Strona 1 z 72 1 2 3 11 51 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 718

Wątek: Nowa JA...

  1. #1
    Awatar _Amri_
    _Amri_ jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    18-02-2010
    Posty
    1,204

    Talking Nowa JA...

    To ja, mam nadzieję, że nowa JA...

    Od paru miesięcy piszę sobie tu i tam, wszędzie u Was mi dobrze.
    Ale postanowiłam mieć swój osobisty kącik-spowiednik, gdzie będę mogła systematycznie spisywać swoje menu, opisywać swoje nastroje, zmagania z dietą. Muszę schudnąć. Trochę mi się już udało, ale to kropla w morzu potrzeb.
    Potrzebuję samoakceptacji, poprawy psyche, kondycji. Dieta (i więcej ruchu) potrzebna mi do tego, bym mogła narodzić się na nowo jako nowa JA - szczuplejsza, ładniejsza, pogodniejsza.
    Bardzo to trudne, szczególnie teraz, kiedy od 2 m-cy stoję prawie w miejscu. Krok w przód równa się dwóm krokom w tył. Muszę tą ślepą drogę otworzyć, przekopać tunel do światła, by wytrwać w postanowieniu i motywacji.

    Dla tych, którzy mnie nie znają powiem, że nadwaga/otyłość była ze mną od początku życia. Kulminacja nastąpiła po ślubie i ciążach.
    Lubię jeść, szczególnie to czego właśnie nie powinnam: węgle, słodycze i to najlepiej późno, kiedy dzieci śpią i mam czas spokojnie usiąść. Staram się to zmienić, choć nie zawsze wychodzi.
    Muszę stanowczo więcej pić, bo z tym kiepsko.
    Stosuję dietę MM.

    Zatem zaczynam ostatnie starcie:

    wtorek 15.06.2010
    waga: 87,5
    od dziś będzie tylko w dól!


    Jakby znalazły się jakieś dobre dusze, które zechcą mnie w tym wspierać - będę wdzięczna i wiem, że bardzo mi to pomoże w drodze do CELU

    Pozdrowienia

  2. #2
    Awatar kousek
    kousek jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    23-09-2009
    Mieszka w
    Sosnowiec
    Posty
    12,669
    Wpisy na blogu
    5

    Domyślnie Odp: Nowa JA...

    Kochana moja Amri,
    witam Cię na Twoim kąciku, obiecuję zaglądać i wspierać tak jak czynisz to Ty u mnie.
    Masz rację, teraz będzie tylko w dół, na pewno! Trzymam mocno kciuki!
    Jesteś w mych oczach mistrzynią i biorę z Ciebie przykład. Bardziej taktownej kobitki na forum nie ma! Tak trzymaj!
    Uff wreszcie Ci to powiedziałam
    Buziaki Kochana

  3. #3
    bellakoza jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    14-06-2010
    Posty
    37

    Domyślnie Odp: Nowa JA...

    Witaj

    Będę trzymać kciuki, widzę że to samo co ja, wieczorne jedzenia choć z innych przyczyn. No i widzę, że jak ja szukasz samoakceptacji - to nam obu (i innym) życzę jej odnalezienia, bo jej brak to zła rzecz heh

  4. #4
    Awatar pulchna69
    pulchna69 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    27-05-2009
    Mieszka w
    Sopot
    Posty
    84

    Domyślnie Odp: Nowa JA...

    trzymam kciuki i będe zagladac

  5. #5
    Awatar _Amri_
    _Amri_ jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    18-02-2010
    Posty
    1,204

    Domyślnie Odp: Nowa JA...

    Kousku - Ty wiesz

    Bellakoza, Pulchna - dziękuję za wsparcie i odwiedziny


    Jako, że wyjątkowo miałam dziś wieczór czas na włączenie kompa, to podam moje wtorkowe menu:
    S: 1/2 k. sera chudego białego, grahamka, pomidor, ogór kiszony, kawałek papryki, kiełki
    L: sałatka z ryżem basmati, tuńczykiem, ogórkiem świeżym, pomidorem, kapka oliwy z oliwek
    O: 1/2 piersi z kurczaka z teflonu, kiszona kapusta
    na wieczór 3 flipsy co dzieci nie dojadły
    (muszę zwalczyć manię dojadania po dzieciach)
    I 3h pielenia ogródka, jako sport
    Dzień na plus

  6. #6
    fruktelka Guest

    Domyślnie Odp: Nowa JA...

    Witam
    Bardzo się cieszę, że założyłaś swój własny wątek. Będę na pewno do Ciebie wpadać i Cię wspierać. I dziękuję za wsparcie dla mnie

  7. #7
    Noukyy Guest

    Domyślnie Odp: Nowa JA...

    Amri kochana super że masz swój wątek. To bardzo pomaga .
    Będę zaglądać i w miarę możliwości wspierać lub szukac wsparcia .
    Buziaki

  8. #8
    Awatar kousek
    kousek jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    23-09-2009
    Mieszka w
    Sosnowiec
    Posty
    12,669
    Wpisy na blogu
    5

    Domyślnie Odp: Nowa JA...

    Cytat Zamieszczone przez _Amri_ Zobacz posta
    Kousku - Ty wiesz
    wiem, wiem
    Miłego dnia.
    Menu piękne! Zuch dziewczynka!

  9. #9
    kotka211 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    15-11-2006
    Mieszka w
    Ostrów Wielkopolski
    Posty
    341

    Domyślnie Odp: Nowa JA...

    Ja również będę trzymać kciuki za sukces!

    Pozdrawiam

  10. #10
    Awatar _Amri_
    _Amri_ jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    18-02-2010
    Posty
    1,204

    Domyślnie Odp: Nowa JA...

    Witam środowo,

    Fruktelko - cieszę się, że mnie odnalazłaś. I dziękuję


    Zaczynamy kolejny dzień.
    2 dni "odtruwania" od słodkiego przyniosło efekt i już tak nie ciągnie do zakazanego. Oby tak dalej.
    Dziś mam w perspektywie grilla ok. 18, więc cały dzień muszę pooszczędzać się jedzeniowo, bo karkówki i szaszłyczka grillowanego sobie nie odmówię. A dodając warzywka i musztardę skomponuje się samoistnie tłuszczowy posiłek.

    Dla MM-owiczek wyjaśnię, że moja dieta nie jest tak restrykcyjna jak być powinna. Robię odstępstwa w postaci naleśników z pąki pszennej, pieczywa razowego ze sklepu (który nie jest z mąki mm). Czasem sobie sama upiekę, ale to rzadko. Ogólnie podstawowych zasad się trzymam: prawidłowego łączenia, 3 posiłków, 50% warzyw na posiłek, picia 30 min przed/po.

    To zmykam teraz poczytać co u Was i popracować trochę.

    Miłego dzionka!

Strona 1 z 72 1 2 3 11 51 ... OstatniOstatni

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •