Za ciasne nowe spodnie - walka o spełnienie marzenia : zapiąć się !

[inezpr]

Wita Was nowa odchudzaczka.
Nowa tutaj a w życiu ciągła. Zaniedbałam swój sukces sprzed pięciu lat - schudłam wówczas 20 kg, wróciło 15
Smutna sprawa ale prawdziwa.

Potrzebuję wsparcia i dlatego postanowiłam dołączyć do Was.
Mam dość wściekania się na siebie kiedy próbuję wbić się w przymierzalni w jakieś fajne spodnie!
Kupiłam jedne "na oko" sądząc że wbije się w nie no i niespodzianka nastąpiła w domu... załamanie i wściekłość na cały świat!
Są za ciasne!
Mój cel : za 5 tygodni zapiąć się bez problemu.


Waga: 83kg
Biodra: 118 cm

[Malinka__]

Witam!
Widzę że zaczynasz z podobną wagą jak moja. Ja też się wkurzam gdy nie mogę się podopinać w fajne spodnie. Masz już jakiś plan co do diety?
Będę trzymać kciuki Powodzenia

[waszka]

też jestem Ciekawa, jaką dietę planujesz i jaki rodzaj ruchu zamierzacz dołaczyc ??

[PannaLemoniada]

Powodzonka!!
I obyś nie tylko za te 5tygodni zapięła się w tych spodniach, ale obyś musiała założyć do nich pasek zeby Ci z pupki nie spadły!!!
Powodzonka!!!

[inezpr]

Witam,

dziękuję za odzew
Nie planuję sztywnej diety bo znam siebie i nie potrafię zawsze podeprzeć się silną wolą.
Mój plan jest taki by ograniczyć się w topieniu smutków i stresu w jedzeniu. Dzięki wcześniejsze walki z wagą wyeliminowałam niektóre swoje przyzwyczajenia kulinarne i polubiłam nowe.
Oczywiście biorę też pod uwagę by postawić na trening domowy z przewagą na marszobiegi w terenie, które uwielbiam i które trwają ok. 40 minut.
Dzięki takim właśnie zasadą kiedyś zrzuciłam sporą wagę.



No a dziś:
- posiłek pierwszy - sałatka warzywna: sałata lodowa+pomidor+żółta papryka+feta+szczypta ziarna sezamu+cebula czerwona a do tego 3 krążki pieczywa chrupkiego
- posiłek drugi: brzoskwinia + pół kostki twarogu chudego
- posiłek trzeci : zupa ogórkowa - wiem, wiem kalorycznie bo oparta o śmietanę jednak małą miseczkę z usypana górką ugotowanych warzyw

płyny: 2 kubki kawy + woda - ok. 1,5 litra

[sakima]

witam,
zaczynam z podobną wagą więc chętnie się przyłącze do podczytywania Twoich postępów

podziwiam że tyle jedzenia wystarcza Ci na cały dzień

pozdrawiam i udanego odchudzania !

[PannaLemoniada]

Kochana i najwazniejsze to odstawić fast foody i słodycze
I chyba masz troszku za mało tych posiłków, powinny być 3 posiłki i 2 przekąski

[inezpr]

Na całe szczęście fast foody mi nie grożą gorzej ze słodkościami.

Dziś:
posiłek pierwszy : sałata lodowa + pomidor + papryka żółta + ogórek + feta + pierś grillowana
posiłek drugi: jak wyżej + jogurt truskawkowy średni
posiłek trzeci : pół kostki twarogu + nektaryna
posiłek czwarty: 2 kromeczki ciemnego pieczywa + twarożek + pomidor

No pierwsza pokusa... kawałek serniczka...

Płyny: kawa, woda, kawa mrożona bez grama cukru

Kuleję z posiłkami, zdaję sobie z tego sprawę. Jeszcze trochę i będzie dobrze.
W poniedziałek ważenie.

---------- Wiadomość dodana o 19:23 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 19:21 ----------

witam,
zaczynam z podobną wagą więc chętnie się przyłącze do podczytywania Twoich postępów

podziwiam że tyle jedzenia wystarcza Ci na cały dzień

pozdrawiam i udanego odchudzania !

Kochana, w grupie zawsze raźniej!
Miło mi będzie jak będziesz mnie odwiedzać.

[sakima]

no i jak dieta oraz samopoczucie ?

w taką pogodę to niestety przychodzą smaki na serniczek

[inezpr]

Wczoraj ...
trzymałam się swojego postanowienia.

Dziś ...
nie wytrzymałam rano i stanęłam na wagę ... nie powiem co i jak bo poniedziałek jest dla mnie dniem ważenia.

Pierwszy posiłek: 2 x kromeczka ciemnego pieczywa + jako na miękko + twarożek + pomidor + kawałek papryki czerwonej

cdn