Dieta owocowo-warzywna dr Ewy Dąbrowskiej - Część 5

[aga170975]

Ja mam dzisiaj 12 dzień i spadek 6 kg. Wiem, że to tylko na początku tak będzie, bo to już mój trzeci post. Samopoczucie nadal kiepskie, zimno i wszystko boli. Ale trzymam się dzielnie. Mam astmę i straszne bóle stawów. Liczę, że mi się polepszy po tym poście. Zawsze się polepsza tylko niestety nie potrafię potem wytrwać na ZO.
Trzymam za Was kciuki i pozdrawiam

[Remanentka]

Goga_35
Trzymaj się, pierwsze dni to droga przez mękę. Ja jak dotąd straciłam 9,1 kg. Do końca pozostało mi 4 dni, więc już o wiele lepiej nie będzie.

aga17097
powinno się po poście poprawić, trzymam kciuki.

Dziś mój 36 dzień. Wczoraj już nastawiłam zakwas na chleb, mungo już powoli puszcza kiełki... Już się cieszę. Co ciekawe, w ostatnim tygodniu schudłam więcej, niż w dwóch poprzednich. Może dlatego, że włączyłam więcej ruchu? Oczywiście na miarę moich możliwości (30 min orbitrek).
Wczoraj, po szperaniu w necie, odniosłam wielki sukces i bardzo się z tego cieszę. Udało mi się kupić miód prosto od pszczelarza, który mieszka w sąsiedniej wsi. Nie miałam pojęcia, że tam jest, ale teraz już mam pewne źródło. Kupiłam dwa litrowe słoiki, jeden spadziowy a jeden kwiatowy. Pszczelarz miał w zeszłym roku medal za najlepszy miód kwiatowy, więc to dodatkowa zachęta. Mam odrazę do kupowiania miodów od chińskich cyberpestycydowych pszczół w supermarketach. Jeszcze będę musiała poszperać i znaleźć jajka od normalnych kur.
Tęsknię już do lata i owoców z ogrodu. Mam truskawki, poziomki, maliny, josty, porzeczki, wiśnie, śliwy, jagody kamczackie, aronie... W tym roku powinna po raz pierwszy owocować słodka jarzębina i może czerwona leszczyna? Ech... lato, gdzie jesteś?

Wczoraj zachorowała córcia. Zajrzałam jej do gardła - przepisowa angina, temepratury powyżej 38. Rano jedziemy do lekarza, więc z jedzeniem będzie na chybcika, co złapię to zjem.

[Goga_35]

Ja mam dzisiaj 12 dzień i spadek 6 kg. Wiem, że to tylko na początku tak będzie, bo to już mój trzeci post. Samopoczucie nadal kiepskie, zimno i wszystko boli. Ale trzymam się dzielnie. Mam astmę i straszne bóle stawów. Liczę, że mi się polepszy po tym poście. Zawsze się polepsza tylko niestety nie potrafię potem wytrwać na ZO.
Trzymam za Was kciuki i pozdrawiam

aga ja 6 kg to straciłam przez 6 tygodni
więc masz duży spadek

dziś zaczynam 3 dzień, nie jest to łatwe to dietowanie
Remanentka nie masz już nadwagi, to waga tak szybko nie leci.

Ja mam jeszcze 7 kg nadwagi. Fajnie byłoby je zrzucić. Ale 6 tygodni musiałabym podietować....

[Remanentka]

Zupa ogórkowa:
1 cebula, kawałek pora, selera, 2 marchewki, 1 pietruszka, 1 zielona papryka (niekoniecznie), ugotować do miękkości, zblendować.
Do gotowej zupy zetrzeć na tarce 4 ogórki kiszone, dodać 2-3 zgniecione ząbki czosnku, doprawić do smaku solą, pieprzem, kolendrą, kurkumą i czym kto lubi....

Córka ma anginę tak jak przewidywałam... Antybiotyki na 10 dni. Potem zacznę ją odżywiać tak, żeby odbudować odporność. Serce mi się kraje, ale w tej chwili jednak zdam się na antybiotyki.

[Jovovich]

Puk Puk.....
Nieśmiało zaglądam bo podglądam i dojrzałam do 6 tygodni. cóż dziś właśnie przejrzałam swój profil na tym portalu i stare wpisy - huśtawka w górę i w dół. Dietę 6 tygodni zacznę 24 stycznia i bardzo bardzo będę potrzebować forum i Waszej energii Kobitki jesteście wielkie!!!!
Cóż zaczynam z waga obecnie 103 - i powiem wam że jak już ujrzałam na wadze to nie kryłam zadowolenia. Ano tak niestety bywa z takimi recydywistami jak ja - po trójce dzieci, oszalałych hormonach, się zaniedbywaniu nie ma co ukrywać - moja maksymalna waga to 115 kga w tym roku moje 35 urodziny!!!
1 listopada 2013 to był ten moment kiedy coś pękło i zaczęłam dietę - zdroworozsądkową. Więcej warzyw, nie smażę ale przede wszystkim zero słodyczy - to moja zguba.... Poza tym ćwiczę - orbitrek 40 minut 4 razy w tygodniu i skalpel Chodakowskiej z tym to różni jakoś mnie nie porwało choć staram się
Na dziś dzień jest 103... a będzie 70. Będzie bo być musi mój kręgosłup prosi o litość a ja nie mogę patrzeć na zdjęcia i dość wymieniania ciuchów z teściową - to żenujące.....
Do tych 6 tygodni już się przygotowuję. Od 10 lutego jem kaszę jaglaną z zielonymi warzywami - mięso symbolicznie i tylko gotowane. w weekend mięsa już w ogóle jeść nie będę. Cała "trasa" z wyjściem z diety zakończy się przed Wielkanocą więc na jakieś jajeczko już liczę.
Ech to tyle no i witam Was wszystkie

[Remanentka]

Jovovich

Powodzenia! Jeśli dojrzałaś do decyzji, to dalej pójdzie już samo. Czasami bywa ciężko, ale warto :-). Tutaj jest miejsce, w którym możesz się zwierzyć, wyżalić, poprosić o radę i podzielić się odkryciami kulinarnymi.
Ja się rozpisuję, bo... bo nie bardzo mam z kim pogadać o tym, co robię.


Gosia
Ile dni tym razem zaplanowałaś?

[Goga_35]

Jovovich

Powodzenia! Jeśli dojrzałaś do decyzji, to dalej pójdzie już samo. Czasami bywa ciężko, ale warto :-). Tutaj jest miejsce, w którym możesz się zwierzyć, wyżalić, poprosić o radę i podzielić się odkryciami kulinarnymi.
Ja się rozpisuję, bo... bo nie bardzo mam z kim pogadać o tym, co robię.


Gosia
Ile dni tym razem zaplanowałaś?

Remanentka, ja już podietowałam......
To znaczy nie dietuję.
To niestety nie był dobry czas na start.
Dzieciaki mają ferie od 2 dni i poprostu z tą trójką na głowie nie dam rady, nie nadążałam sobie gotować, bo oni ciągle coś jedzą.....
A najmłodszy to ciągle nienażarty.
W sobotę mamy jechać na narty, więc nie wiem jak bym na stoku wytrzymała.
Dziś w rozjazdach byłam z dzieciakami.
Żeby zrekompensować sobie porzucenie diety poszłam wczoraj na boisko szkolne z dziećmi i pobiegałam. Czyli spacer+bieg.

Mam nadzieję, że jak ferie się zakończą wystartuję. Chociaż z tym nigdy nie wiadomo. Muszę mieć odpowiedni czas.

[Goga_35]

Puk Puk.....
Nieśmiało zaglądam bo podglądam i dojrzałam do 6 tygodni. cóż dziś właśnie przejrzałam swój profil na tym portalu i stare wpisy - huśtawka w górę i w dół. Dietę 6 tygodni zacznę 24 stycznia i bardzo bardzo będę potrzebować forum i Waszej energii Kobitki jesteście wielkie!!!!
Cóż zaczynam z waga obecnie 103 - i powiem wam że jak już ujrzałam na wadze to nie kryłam zadowolenia. Ano tak niestety bywa z takimi recydywistami jak ja - po trójce dzieci, oszalałych hormonach, się zaniedbywaniu nie ma co ukrywać - moja maksymalna waga to 115 kga w tym roku moje 35 urodziny!!!
1 listopada 2013 to był ten moment kiedy coś pękło i zaczęłam dietę - zdroworozsądkową. Więcej warzyw, nie smażę ale przede wszystkim zero słodyczy - to moja zguba.... Poza tym ćwiczę - orbitrek 40 minut 4 razy w tygodniu i skalpel Chodakowskiej z tym to różni jakoś mnie nie porwało choć staram się
Na dziś dzień jest 103... a będzie 70. Będzie bo być musi mój kręgosłup prosi o litość a ja nie mogę patrzeć na zdjęcia i dość wymieniania ciuchów z teściową - to żenujące.....
Do tych 6 tygodni już się przygotowuję. Od 10 lutego jem kaszę jaglaną z zielonymi warzywami - mięso symbolicznie i tylko gotowane. w weekend mięsa już w ogóle jeść nie będę. Cała "trasa" z wyjściem z diety zakończy się przed Wielkanocą więc na jakieś jajeczko już liczę.
Ech to tyle no i witam Was wszystkie

No to życzę wytrwałości.
Podrzuć jakiś przepis na kaszę jaglaną z warzywami, dobre to to?
Może w wątku zdrowego odżywiania, bo tutaj sami dietujący....
Zdrowe odżywianie wg dr Ewy Dąbrowskiej - Strona 6

[Remanentka]

Gosia >>
Rzeczywiście z trójką dzeci masz utrudnione zadanie. Ja będę powtarzać dietę po świętach wielkanocnych, może się przyłączysz?



Dziecko zdrowieje a ja szaleję, zaczytuję się w przepisach "podietowych" i ślina mi cieknie. Jak na razie angina się mnie nie ima. Widać dieta podziałała na układ odpornościowy...
Wstaję coraz wcześniej, budzę się wyspana, więc dziś już nastawiłam zupę, będzie krem warzywny z imbirem i papryką.
Na śniadanie zrobiłam surówkę z białej rzodkwi, marchwi, selera, jabłka i pora z sokiem z cytryny, solą i pieprzem. Dzięki rzodkwi ma ciekawą strukturę, jest mocno chrupiąca, tak lubię.
W planach mam jeszcze carpaccio z buraka pieczonego a na kolację albo zupa z obiadu albo surówka z kiszonej kapusty z jabłkiem i cebulą, w zależności od zachciewajek ;-)

Dla dziecka makaron z sosem pomidorowym. Tym razem oprócz tradycyjnych pomidorów, cebuli i bazylii chcę przemycić czerwoną soczewicę, żeby miała jakieś białka, bo ostatnio kiepsko z nimi.

[Goga_35]

Gosia >>
Rzeczywiście z trójką dzeci masz utrudnione zadanie. Ja będę powtarzać dietę po świętach wielkanocnych, może się przyłączysz?



Dziecko zdrowieje a ja szaleję, zaczytuję się w przepisach "podietowych" i ślina mi cieknie. Jak na razie angina się mnie nie ima. Widać dieta podziałała na układ odpornościowy...
Wstaję coraz wcześniej, budzę się wyspana, więc dziś już nastawiłam zupę, będzie krem warzywny z imbirem i papryką.
Na śniadanie zrobiłam surówkę z białej rzodkwi, marchwi, selera, jabłka i pora z sokiem z cytryny, solą i pieprzem. Dzięki rzodkwi ma ciekawą strukturę, jest mocno chrupiąca, tak lubię.
W planach mam jeszcze carpaccio z buraka pieczonego a na kolację albo zupa z obiadu albo surówka z kiszonej kapusty z jabłkiem i cebulą, w zależności od zachciewajek ;-)

Dla dziecka makaron z sosem pomidorowym. Tym razem oprócz tradycyjnych pomidorów, cebuli i bazylii chcę przemycić czerwoną soczewicę, żeby miała jakieś białka, bo ostatnio kiepsko z nimi.

ja to w Wielkim Poście obowiązkowo coś podietuję, nie będę czekać aż na koniec kwietnia
zajrzyj na zdrowe odżywianie jak skończysz dietować, może podzielisz się swoimi przepisami?????