Po raz kolejny... Do wiosny ma się udać! :)

[GameMouse]

Witam Was
po raz kolejny zaczynam walkę ze sobą i swoimi słabościami. Niestety, miłość do słodyczy i poniekąd do fast-foodów wychodzi mi bokiem.
Zamierzam pozbyć się co najmniej 5 kg - z bioder, ud, tyłka... Talia i brzuch na szczęście w porządku. W zasadzie kg nie są tu najważniejsze, bardziej zależy mi na spadku cm. Moje obecne wymiary (mam 1,67 m wzrostu, waga ok 58 kg):

talia: 68 cm
biodra: 99 cm
udo w najszerszym miejscu: 57 cm
udo nad kolanem: 41 cm

Postanowienia:
Dieta 1200 kcal
Więcej ruchu! Niestety, jestem leniem, ale zacznę ćwiczyć. Na początek 8-minutówki na tyłek i na nogi
Ograniczenie i to stanowcze niezdrowego, słodkiego i tłustego żarcia.

Daję sobie czas jakieś 2 miesiące... Do wiosny
Życzcie mi powodzenia zaczynam od teraz.

Na razie zjadłam 336 kcal (wstałam koło 11 więc dla mnie jest jeszcze rano:P)

[GameMouse]

Liczba kalorii dziś oscylująca w granicach 1200... więc jest dobrze
nie poćwiczyłam, ale za to wysprzątałam łazienkę (zmęczyłam się mocno więc prawie jak 8-min :P) i zaraz idę kontyuować dzieło

Pierwszy pomiar cm planuję na za 2 tygodnie... zobaczymy, jak to będzie.

Wspieram wirtualnie wszystkich walczących

[Paulyna]

Witam miłośniczkę słodyczy i fast foodów Też jestem leniem, ale zebrałam się w końcu do ćwiczenia i teraz tak się nakręciłam, że mogę to robić kilka razy dziennie
Także robię 8 min na brzuch i pośladki oraz na ramionka.

Życzę powodzenia !

[Lena_24]

no to obie świezynki jestesmy..tez kocham kebaby
i inne niezdrowe rzeczy, i tak jak Ty musze sie zmobilizowac do ruchu

mam nadzieje, ze bedziemy sie mobilizowac

[GameMouse]

Wspierajcie, wspierajcie dziewczyny, to działa

[Sharonka]

I ja uwielbiam słodycze, do niedawna jadłam ich duuużo, ostatnio jak mam ochotę na coś słodkiego zaczynam ćwiczyć Póki co pomaga Życzę wytrwałości, w końcu niedługo lato... :*

[GameMouse]

No to mamy drugi dzień diety. Podliczyłam już kcal zjedzonego śniadanie + planowanego obiadku, wyszło ok. 1000, ale muszę po prostu podojadać to, co mam w domu i zacznę jeść mniej kaloryczne rzeczy. Kolację uzupełnię warzywami, w ciągu dnia jakieś przekąski podobnie. W 1200 się zmieszczę

Dziś kolejny etap sprzątania w mieszkaniu, przypuszczam, że nie będę już miała siły na ćwiczenia, ale przy tym też się napocę zapewne 8-minutówki zaczynam od jutra.

No to biorę się za porządki. Miłego dnia wszystkim

[GameMouse]

2 dzień bez słodyczy i nawet mnie tak bardzo nie ciągnie... A jak zaczyna, to zjadam kawałek gorzkiej czekolady albo orbit owocową i jest lepiej jestem dumna z siebie, tym bardziej, że to takie dni w miesiącu, kiedy mogłabym jeść i jeść, i jeść...

Brakuje mi przepisów i pomysłów na niskokaloryczne dania, w sensie obiady czy kolacje. Szczególnie teraz, kiedy sesja i nauka na głowie, i nie ma czasu na stanie przy garach i wygotowywanie specjałów

A od słodkości naprawdę muszę się odzwyczaić raz na zawsze. Nie zakładam, że nie wezmę do ust już nigdy itp, bo nie będę się oszukiwać - uwielbiam je. Ale musi to stać się rzadsze, nawet jak osiągnę odpowiednią wagę. Postanowiłam, i dotrzymam, mam nadzieję.

[Sharonka]

U mnie to juz 3 tygodnie bez słodyczy (no... 2 małe wafelki zdjałam jak nie miałam nic innego na zajęciach ale to naprawdę wyjątek! :P) i powiem Ci, że po kilku dniach się zapomina o slodyczach. A jeśli masz naprawde wielką ochotę zjedz jakiś owoc Chociaż ciemna czekolada to chyba też dobry pomysł Jak znajdę jakiś ciekawy przepis to podrzucę Pozdrawiam

[GameMouse]

Śniadanko + kawa - ok 400 kcal. Zastanawiam się, czy to nie za dużo, ale w sumie śniadanie to taka podstawa... kupię sobie dziś dużo jabłek, żeby się mieć czym zapychać, jak napad głodu przyjdzie :P

I chyba kupię sobie też stepper, poczytałam trochę opinii i... bezpośrednio to dzięki Sharonce dziękuję