Witam serdecznie.
Właśnie zamierzam wziąć się za siebie, gdyż ostatnio troszkę nabrałem masy. Założyłem sobie ( i się z innymi osobami ), że zjadę z 91 kg na mniej niż 80 kg do nowego roku. Na wagę wchodzę 2 stycznia i będzie na początku siódemeczka. Ostatni miesiąc nie miałem aktywności fizycznej za dużo. Wcześniej troszkę jeździłem na rowerze, troszkę biegałem ( około 70 kilometrów miesięcznie ). Plan jest prosty - dietka oraz aktywność fizyczna. Ważenie co poniedziałek - będę umieszczał krótkie opisy postępów tygodniowych i zasilał się wiedzą i motywacją z forum. No to działamy...