Kolejny raz, ale tym razem się uda :)

[Bakteria]

Witam
Cóż mogę powiedzieć. Kolejny raz w życiu próbuję coś ze sobą zrobić. Tak źle, jak teraz nie było jeszcze nigdy. 92kg. Wzrost 167cm. Lat 28. Dramat.

Dzisiaj dokładnie mija miesiąc odkąd chodzę na 40minut orbitreka 3-4 razy w tygodniu. Od miesiąca nie jem słodyczy [może 2 wpadki], nie jem jasnego pieczywa, ziemniaków,nie piję gazowanych napojów itd. Ale dopiero od około tygodnia jestem na "prawdziwej" diecie Jem 4-5 razy dziennie, dużo piję wody, zielonej herbaty...

Problem w tym, że przez miesiąc wagowo nic nie zleciało, a chyba nawet przybyło. Tak wiem, że mięśnie cięższe od tłuszczu, ale to demotywuje. Coś tam z cm zleciało, ale nie mierzyłam się jeszcze. W sobotę rano na spokojnie zrobię wszelakie pomiary Po ubraniach ciężko mi to jeszcze zauważyć, ale mama strzeliła komplement, że "chudniemy, chudniemy", więc może może

Cel: - 30kg na bidę :P

Ogólnie, myślałam, że efekty będą lepsze i mam dzisiaj dołka małego

Chętnie posłucham paru pocieszeń

[fruktelka]

Witaj Bakterio!
Najważniejsze, że zmieniłaś i zmieniasz swoje nawyki żywieniowe. To będzie procentowało.
Wiem, że powolny spadek wagi lub jego brak okropnie demotywują, ale ważne, by się nie zniechęcać i robić swoje. Trzeba pracować nad sobą każdego dnia:-)

[Pamazb]

Bakteryjko na pewno sie uda
mi tez kg spadaja opornie zapraszam do wspierania

[Bakteria]

Fruktelka, jest mi dodatkowo źle, bo pod koniec roku, schudłam około 7kg i mniej opornie to szło, a nie ćwiczyłam wtedy :/ No ale wtedy nacisk na jedzenie był dużo większy.. no i dłuższy niż teraz. Poczekam, wytrwam, dam radę, mam silną motywację Oczywiście wszystko wróciło :/ Walczę na nowo

Pamazb, dzięki za miłe słówko!


Dzisiaj podkuszona porannym dołkiem nie wzięłam sobie stroju na siłkę (chodzę po pracy). Jak zalegnę w domu, to już pewnie nie wyjdę.. Cóż, wykorzystam ten czas na odgruzowanie chaty

Eghmm.. i jeszcze pytanie.. Co jeśli jem za mało? No wiecie.. za mało kalorii...? Dlatego tak trudno zrzucić, bo organizm sobie magazynuje to co mu jeszcze zostało, bo widzi, że (NIEŚWIADOMIE) go głodzę?

[Pamazb]

No podobno to dzieki temun ze sie je za malo są zastoje.. ale ja czasami musze zrobic sobie kilka dni "lekkiej glodówki" bo wtedy widze jakies efekty.. choc czasami krotkotrwale bo potem szybko wraca...
Milego dnia

[Bakteria]

Anna4ma, ja to zrobiłam, tylko problem w tym, że ciężko mi dobić do tylu kcal w ciągu dnia... Muszę zacząć sobie lepiej rozplanowywać jedzenie do pracy...

[Dominik Ziobro]

najlepiej robić swoje jedzenie niż kupować w sklepie do pracy