Dieta dr Lutza. Wydaje sie fajna.

[rena41]

No właśnie, dzisiaj znalazłam ciekawy opis diety dr.Lutza, według mnie jest całkiem fajna. Właściwie podobna do tego, co obecnie robie, czyli minimum węgli 72 g na dobe , białko tłuszcz, warzywa. Spora lista rzeczy , które trzeba puscic w niepamięć czyl to sa ziemniaki, makaron, ryz itepodobne tuczonki. No nie chce mi sie tu opisywac tego dokładnie ale podobno efekty sa rewelacyjne, i mniej ociążone nerki jak przy Dukanie. Czy ktos z Was słyszał lub stosował ta diete...
Wiem jestem niecierpliwa, ale wiosna idzie a ja ciągle w tych samych jeansach.
Dzisiaj zrobie suwaczek to pokaze swoje wyniki, jesli jakies beda.

[rena41]

hej no i jestem na tej diecie jak widac lepiej na mnie działa niz całkiem białkowa. Jem duzo białka, lecz tez sporo warzyw. Węglowodanów unikam bardzo bo jest ich sporo w warzywach. Dzisiaj ide na imieniny wiec pewnie cosik zgrzesze.

[izabelllka]

Witaj Rena w naszym gronie wierzę, że Ci się uda, choc ja o takiej diecie nie słyszałam, ale poszuka sobie czegoś na ten temat
Napisz coś więcej, co jadasz, jakieś ogólne zasady itp?
Trzymam kciuki
Buziaki............

[kachula1]

Witam nowa kolezanke w naszym gronie
Ja tez nigdy o tej diecie nie slyszalam,ale bardzo ciekawa jesrem jakie efekty beda
I jak tam po imprezie? bardzo zgrzeszylas?

[Barbarkaaa]

cześć rena
Ja włąśnie przeszłąm z Dukana na taka dietke
Nawet nie wiedziałam że to ktoś juz wymyslił.
Ale jest fajnie
Zaraz poczytam co to dokładnei
Hmmm jakos intuicyjnie tak sobie wymysliłam.
Pozdrawiam

[rena41]

Witajcie, no tak jestem cały czas na tym Lutzie , jast fajnie nie jestem głodna wręcz nawet nie mam tego cholernego łaknienia. Dieta jest bardzo prosta . Duzo białkowych rzeczy jesli chodzi o jaja to polecane sa na miekko, bo na twardo traca wartosci. Duzo warzyw polecane prawie wszystkie. Ja nie jem w ogole wegli, tzn. bez chleba, ziemniakow , ryzu, makaronu... tego nie tykam. Na imprezie zjadłam plaster tortu a potem miesko rybki, sałatki i nie przybrałam nic. Wypiłam 3 lampki wina wytrawnego ( bo tylko takie można ) , mozna tez wódke bez soków, gin, whisky. Nie wolno alkoholi z cukrem. Jesc do woli, ale ja to nie mam az takiej potrzeby np. robie sobie fajna sałatke tuńczyk + twarożek wiejski+jajko gotowane na poltwardo przyprawy. pycha i syto. A w ogóle polecam ksiązke "zycie bez pieczywa " dr Lutza. W necie tez mozna troche znależć. On pisze np ze codziennie mozna zjesc 72 g węgli tj.np. 6 kromek chleba. Dieta jest bardziej demokratyczna niz białkowa mnie to bardzo odpowiada. Ja nie jestem taka pilna zeby pilnowac 5 dni bez czegos a 5 dni z czyms. POLECAM.

---------- Wiadomość dodana o 15:01 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 11:36 ----------

Hej Barbarkaaa, gratuluje intuicji, mysle ze bedziesz zadowolona. Pozdrawiam.

---------- Wiadomość dodana o 15:05 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 15:01 ----------

Witaj Kachula, po imprezie fajnie, bez wyrzutów sumienia. Naprawde, jak na razie jest ok, wczoraj smażyłam dzieciom placki ziemniaczane nawet mnie nie kusiło.

[izabelllka]

Rena brzmi fajnie ta dietka Bedę obserwowac jakie masz efekty No i najważniejsze, że głodna nie chodzisz
Buziaki........

[Barbarkaaa]

a jak z piwkiem??
mysle ze bedzie oki
pozdrówka
i jeszcze sie ruszam

[rena41]

Hej,Barbarkaaa, no jesli chodzi o piwo to miesci sie w zapotrzebowaniu dobowym na wegle. 1 piwo ma 20 g węglowodanów wiec jesli nic węglowodanowego nie jadłas w tym dniu to mozesz wypic az 3 piwa.

---------- Wiadomość dodana o 16:35 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 16:34 ----------

Witaj Izabelinko, faktycznie brzmi fajnie, i mam nadzieje fajne beda efekty. Pozdrawiam

[izabelllka]

faktycznie brzmi fajnie, i mam nadzieje fajne beda efekty.

No to ja czekam na relację na bieżąco Informuj koniecznie czy waga spada?
Buziaki,...........