Walki ciąg dalszy :)

Witajcie :)

Jestem tutaj, ponieważ chcę podjąć dalszą próbę walki o wymarzone ciało. W ostatnim czasie odchudzałam się pod okiem dietetyka. Schudłam 6 kg, dla mnie wynik zadowalający, ale po zakończeniu współpracy zaczęły się schody, ponieważ pogubiłam się trochę w tym jak jeść i zaczęły się fazy naprzemiennej diety z jedzeniem zdecydowanie za dużych ilości jedzenia. No i w efekcie przybył mi 1-1,5 kg, co już mi się nie podoba. Teraz planuję zrzucić to co mi przybyło i następnie utrzymać wagę 65 kg.

Dieta jaką stosowałam to zbilansowana dieta, 5 posiłków, ok. 1300-1500 kcal. Do tego chodzę regularnie na zajęcia fitness różnego rodzaju, ok. 3-4 godzinki w tygodniu zazwyczaj.

Może są tutaj osoby które miały podobny problem i znalazły jego rozwiązanie? Chętnie posłucham rad :)

Miałam zacząć od poniedziałku, ale nie chcę przytyć jeszcze bardziej, więc zdecydowałam, że nie ma na co czekać, trzeba działać od jutra...

Pozdrawiam :)

Witaj Magdo:) To,ze już jesteś na forum dużo pomaga,bo jest tu super motywacja do odchudzania:) Ja jestem od 3 msc.i schudłam 6 kg.
Trzymam kciuki.......na pewno dasz radę:)Będę zaglądała jak Ci idzie:)

Witaj Magdo, fajnie że trafiłaś na forum bo otrzymasz tutaj duże wsparcie. Jestem forumowym dietetykiem, jeśli bedziesz mieć jakieś pytania, pisz.

Dziękuje bardzo za miłe przywitanie :)

kamcia - 6 kg to tyle co ja i wagę też mamy podobną :)

Pani Marto - fajnie, że jest tu jakiś specjalista, na pewno w razie problemów skorzystam z pani rad :)

Mój plan na dzisiaj to jedzenie zgodnie z rozpiską i wieczorem idę na zumbę oraz zajęcia rowerowe. Zumba raczej nie spala jakoś dużo kcal moim zdaniem, ale na rowerach to już pot się leje ze mnie, ale o to przecież chodzi :)

Dziś mam dzień wolny więc mogę sobie na spokojnie przygotować posiłki i nadrobić różne zaległości w domu :)

Miłego dnia i trzymajcie kciuki!

No to super:) Faktycznie ta sama waga,więc działamy dalej:)

Jak dziś dietka i motywacja???

Miłego dzionka:)

Cześć. Przybywam z rewizytą i będę dopingować :)
Dobra decyzja, nie od poniedziałku, nie od przyszłego tygodnia ale tu i teraz zaczynamy zmieniać swoje ciało. Niegdy nie byłam na zumbie ale myslę że i tak trochę kcal spalisz i do tego poprawisz mięśnie. Ogólnie - każda forma ruchu jest dobra :)

Pozdrawiam!

Hej Magda, fajnie, że do nas zawitałaś :) przedewszystkim to nie warto się załamywać i wierzyć, że się uda!!! :)

Witaj
przybywam ze wsparciem :)
tez jestem na etapie zrzucania nadbagażu :)

gratuluję już utraconych kilogramów!

3mam mocno kciuki będę wpadać i wspierać!

pozdrawiam!

Hej Magda, jak Ci minął dzisiejszy dzień? Udało Ci się zjeść 5 regularnych posiłków. Wpadnij napisać jak tam :)

Dziękuję wszystkim za wpisy, miło, że ktoś tutaj zagląda :)

Dzień minął bardzo dobrze, 5 zdrowych posiłków i trening też zaliczony. Ale wiadomo, że na początku jest najłatwiej, bo najwięcej zapału motywacji itd., schody zaczynają się później... Ale ja nie mam zbyt dużo do zrzucenia, chcę po prostu zbić tą lekka nadwyżkę która się pojawiła, a która już mi przeszkadza.

Teraz czas na odpoczynek i oby jutro dzień był tak samo pozytywny :)