Pokaż wyniki od 1 do 3 z 3

Wątek: 91 KG, schodzimy do 80 do nowego roku...

  1. #1
    Maximo jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    09-03-2011
    Mieszka w
    Pakość
    Posty
    4
    Wpisy na blogu
    2

    Cool 91 KG, schodzimy do 80 do nowego roku...

    Witam serdecznie.
    Właśnie zamierzam wziąć się za siebie, gdyż ostatnio troszkę nabrałem masy. Założyłem sobie ( i się z innymi osobami ), że zjadę z 91 kg na mniej niż 80 kg do nowego roku. Na wagę wchodzę 2 stycznia i będzie na początku siódemeczka. Ostatni miesiąc nie miałem aktywności fizycznej za dużo. Wcześniej troszkę jeździłem na rowerze, troszkę biegałem ( około 70 kilometrów miesięcznie ). Plan jest prosty - dietka oraz aktywność fizyczna. Ważenie co poniedziałek - będę umieszczał krótkie opisy postępów tygodniowych i zasilał się wiedzą i motywacją z forum. No to działamy...

  2. #2
    Maximo jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    09-03-2011
    Mieszka w
    Pakość
    Posty
    4
    Wpisy na blogu
    2

    Domyślnie Odp: 91 KG, schodzimy do 80 do nowego roku...

    Pierwszy poniedziałek za nami... ważenie rano na czczo 88 kg. Wyeliminowałem z diety jedzenie po 20 ( kładę się spać po 23 ), zacząłem więcej się ruszać ( do pracy i z pracy pieszo - 1,5 km w jedną stronę ). Poza tym jem częściej, ale mniejsze porcje. Dołożyłem do diety więcej warzyw i owoców. Zobaczymy jak będzie dalej Pozdrawiam, jeśli ktokolwiek to czyta

  3. #3
    Myx
    Myx jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    16-02-2017
    Posty
    5

    Domyślnie Odp: 91 KG, schodzimy do 80 do nowego roku...

    I jak efekty treningowe? Udało Ci się*zrealizować cel?

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •