dobrze się czują w luźnych długich spodniach i workowatym T-shircie.

Obejrzałam tę stewię na Allegro i matko, jakie to drogie jest... chyba na razie zostanę przy odzwyczajaniu się od cukru