wspomozcie mnie , blagam :)

**lalka395** · 10-06-2011, 12:42

Witam kochane , jestem tutaj zeby czuc sie jeszcze bardziej zkmotywowana i poczuc ze nie jestem sama

moim problemem jest jojo. opowiem pokrotce :
odchudzalam sie rygorystycznie ( tak , wiem , niedobrze ale chcialam szybko)
z 55 kg spadlam do 47.
mialam efekt jojo. teraz wazylam juz 57 kg (myslalam ze sie powiesze po czescie byla to tez wina okresu , wody w organizmie itp )
zalatwilam sie z ta waga tabletkami anty, wczesniej nie mialam takich problemow.
no wiec do sedna

teraz waze juz 53 kg , daze do 48 kg co z moja determinacja zaraz nadejdzie ale co dalej

? jak to utrzymac zeby znowu nie kiec myslio samobojczych i zeby wszystko nie poszlo na darmo

jem dwa male posilki dziennie , mysle zeby jesc trzy male posilki dziennie jak juz bedzie 48... jak myslicie ... prosze o wsparcie

!

**ania_w_tluszczyku** · 10-06-2011, 22:03

Hej!
Twoje BMI jest w normie, więc nie ma powodu się katować.

Z efektem jojo mogę podzielić się za to swoimi doświadczaniami:-D Kilka miesięcy temu schudłam z 75 do 65 kg. Nie głodziłam się, jadłam często, i ograniczyłam niezdrowe rzeczy (ale coś tam sobie czasem dla przyjemności skubnęłam;-).
Regularnie ćwiczyłam około 30-60 minut dziennie - siłowo. Chudłam powolutku. Postanowiłam że co nagle to po diable i pilnowałam tylko czy nie ma zwyżki. Jak była - ćwiczyłam nieco więcej. Od marca ze względu na zamieszanie ogólnie nie ćwiczę i jem już całkiem normalnie (ale wazę się kontrolnie co kilka dni;-). Nie tyję, a nawet delikatnie schudłam :-DDD Myślę że to mięśnie więcej energii spalają i dlatego:-D Wcześniej przy różnych dietach łapałam zawsze jojo. Teraz sama się dziwię że nie przyszło ...