Strona 1 z 51 1 2 3 11 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 503
Like Tree130Lubią to

Wątek: Pragnę być szczuplejsza

  1. #1
    Awatar Ana1975
    Ana1975 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    18-03-2014
    Mieszka w
    Elbląg
    Posty
    946

    Red face Pragnę być szczuplejsza

    Witam
    Moja obecna waga to 46kg. Jeszcze dwa miesiące temu było 48,5kg...Chudnę i mam nadzieję, że uda mi się do lata wypracować ładną sylwetkę.
    Najtrudniej na pewno będzie utrzymać efekty...jak większość z kobiet mam tendencję do tycia i łasa jestem na słodycze...ale mam nadzieję, ze uda mi się pokonać moje trudności, z Waszą pomocą

  2. #2
    czarny_kot jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    05-09-2011
    Mieszka w
    Lublin
    Posty
    13

    Domyślnie Odp: Pragnę być szczuplejsza

    A ile masz wzrostu?
    .

  3. #3
    Awatar Ana1975
    Ana1975 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    18-03-2014
    Mieszka w
    Elbląg
    Posty
    946

    Domyślnie Odp: Pragnę być szczuplejsza

    Jestem malutka, 150cm...więc każdy kilogram jest widoczny.
    ...nie wiem jak zrobić na stałe suwaczek....

  4. #4
    czarny_kot jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    05-09-2011
    Mieszka w
    Lublin
    Posty
    13

    Domyślnie Odp: Pragnę być szczuplejsza

    W pierwszej chwili wystraszyłam się, że przy tak niskiej wadze chcesz jeszcze chudnąć. Ale wzrost tłumaczy tak niską wagę
    Trzymam kciuki i dopinguję. Do lata jeszcze troszkę czasu - uda się

    Suwaczek można zrobić tutaj:
    Straznik.Dieta.pl | Strażnik wagi - suwaczek wagi

  5. #5
    Awatar Ana1975
    Ana1975 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    18-03-2014
    Mieszka w
    Elbląg
    Posty
    946

    Domyślnie Odp: Pragnę być szczuplejsza

    Ja suwaczek mam...ale nie wiem gdzie to wkleić...Już Oponka mi podpowiedziala....ale dalej mi nic nie wydzodzi...nie wiem gdzie dokładnie to wkleić ....wkleiłam w zmień sygnaturę ..ale nie działa...

  6. #6
    Awatar Ana1975
    Ana1975 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    18-03-2014
    Mieszka w
    Elbląg
    Posty
    946

    Domyślnie Odp: Pragnę być szczuplejsza

    Czarny Kot...dzięki

    chyba jest już widoczny....

    to teraz moje dzisiejsze menu, może coś wam więcej powie o mnie

    śniadanie:
    2 jaja na miękko, 2 bułki dukanowe z makrelą i szklanka soku pomidorowego

    obiad
    grilowana pierś z kurczaka z sałatką z pomidora i cebuli z jogurtem naturalnym i szklanka soku pomidorowego,

    kolacja :
    grilowana pierś z kurczaka z brokułami,

    przed snem pół kostki twarogu ze slodzikiem i 2 łyżkami mleka

    Pragnę być szczuplejsza - mój domek
    Moja dieta: 4-5 posiłków dziennie z białka i warzyw i TYLKO DOBRE-ZDROWE WĘGLOWODANY

  7. #7
    Awatar Ana1975
    Ana1975 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    18-03-2014
    Mieszka w
    Elbląg
    Posty
    946

    Domyślnie Odp: Pragnę być szczuplejsza

    Witam środowo.

    Moja waga stoi, w sumie dobrze, niech się stabilizuje.

    ZRrobiłam 100brzuszkow i ćwiczenia rozciągające callanetics.

    Moje menu:

    śniadanie:
    2 jaja na miękko, 2 bułki dukanowe z makrelą, szklanka soku pomidorowego,

    obiad:
    pieczona pierś z kurczaka, na grilu i brokuły, szklanka soku pomidorowego,

    kolacja:
    pieczona pierś z kurczaka, na grilu i mizeria- z jogurtem- herbata czerwona

    przed snem miseczka twarogu półtłustego z 2 łyżkami mleka i slodzikiem

    ...moje menu

    Dzisiaj jeszcze idę na imieniny i urodziny mojego chcrzestnego, po moim obiadku....bo na imprezie na nic nie mogę sie skusić ....będzie trudno, bo jestem łasa na slodycze....

    Pragnę być szczuplejsza - mój domek
    Moja dieta: 4-5 posiłków dziennie z białka i warzyw i TYLKO DOBRE-ZDROWE WĘGLOWODANY

  8. #8
    Awatar gaja81
    gaja81 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    26-12-2013
    Mieszka w
    Trzcianka
    Posty
    1,387

    Domyślnie Odp: Pragnę być szczuplejsza

    witam Ana, znalazłam Cię i będe zagldać i dopingować
    Co do ćwiczeń to już wyczytałaś , że ja też domowa No i biegowa od tygodnia
    Ana1975 lubi to.

  9. #9
    Awatar Ana1975
    Ana1975 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    18-03-2014
    Mieszka w
    Elbląg
    Posty
    946

    Domyślnie Odp: Pragnę być szczuplejsza

    Cieszę się, ze będziesz mnie wspierała ;0.
    Ja niestety biegać nie mogę...górne partie ciala mi wtedy szybciej lecą...U mnie siłka najbardziej się sprawdza, wtedy mogę ćwiczyć te partie ciala, które mogę...no ale to dopiero od kwietnia- budźet mi trochę zmalal, więc musialam odpuścic sobie silownie...
    ...ale kwiecień już niedługo...no i wrócę ćwiczyć pełną parą...Kocham spinning
    Jak na razie musze swoje menu okrajać w jedzenie, bo właśnie jeszcze siłowo nie ćwiczę...

    Pragnę być szczuplejsza - mój domek
    Moja dieta: 4-5 posiłków dziennie z białka i warzyw i TYLKO DOBRE-ZDROWE WĘGLOWODANY

  10. #10
    Awatar gaja81
    gaja81 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    26-12-2013
    Mieszka w
    Trzcianka
    Posty
    1,387

    Domyślnie Odp: Pragnę być szczuplejsza

    kochana u mnie górne partie tez szczuplejsze
    Ale bieganie to razem z ćwiczeniami na określone partie, z obciążeniami lub bez, cardio, interwały też tabata Więc róznorodnośc jest
    No i ja stwierdziłam, że wole już te nogi nabite niz flakowate i trzęsące się jak galaretka :P

Strona 1 z 51 1 2 3 11 ... OstatniOstatni

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •