Dieta IGpro - Część 3

[Orzeszek1984]

Kasiu wypij jeszcze herbatke oczyszczającą. Ja tak robiłam jak mnie już zastój wkurzał a co Wy sobie jutro zjecie?Bo ja chyba jutro też : owsiankę na słodko + jabłko +kawka z mlekiem
0,5 porcji ciasto jogurtowe (które sama dzisiaj zrobiłam z powodu gości)
nalesniki z szynką + kiwi
maślankę 0,5%, mandarynka, kanapka z polędwicą

Chociaż jeszcze mi 1,5VP zostało wiec może cos dorzucę lub wymienię kolacje na coś lepszego:P

[Essencee]

Czyli wszystkie jestesmy zgodne ze nasza dieta nie meczy i jest pyszna gdzie na diecie bym pizze jadla jak jutro he he

Ja na jutro menu mam wypasione, juz sie ciesze

kanapki z jajkiem w sosie szczypiorkowym
pizza z patelni plus kawa z mlekiem
tortlla z kurczakiem plus jablko
koktajl

[Orzeszek1984]

o kurde niezłe menu Asia sama je znalazłaś czy oni Ci to kiedys dawali?

[Madziulek86]

Hehe tak Was czytam i to jest troche jak zv"srkta chodakowskiej" tylko to jest sekta igpro :-D
Ale mysle o tgm w tym pozytywnym znaczeniu ;-)

Wasze slowa sa baaaardzo budujace! I wiecie ja wierze ze nic nie dzieje sie bez przyczyny, chodzi mi o moja chorobę i o to ze dzieki niej skurczy mi sie zoladek wiec na igpro nie ppwinnam rowniez glodowac ;-) bo niestety ale chyba rozepchalam sobie wczesniej zoladek.
Teraz planuje jesc pprcje wielkości mojej piesci, ponoc kazdy z nas ma taki zoladwk jk jego zaciśnięta piesc....

[Madziulek86]

Napisalam sie jak glupua i mi sie nie wkleilo :-( ................

[Essencee]

o kurde niezłe menu Asia sama je znalazłaś czy oni Ci to kiedys dawali?

Madziu kanapki mialam od dietetyka i tortille tez a pizze i koktajl sama, ja uwielbiam wyszukiwac przepisy i zeby nie bylo monotonii to trzeba sobie urozmaicac no i poki mam jeszcze duzo punktow

Madziulek przez chorobe masz naprawde baaaaaaaaaaardzo dobry wstep do diety i nie zepsuj tego i jedz wlasnie tyle co ma piesc a bedziesz pozniej latwo miala

Dobre sekta

[Essencee]

Madziu a jak masz problem z menu to wejdz sobie na glowna strone i kliknij na przepisy i tam sobie zobacz ile jest pysznosci na nasza diete i wystarczy wpisac pozniej u siebie w dodaj i Ci wyliczy wszystko na jedna porcje widzialas te przepisy?

[Essencee]

Kasiu poszlam Twoimi sladami i zwazylam sie teraz i bedzie spadek rano jednak u mnie na kolacje musza byc koktajle bo w tedy chudne.

Spijcie dobrze i chudnijcie a ja jeszcze sobie gazetke poczytam.

[Blooom]

witam z rana naszą sektę spodobało mi się

Madziu wróciłam dodatkowo do zielonej herbatki, zawsze mi pomagała, zobaczę jak będzie, w razie czego kupię jakąś herbatkę oczyszczającą jak pisałaś, coś delikatnego

Asiu Twoje kości nie kłamały hahaha moje zresztą też nie bo lało całą noc
waga w końcu się ruszyła w dobrą stronę, spadła o 0,4 kg jak na ostatnio moje czasy to SUKCES WIELGACHNY, teraz normalnie będę bała się cokolwiek jeść żeby znów nie wzrosła suwak oczywiście od razu zmieniony

Madziulek noramlnie nie mogę się doczekać kiedy i Ty do nas dołączysz, tylko jedz teraz tak jak mówisz

[Blooom]

menu macie bardzo fajne ja jeszcze do końca nie wiem, muszę najpierw do sklepu ruszyć
ale prawdopodobnie będzie:
owsianka z bananem (to na 100%) + kawa z mlekiem
grahamka chyba z serkiem białym
spaghetti z sosem bolońskim (prawdopodobnie)
serek waniliowy

u mnie jednak najlepiej wszystko działa jak serki lub jogurty jem a kolacje ale oczywiście nie rezygnuję z ćwiczeń hahaha sama nie wierzę w to co piszę, ja i ćwiczenia zaraz na rower wsiadam jak mi już się będzie nudziło po 15 min to przejdę na stepper aby się poruszać cel na dziś: min 20 min

1 "zielonka" już za mną