Aj... Wisience się uda.

[Wisienkowa]

Hej wam :*

Jestem tu od dziś. W końcu mam zamiar wziąć się za siebie. Nie mogę już patrzeć w lustro. Ważę ponad 80 kg przy wzroście 161 cm. A diety jakiejś konkretnej nie mam. Po prostu chce ograniczyć słodycze, smażone potrawy, słodkie napoje. Myślę nad dietą 1000 kcal.

No i oczywiście więcej ruchu, dużo spacerków, a potem będę biegać.

Bardzo proszę o rady, jakie ćwiczenia są najlepsze, i w ogóle.

Trzymajcie za mnie kciuki;*

Pozdrawiam;*

[sloneczko09]

super sprawa, ja też preferuje ta dietkę z tego co Ci jeszcze mogę podpowiedzieć to aby nie jeść wieczorem węglowodanów
A dietke już zaczęłaś czy dopiero zaczniesz, np od jutra ?
Będę wpadać częściej i kibicować
Pozdrawiam

[Wisienkowa]

Zaczęłam od dziś rana

Dziękuje :***

[waszka]

1000 to za mało spowolnisz przemianę materii. jedz lepiej około 1200-1400

[armida]

Słuchaj Waszki, wie co mówi : ))
Tym bardziej, że masz w planach ruch.. Powodzenia!

[sloneczko09]

moze dziewczyny dobrze piszą :P chociaż... ja jestem na tysiaku... z porywami do 1200 i nie narzekam chudnę Ale ja też nie ćwiczę...narazie

[swieta666]

to i ja kciuki trzymam, napisz co tam zjadlas dzisiaj

[labadee]

witaj
ja tez jestem na tysikunajpier 3 tygodnie potem 4 na 1200 (chyba z jednodniowa przerwa na swieta:P) diete mam rozpisana przez dietetyka wiec watpie zeby 1000 kcal mogl zaszkodzic. Pozdrawiam i trzymam kciuki!

[sloneczko09]

pochwal sie co tam wczoraj zjadłaś

Wpadam życzyć miłego dnia

[waszka]

1000 nie szkodzi, jak się nie ćwiczy ale przy ćwiczeniach lepiej jesć więcej. Sprawdziłam na sobie, ale kazdy jest inny