Hmmm jak schudnac 6 kilo w 20 dni?

[paula211995]

Czesc,nazywam sie Paula mam 13 lat,mieszkam zagranica,jestem tu nowa,waze 55 kilo i mam 165 wzrostu,nie mam nadwagi ale jestem troszke grubsza niz inne dziewczyny tzn.mam troche tluszczyku cellulit itd. chcialabym byc schudnac 6 kilo w mniejwiecej 20 dni jakies pomysly? od iizs jestem na diecie,i postaram sie o wiele wiecej ruszac!zaraz jade na rower na przejazdzke!mam pytanko jak tutaj sie dodaje zdjecia??pozdrawiam i bardzo prosze o wsparcie

[zaja76]

To bardzo zły pomysł. Nie powinnaś w ogóle przechodzic na żadna wielka dietę, a tym bardziej nie 6 kg w 20 dni? Co Cię do tego skłoniło? Myślę, że nic nie jest aż tak ważne, żeby poświęcac zdrowie. Lepeij odstaw wszystko co niezdrowe, słodkie, tluste, smażone. Skomponuj zdrowy jadlospis z warzywami i złożonymi węglowodanami zamiast prostych. Poczyatj trochę na temat żywienia i wprowadx zasady w życie. Jednak w twoim wieku nie powinnaś zbynio ograniczac ilości kalorii, bo zbyt intensywnie sie rozwijasz i po prostu ich potrzebujesz . Myślę , że nie powinnaś schodzic poniżej 1800. No i oczywiście dużo ruchu.
Niestety w ten sposób nie schudniesz w tak szybkim tempie. Niestety dla ciebie, ale tak naprawdę to bardzo dobrze, bo nie zrobisz sobie krzywdy a efekty beda bardziej trwałe
Powodzenia.
Pozdrawiam