Wersja do druku
Pogoda dalej powalona. Rano świeciło słońce, potem padał śnieg, teraz przestał ale jest pochmurno i wietrznie. Zimno. Zero stopni ale temperatura odczuwalna niestety niższa. Wróciłam z kościoła i nigdzie się nie ruszam. Znowu ze spaceru nici. Może bym pocwiczyla w domu ale czy znajdę na to ochotę to nie wiem. Na pewno czeka mnie krótkie prasowanie.
Niestety, jeszcze troszkę do tej prawdziwej wiosny, chociaż różnie to bywa i zdarzało się już że i na Święta Wielkanocne był śnieg... a mi się kojarzą te święta z wiosną, zieloną trawą, słońcem...
zobaczymy jak to będzie :)
Wieczorem pogoda już się polepszyła, przestało tak mocno wiać i nawet poszłam na spacer z psem mojej mamy. Tyle że było już późno więc zrobiłam jedynie 1,5 km. Pocieszam się że to zawsze jakieś wyrobione kroki i no i może mały krok do odporności.
Dzisiaj też spacer z psem zaliczony, trochę dłuższy niż wczoraj choć z uwagi na brak czasu to tylko 2,3 km. A w dodatku zółwiastym tempem bo pies robił często postoje. W sumie spacerowalam 30 minut i spaliłam jedynie 105 kcal. Wyrobionych kroków zaś 2550. Dobre i tyle bo to oznacza że stopniowo ruszam tyłek i wdrażam się do aktywnosci. Oby pogoda dopisała to myślę że z każdym dniem będzie trochę lepiej.
Witajcie. Moja waga 60.8. Trzymam się jedzenia w godzinach 10-18. Początkowo planowałam od 12 ale w sobotę dostałam po takim poście bólu który mi przeszedł dopiero w niedzielę więc ta 10 jest ok. Czuję się trochę głodna rano i wieczorem ale daję radę.
Witam:)
Anatab - gratulacje spadku wagi,oby tak dalej. Próbowałam kiedys podobnie z godzinami jedzenia ale na dłuższą metę nie dałam rady. Wcześnie wstaje i późno chodzę spac.
Też jem ostatni posiłek ok 18 i wieczorami jest mi ciężko wytrzymać. Chyba muszę przesunąć trochę kolację.
MamaMai- dobry i krótki spacer,zawsze to jakaś aktywnosc. Niedługo będzie cieplej to pogoda będzie zachęcać do aktywności.
Ja dziś waga równe 54 kg,spalonych kcal w ciągu dnia 1200 ale trochę się nabiegalam. Wpadły dziś 2 kostki czekolady z orzechami. Ok 18.30 jak będę w domu zjem kolację i mam nadzieję że dziś już nic nadprogramowo nie wpadnie. Chyba się nawet wcześniej położę bo jestem padnięta po całym dniu.
Tak wogole to jeszcze mam 20 dni do końca diety i później albo przedłużam na ile chce albo kończę współpracę z Panią dietetyk. Narazie jestem zadowolona ze ktoś mnie z tego rozlicza bo inaczej dawno bym poległa. Zdarzają się grzeszki ale wiem że zainwestowalam w tą dietę kasę więc staram się pilnować.
część dziewczyny, wybaczcie, ze nie pisałam. Nie miałam czasu, może to przez ciagle jedzenie i picie? No aż wstyd się przyznać, ale zamiast schudnąć przytyłam. Waga 65 kg! no tragedia!
Wczoraj byłam na małych zakupach i przeraziłam się jak zobaczyłam jak wyglądam. Przymierzylam spódnice..a fala tłuszczu wylała mi się z talii.. Poczułam się okropnie.
Od dziś dieta ( najpierw na 10 dni - żebym miała wyznaczony cel), rozpisałam sobie wszystko i będę się trzymać, tym razem się nie poddam. NIe chce wyglądać w lato tak jak wyglądam teraz.. :( Dziś po raz pierwszy wypiłam po wstaniu z łóżka wodę z cytryna, a do śniadania zrobiłam biała herbatę. ( od wielu lat pije kawę z mlekiem -a raczej mleko z kawa) Trochę dziwne uczucie, brakowało mi tego smaku, do którego jestem przyzwyczajona...
Dobra, teraz poczytam co u was, mam nadzieje, ze wam idzie znacznie lepiej...
Ja tak jak pisałam w miarę ok,dziś również dzień na plus.
Scarlett- ja dawniej tak sobie tylam i tylam i ciągle wydawało mi się że jest ok i nie ma tragedii dopóki nie zobaczyłam zdjęć z imprezy u znajomej. Jaki masz plan na te 10 dni ? Trzymam kciuki
Reszta dziewczyn jak tam ? Dajecie radę czy raczej ciężko ? Ja mam dobre dni ostatnio ale nic więcej nie mówię żebym nie powiedziała tego w zła godzinę. Czasem kilka dni jest extra a później sobie pozwalam i to mnie gubi.
U mnie tak sobie, jeden dzień super, kolejny już kiepsko. Moją największa zgubą są niezmiennie słodycze, w pracy wkoło ktoś obchodzi urodziny i przynosi ciasto a silnej woli nie mam wcale. Ileż ja sobie obiecuje że nie tknę, że muszę wytrzymać, że no dobra tylko jeden cukiereczek itp.. Wczoraj np. zjadlam z 10 biszkoptów i potem miałam wyrzuty. Nawet zaczęłam już czuć wstręt do samej siebie. Jedynie co, to zaczęłam trochę więcej chodzić ale wciąż za mało tego ruchu mam. Neskaa brawo za konsekwencje, silną wolę i efekty. Zazdroszczę że sama tak nie potrafię.
Kiedys wpadłam na książkę happy detox i jest tam taki detox na 10 dni rozpisany, oczywiście już dziś trochę go zmodyfikowałam. Wczoraj miałam wrażenie, ze ciagle siedzę w kuchni i robię jedzenie (jest rozpiska na piec posiłków, w tym obiad składa się zazwyczaj z zupy(albo kremu ) plus np. kasza, komosa z warzywami i winegretem i już przy tym miałam wczoraj sporo roboty. Ale ładnie się wczoraj trzymałam z piciem płynów i wypiłam trochę ponad 2 l. Jak dla mnie to wielki wyczyn. Dziś znów owsianka z owocami na śniadanie, wypiłam tez szklankę wody z cytryna zaraz po wstaniu z łóżka. Zaraz się ogarnę i skoczę na małe zakupy. Potem obiad trzeba zrobić i tak dzień zleci..A dziś piękna pogoda, może zrobię jakiś mały spacerek.Cytat:
Zamieszczone przez Neskaa
MammaMai, właśnie, najgorzej jak w otoczeniu ktoś ciagle wcina jakieś dobroci.. to wtedy nie można się oprzeć. Ja już zapowiedziałam, ze nie kupię żadnych chipsów, bo jak leżą w szafce, to mnie ciągnie...
molly, trzymaj się w tym szpitalu ..trzymam kciuki za resztę badań, by wszystko wyszło prawidłowo :)
a gdzie reszta dziewczyn? :)