Strona 2 z 3 PierwszyPierwszy 1 2 3 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 11 do 20 z 27

Wątek: Zwykłe zaniedbanie...

  1. #11
    shapegirl jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    16-01-2009
    Mieszka w
    Gdańsk
    Posty
    24

    Domyślnie Odp: Zwykłe zaniedbanie...

    Dziś znów był jogging. 3,7 km przebiegnięte. jakoś bardzo kiepsko się dziś czuję... w ciągu ostatnich 72 godzin spałam 4h:/ nie mogę spać z tego nie jedzenia
    zasypiam o północy, budzę się o pierwszej i do rana nie mogę zasnąc... jestem wykończona :/ w dzień też nie mogę zasnąc...ech... ratunkuuu!!!

  2. #12
    Awatar XkagaX
    XkagaX jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    01-06-2009
    Mieszka w
    Kraków
    Posty
    7,824

    Domyślnie Odp: Zwykłe zaniedbanie...

    Jej, tak nie może być. W czasie diety również sen jest bardzo ważny. Może źle układasz posiłki albo za mało jesz?
    Musisz się wysypiać.

  3. #13
    shapegirl jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    16-01-2009
    Mieszka w
    Gdańsk
    Posty
    24

    Domyślnie Odp: Zwykłe zaniedbanie...

    Nie jem chyba za mało bo nie chodzę głodna - nie odczuwam głodu... Jem pierwszy posiłek ok 30-60 minut po przebudzeniu, ostaqtni tak koło 20 . skoro nie sypiam jem śniadanie o 7 tak jak zwykle i kolację również tak jak zwykle. nie mam pojęcia co się dzieje. ale całą mnie trzęsie i czuję się fatalnie. Kurcze jeszcze żeby mi czegoś brakowało... a ja jem prawie wszystko tylko zdrowiej podane i w mniejszych ilościach :/

  4. #14
    Magdusiia85 Guest

    Domyślnie Odp: Zwykłe zaniedbanie...

    Witam
    Należą Ci się wielkie brawa za podjętą decyzję o zrzuceniu zbednych kilogramków! no i za te poranne joggingi! Super!
    Ale ten brak snu mnie martwi...
    Napisz co konkretnie jesz i mniej więcej o której godzinie. Może w tym tkwi problem...

    Trzymam kciuki za Twój sukces!!
    Będę wpadała częściej jeśli pozwolisz

    Mam nadzieję, że dziś ze spaniem było lepiej...

  5. #15
    shapegirl jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    16-01-2009
    Mieszka w
    Gdańsk
    Posty
    24

    Domyślnie Odp: Zwykłe zaniedbanie...

    śniadanie 7:00
    Jogurt naturalny + otręby+ wkrojony owoc
    Kawa z odtłuszczonym mlekiem

    2gie śniadanie 11:00
    Kromka ciemnego pieczywa z chudą wędliną i ogórkiem

    Obiad 14:
    sałatka z łososiem - pomidor, ogórek, sałata, łosoś wędzony, odrobina oliwy, kilka grzanek czosnkowych, pestki dyni

    Podwieczorek 17 : jabłko/jogurt

    Kolacja 20-21 : owsianka/ kromka razowca / serek wiejski z niskosłodzonym dżemem

    To taki mój jadłospis ilości tego jezenia są raczej małe. Kolację jeśli zjadam to jak najlżejszą ale z regółu mój organizm sam już mówi sobie że nie chce

    ---------- Wiadomość dodana o 16:39 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 15:35 ----------

    waga znów spadła 85,5 kg jak się cieszę mam nadzieję że do poniedziałku spadnie do 85. a w poniedziałek.. pierwsza wizyta na siłowni i rozmowa z moim prywatnym trenerem mam nadzieję że pomoże mi zgubić te zbędne kg do lata chcę zaskoczyć wszystkich
    taki krótkofalowy cel to 80 kg do 27 grudnia czyli do moich urodzin

  6. #16
    moolyy jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    22-11-2010
    Mieszka w
    Krotoszyn
    Posty
    118
    Wpisy na blogu
    1

    Domyślnie Odp: Zwykłe zaniedbanie...

    Hej hej
    jak tam Twoje spanie?- unormowało się choć trochę? przypomina mi to troszkę taki wierszyk z czasów "nastoletnich"
    "Śniadania nie jem, bo myślę o tobie, obiadu nie jem, bo myślę o tobie, kolacji nie jem, bo myślę o Tobie, a w nocy nie śpię...bo jestem głodny!" Może coś w tym jest?!

  7. #17
    Awatar ZielonkawaTruskawa
    ZielonkawaTruskawa jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    25-09-2010
    Posty
    441

    Domyślnie Odp: Zwykłe zaniedbanie...

    Mogę i ja się dołączyć do grupy wsparcia? Gratuluję pierwszych sukcesów i życzę kolejnych. Nawiązując jeszcze do tych problemów z zasypianiem to również ostatnio takie miałam, może to nie od diety tylko po prostu zmiany ciśnienia, pogoda? Już w porządku?

  8. #18
    shapegirl jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    16-01-2009
    Mieszka w
    Gdańsk
    Posty
    24

    Domyślnie Odp: Zwykłe zaniedbanie...

    Problemy ze spaniem trwają nadal a ja taki typ niedźwiadka raczej i pół życia bym przespała... a tera leżę 3h i zasnąc nie mogę no to wstaję i ćwiczę
    Truskaweczko kochana...Wsparcie jest mi baaaardzo potrzebne i im was więcej tym mi będzie łatwiej wytrwać
    Dziękuję wam kochane że jesteście

  9. #19
    Awatar megulinka
    megulinka jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    08-11-2010
    Mieszka w
    toruń
    Posty
    395

    Domyślnie Odp: Zwykłe zaniedbanie...

    Witam i ja gratuluje spadku wagi...

    Wiesz a może to przez te ćwiczenia, rozbudzasz organizm dajesz duża dawkę energii a potem on nie chce usnąć.

    Może ćwicz rano i po 15 a potem już nie.
    Sama wywalczę moje niebo !

  10. #20
    Lemuros jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    13-11-2010
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    75

    Domyślnie Odp: Zwykłe zaniedbanie...

    hej SHAPEGIRL zyjesz? jak ci idzie? mialysmy sie scigac

Strona 2 z 3 PierwszyPierwszy 1 2 3 OstatniOstatni

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •