Niki - kolejne podejście

[Nika05]

Witam,
mam 28 lat, w tym roku 29 - lata lecą - moja waga też to wzrastała a to spadała... Obecnie ważę coś koło 120 kg raczej waga pokazuje 128 kg ale czy ona dobrze waży sama nie wiem.... i to nie jest samooszukiwanie siebie :P

pierwszy raz odchudzałam się w wieku 21 lat ale nadwagę miałam od dzieciństwa - jednak waga mi nieprzeszkadzała dopóki nie zaczęła wpływać na moje zdrowie... Potem były wielokrotnie podejścia do odchudzania - ogólnie były sukcesy nawet ogromne bo potrafiłam ze 100 kg zejśc do 70 lub ze 110 do 78... Jednak potem dopadał mnie efekt jo-jo. Nie potrafię radzić sobie z emocjami i swoje emocje zażeram. Teraz chcę podejść do swojego odchudzania wielotorowo, czyli chcę zadbać o swoje zdrowie fizyczne ale i psychiczne dlatego rozpoczęłam terapie. Nie ma sensu odchudzać się jeżeli potem znów wraca wszystko...

Chodziłam też w wieku 21 lat do poradni dla osób otyłych.. Jednak po jakimś czasie gdy spotkania były coraz rzadsze było mi trudniej utrzymać wagę.

Mam również problemy hormonalne: zespół policystycznych jajników i chyba coś z tarczycą - wizytę u endokrynologa mam 30 lipca.

Moje założenia:
- zdrowe odżywianie (chociaż jem 3 posiłki dziennie ale tak jestem przyzwyczajona i wiem że to mi służy)
- ćwiczenia fizyczne (6 razy w tygodniu - rowerek stacjonarny + 3 razy skalpel, 1 dzień wolny)
- wspomagam się morwą białą (miałam ogromne zachcianki na słodycze), kroplami na odchudzanie herbapol i zaczęłam pić czerwoną herbatę....

Mam nadzieję że znajdę tutaj wsparcie

[mamusia87]

Witam. Jestem Karolina lat 27 i waga ponad 120 kg. Przylaczam sie do ciebie i bedziemy walczyc razem. Jutronpodan aktualna wage. To do jutra i dobrajoc. Zycze sily i wytrwania.

[foka78]

Witajcie, Mam już 35 lat i znowu 20 kg sadła za dużo. Od jutra postaram się powalczyć Może jeszcze ktoś się przyłączy?

[Nika05]

dziękuję za słowa wsparcia - jest mi ciężko, ale jakoś powoli i do przodu, najgorsze jest że ja mam napady żarcia - i potem nie potrafię przestać. W ciąży przytyłam tylko 5 kg a ważyłam wtedy 80 kg.... Potem też jakoś się udawało aż do momentu gdy mały zaczął mieć problemy zdrowotne wtedy już pojechałam bo nie radziłam sobie z tą sytuacją... Wędrówka od lekarza do lekarza, na badania a i tak na koniec po rehabilitacji okazało się że jest w porządku. Jednak od tego się zaczęło... Teraz do mnie dotarło że ja ponad 40 kg przytyłam w półtorej roku więc naprawdę żarłam i żarłam, w takim tempie to za 3 lata ważyłabym 200 kg

[Pamazb]

Niki Trzymamy kciuki żeby tym razem udało się na stałe

[Nika05]

mam nadzieję że się uda na stałe i dziękuję za słowa wsparcia

[misssun]

to i ja się przywitam i potrzymam kciuki zarzeranie problemów... każdy ma to swoje coś... a to jedzenie ze strachu , stresu, a to z nudów, a to dla przyjemności, ale bycie tu to już duży krok, więc będę podczytywać jak Ci idzie

[brzuchatek]

Witaj Niki!
Mnie do celu brakuje ok 35 kg. Będę Cię odwiedzać, razem raźniej
Pozdrawiam
Bzuchatek

[agkulka]

Witaj Niki.
Zajadanie problemów znam doskonale ale da się z tym walczyć. Na napady żarcia mi pomaga chwila pomyślenia czy to co mam zjeść jest aby na pewno mi potrzebne, czy właśnie tego w tym momencie potrzebuje czy to tylko jest napad i zachcianka. Świadomość tego że po zjedzeniu wcale nie będę czuła się lepiej i nie rozwiąże to mojego problemu powstrzymuje mnie od sięgnięcie po dodatkowe żarełko.
Powodzenia, trzymam kciuki

[Nika05]

Ja zajadam problemy, ale też zajadam zmęczenie i nudę... Jak nie mam co robić to też jem...

Ostatnio nie pisałam bo w piątek byłam z rodziną w zoo, a wczoraj tak się źle czułam że w łóżku cały dzień leżałam, dzisiaj dochodzę do siebie, a jutro od nowa ćwiczenia.

Wczoraj dodatkowo zjadałam coś co nie miałam w planach - na cały dzień wyszło tak 400 kcal więc nie jadłam niczego bardzo kalorycznego, no i zero słodyczy więc nie jest źle, chociaż sam cukier mnie kusił... kiedyś kilogramami jadłam cukier ale morwa biała chyba działa