Roczniki 1970-1979 piękne do lata czyli sposoby jak zrzucić 1-50kg.

[Magdusiia85]

Karolcia a na tej siłowni to ćwiczysz z trenerem czy sama ćwiczenia dobierasz?

[Karolinka01]

Karolcia a na tej siłowni to ćwiczysz z trenerem czy sama ćwiczenia dobierasz?

sa Panowie co pakazuja jak prawidlowo ćwiczyć, ale ćwiczenia dobieram sama w zaleznosci od moich sił i sprawnosci ... na orbiterku wysiadlam raz po 5 min a raz po 3,5 minutach ... na rowerku na poczatek przejechałam 30 min (ponad 1000kjuli) i ponad 10km ... wiosla tez mi dobrze idą, motylki, ćwiczenia na brzuszki, bierznia w szybkim marszu ... ale niektórych ćwiczen jeszcze nie zrobię...

[Magdusiia85]

Kurczę ja też się zastanawiam nad siłownią bo chwiałabym właśnie powiosłować żeby te "motylki" po bokach zgubić bo brzuszki skrętne nic mi nie pomagają a to tak brzydko odstaje tylko, że nawet nie mam juz czasu w tygodniu na siłownię:/
Da się robić w domu jakieś ćwiczenia na to?? oprócz brzuszków

[kousek]

a mnie jakoś ta siłownia wcale nie bawi... nudaaa

[Karolinka01]

Da się robić w domu jakieś ćwiczenia na to?? oprócz brzuszków

Magdusiu ja sie na tym kompletnie nie znam ... wiem, ze Pan na siłowni doradzał na schudniecie wszytkie mozliwe ćwiczenia w małym obciazeniu i początkowa rozgrzewkę na orbiterku lub rowerku min 20-30 min ... kolezance pan na odchudzanie na innej siłowni tez polecał wiosła, orbiterek, rowerek ...aqua aerobik te,z podobni dobry

[Magdusiia85]

Ja nigdy nie chodziłam na siłownie - nie licząc tego jak chodze z moim Misiakiem, ale to tylko po to żeby popatrzeć na niego jak się pręży

Chciałabym robić jakieś ćwiczenia na te boczki, które wylewają mi się spod stanika i słyszałam, że wiosełka są na to idealne - dlatego myślałam o siłowni.

[Karolinka01]

Chciałabym robić jakieś ćwiczenia na te boczki, które wylewają mi się spod stanika i słyszałam, że wiosełka są na to idealne - dlatego myślałam o siłowni.

u nas siłownie sa długo czynne np. do 22,00 równiez w soboty i niedziele ... mozesz posprawdzac najbliższe w swojej okolicy w necie ...moze warto sprobować chociaż ... na siłowni doradza co i jak a później moze mozna cos w domu ćwiczyć

[Magdusiia85]

Ja mieszkam na wsi 50km od Olsztyna (w Olsztynie tylko pracuję) i raczej nie bardzo mi na rękę zostawać na siłowni tym bardziej, że mam już inne zajęcia np. włoski dwa razy w tygodniu do 20tej... dlatego chciałąbym coś robić w domu

[Karolinka01]

No tak, ja tez mieszkam pod wrocławiem i znam ten ból dojazdów... teraz od kilku dni u mamy więc wszedzie blisko ...

[SiLo34]

ja równiez pozdrawiam i trzymam kciuki za Wrocław...bo lubie to miasto....wogóle w dolnoslaskim mam rodzinę..,koło wałbrzycha....stamtad moja mama pochodzi
oby paskudna woda was omineła.....
widzę ze dietka super.....musze wziac z ciebie przyklad..pozdrawiam...........