odchudzanie czas zacząć

[anahita]

Witajcie,


Już tu kiedyś u Was byłam (za moich czasów to nawet ta strona wyglądała inaczej ), dzięki Wam straciłam 7 kg, ale później waga mi się zatrzymała a ja zniechęciłam. Żyłam tak sobie 2 lata - cały czas chciałam schudnąć, ale wysiłków nie podejmowałam (chyba, że za wysiłek będziemy brać wycieczkę do sklepu po czekoladę ). Miałam też epizod z kopenhaską i to naprawdę był wysiłek, ale waga jak zjechała tak wróciła, więc zaczynam od zera.
waga wyjściowa: 92
wzrost: 174
lat: 27

Zmieniłam login, zmieniłam wszystko by tym razem odnieść sukces. Dodam, że jestem pod kontrolą lekarza, gdyż wspomaga mnie leczenie farmakologiczne.

O diecie wiem wszystko (spędziłam tu sporo czasu z wami poprzednim razem, a ponadto nałogowo czytam wszystko o dietach i odżywianiu), ale cenne rady z waszej strony wskazane
Plan ułożony przez dietetyka - około 1500 kcal lub mniej
2 razy w tygodniu basen

Na pewno nie będę tu gościem co dzień, gdyż praca mi pewnie na to nie pozwoli, jednak chcę tu być by wiedzieć, że Wy też macie takie problemy jak ja, żeby się dowiedzieć jak sobie z nimi poradziliście, a szczególnie byście na mnie nakrzyczeli jak trzeba będzie. Mówiąc krótko potrzebuję wsparcia psychologicznego, a kiedyś to forum dało mi niezmiernie dużo i wiem, że tu jest najłatwiej, najlepiej.

pozdrawiam i życzę sukcesów.
o.

[ptysiu35]

Witam
Dzięki za odwiedzinki u mnie.
Mamy podobną wagę tylko ja jestem dużo niższa
Razem damy radę !!
pozdrawiam

[Emelka]

Fajnie że masz już swój wątek
Będę odwiedzać, trzymać kciuki i wspierać!
Razem damy radę tym bardziej że i waga i wzrost u nas podobne

[Gumisio88]

wszystko super, ale z czasem dokładaj wiecej ruchu

[doti23]

Witam!
Ja ważę 79 ale jestem 10cm niższa
Ale też zaczynam od diety 1200-1500kcal, żeby później mieć z czego odjąć w razie gdy waga sobie stanie.
Będę wspierać, więc w miare możliwości zdawaj raporciki jak najczęściej
Pozdrawiam i życzę powodzenia!!!

[anahita]

Witajcie

Bardzo mi miło, że mogę Was u siebie gościć. U mnie dobrze - trzymam się z jedzeniem, nie czuję już głodu, który kiedyś mnie nie odstępował i chyba straciłam ochotę na słodycze, ale brzuch nadal wielki Okropny ten tłuszcz muszę się go jakoś pozbyć. Myslałam już nawet o odkładaniu pieniędzy na liposukcję

ptysiu dziękuję za wsparcie
emelko miło mi cię widzieć ponownie
gumisiu niestety 2 razy w tygodniu to maksymalnie co mogę wykroić ze swojego tygodnia. mam wymagającą pracę
doti dzięki za wizytę

Trzymam za nas kciuki
Miłego wieczoru

[doti23]

Cześć!
Z ttm tłuszxczem to trudna sprawa- wszystkie chcemy się go pozbyć, ale jednak najlepszy sposób to go spalić. Nawet liposukcja może nieść za sobą groźne skutki. Czyli za kilka tysięcy złotych możemy mieć kłopoty ze zdrowiem
P.S. Już jestem zdrowa- przynajmniej tak się czuję Dzięki za odwiedzinki!

[zagruba]

hej
wpadam kibicowac widze, ze juz kilka kg za toba gratuluje madra decyzja z tym dietetykiem ja chyba rowniez sie do niego wybiore i powie mi co mam jesc a czego nie bo ja uwielbiam miec wytyczne, ktorych mam sie trzymac
3mam kciuki za ciebie i twoja dietke
pozdrawiam

[seema]

Witam was dziewczyny Kiedys właśnie temu oto portalowi osiągnęłam swój mały sukces schudłam wtedy jakies 6-8 kg to bytło ponad 2 lata temu, teraz przytylam z nawiazka waze 72 kg, nawet nie wiem kiedy przybrałąm 11-12 kg wyglądam strasznie ludzie mnie nie poznaja od wczoraj jestem na diecie 1000 kacl + cwiczenia, codziennie wieczorem cwiczenia na brzuch i biodra, mam jeszcze zamiar zaczac chodzic na basen, oczywiscie jak bede miala czas, i do konca wyzdowieje, bo troszke przeziebiona jestem Mam nadzieje, że na forum bede wpadala codziennie i dzielila sie z wami moimi sukcesami i porazkami, bo wiem ze zawsze jest jakies male aua podczas diety. Ale mam nadzieje ze bede twarda i osiagne celu, nie daje sobie jakiegos konkretnego czasu bo nie wiem ile potrzeba, aby zrzucic 12 kg. Moze do sylwestra ??

[Gumisio88]

Anahita - no wiem że praca... 2 razy basen super tylko że mało to będzie, ale może jeszcze ćwiczenia na brzuch 3 razy w tyg po 15 min i jak trochę schudniesz to odrazu po ćwiczeniach jeszcze skakanka 25 min, wszystko tuż przed kolacją? Naprawdę warto, szczególnie jeśli zależy Ci na utracie fatu z brzucha.