ODCHUDZANIE NA ZAWOŁANIE- pomocy!

[shizuka]

To Ty ćwiczysz na tej diecie?

Ćwiczę. Stwierdziłam, że bez ćwiczeń i smarowania oraz masowania brzucha, pupy itd nie będzie tak fajnych efektów, a skóra się zrobi brzydka i luźna. :P Samym smarowaniem Perfektą pozbyłam się chyba o połowę "boczków". Poza tym to frajda zmęczyć się, a potem wziąć przyjemny prysznic. Ale przede wszystkim - czuję się lepiej, że z każdym dniem mniej się męczę ćwicząc i robiąc inne rzeczy, bo poprawia mi się kondycja!

[Greka69]

Ćwiczę. Stwierdziłam, że bez ćwiczeń i smarowania oraz masowania brzucha, pupy itd nie będzie tak fajnych efektów, a skóra się zrobi brzydka i luźna. :P Samym smarowaniem Perfektą pozbyłam się chyba o połowę "boczków". Poza tym to frajda zmęczyć się, a potem wziąć przyjemny prysznic. Ale przede wszystkim - czuję się lepiej, że z każdym dniem mniej się męczę ćwicząc i robiąc inne rzeczy, bo poprawia mi się kondycja!

A co ćwiczysz i jak często, jeśli mogę podpytać?

[shizuka]

Robię 8 minutes arms, 8 minutes abs, 8 minutes buns i 8 minutes legs. Wpisz w youtube, znajdziesz na pewno. Staram się codziennie, wychodzi mi 3, 4 razy w tygodniu. :P Poza tym po zajęciach wybieram się do sklepu, który jest od mojego mieszkania dalej, niż reszta. Ot tak, żeby mieć z pół godziny spacerku.

[apropos]

Witajcie kochani!!!
Trochę Was ostatnio zaniedbałam
sorry... czytam Was tak chaotycznie
że już nie wiem co czytałam a co nie.
Raz czytam na bierząco potem się cofam
i trochę się pogubiłam.
Dzisiaj też nie będę miała dużo czasu dla Was
ale chcę żebyście wiedzieli że jestem i czasem
wpadam.
Pragnę przywitać wszystkie nowe osoby
na forum
Gratuluję wszystkim sukcesów małych i dużych
trzymajcie tak dalej!!!!

GREKA bardzo współczuję Ci z powodu pieska,
wiem jak bardzo można się przyzwyczaić.
Bardzo to smutne ale czas goi rany i zostaną
Ci napewno tylko miłe wspomnienia.
Trzymaj się!

[klaudusia198888]

Greka69 - współczuje :* też mi kiedyś jakiś <..................> potrącił pieska



a co do diety to powiem Wam dziewczynki że to pierwsza dieta w zyciu która mi smakuje:P i chyba dobrze mi idzie zwarze się dopiero w 9 dniu czyli już nie długo

---------- Wiadomość dodana o 21:30 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 21:29 ----------

a wiecie co u mnie te WREDOTY pizze dziś jedli <foch> ale nie dałam się:P

---------- Wiadomość dodana o 21:31 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 21:30 ----------

Tylko najgorzej jest z piciem, ja nigdy nie pije az 2 litry ale staram się na siłe nawet pić

[apropos]

Mam na imię Kaśka i jestem z Wrocławia . Chciałabym się przyłączyć do Waszego grona

KATERINA witaj u nas!!!
Pewnie już ktoś Ci pomógł ale
przypomnę że pierwszy link w moim
podpisie to wątek stworzony przez
naszą LADYSHADOW dla wszystkich
którzy potrzebują pomocy więc korzystajcie.

---------- Wiadomość dodana o 23:07 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 22:40 ----------

to przez @. W sumie to dobrze, ze mam, bo przy blizniakach mi sie druga ciaza jeszcze nie marzy

WINNERS pozdrowienia od mamy bliźniaczek.
Moje panny w sierpiniu skończą 13 lat i też tylko
na tym się skończyło....narazie. Warsztat już
schowany ale kto wie...przy moich wieczorynkach....

[marlenakn83]

Wiecie co dzis oszukaniec i zwazylam sie przed kapiela wiem ,ze nie wolno wieczorem ale chcialam sprawdzic i 52 kg tak jakby nic czy to mozliwe??? Buziaczki i dobarnoc do jutra.

[JadeNaHel]

Dziewczynki, czy myślicie, że jakbym zaczęła ćwiczyć Pilates, to to też by coś dało ?

[apropos]

Sluchaj kochana..rozstepy to ja mam dopiero i to doslownie wszedzie...

SABIONKA nie chcę się z Tobą licytować
ja mam rozstępy na biodrach ale za to JAKIE!!!
Dosłownie na ok 1cm i są srebrne już się z nimi
pogodziłam ale latem na plaży trochę mam nerwa.

[Hermenegida]

Dziewczyny.. mój ukochany pies poszedł gdzieś dzisiaj i nie wrócił.. cały czas ryczę.. mam doła..

Pies wrócił? Zdażało mu się juz tak robić?

na czym usmazyc jajecznice zeby danie bylo jak najmniej kaloryczne??

ja smażę na oliwie z oliwek