bogunia78 - etap II :)

[RECMAL]

Oj tak te orzechy, ja je uwielbiam i na drzewie już zaczynają pękać, ale one rzeczywiście kaloryczne są

[bogunia78]

18:00 puszka tuńczyka w sosie własnym, pół pomidorka, kawałek żółtej papryki, dwa ogóreczki konserwowe + herbata niesłodzona
19:00-20:00 1h step-aerobiku
od razu czuję się szczuplejsza...
a o orzechach i pestkach wiem, że są bardzo kaloryczne, ale to też dobre źródło białka...
z ilościami będę uważać...
pozdrawiam!

[carin]

no jasne że są zdrowe, tylko trzeba się ograniczyć do małej garstki

[bogunia78]

dziś rano jakby mniej na wadze, ale jeszcze nie na tyle, żeby przesuwać tickerka, ale wszystko jest na dobrej drodze!!

8:45 - jabłko, miseczka płatków z jogurtem naturalnym i szczyptą cynamonu + herbata niesłodzona
11:00 - kanapka z chleba słonecznikowego, posmarowana serkiem wiejskim light + jajko + pomidor
cdn

[carin]

witaj Boguniu ładnie dietkujesz cwiczen nie omijasz to i waga rusza w dół

[kulka]

dosłownie zazdroszczę Tobie Boguniu siły wytrwania ja chyba takiej nie posiadam zbyt szybko się poddaję a u ciebie no proszę same pozytywy BRAWO
A orzechy uwielbiam ale te ich kalorie masakra!!!!!!!!!!!

[bozena]

Też Ci Boguniu zazdroszczę - najbardziej tego że waga idzie w dół.Oby tak dalej.

[bogunia78]

11:30-12:00 - 30 min marszu z wózkiem
13:00 - kasza gryczana, brokuły na parze, pierś z kurczaka w pieczarkach i winie, lampka czerwonego wina + zielona herbata
16:00 - garstka mieszanki studenckiej (orzechy-różne rodzaje + rodzynki) + kawa z cynamonem
czas zabrać się za ćwiczenia... troszkę mi się nie chce, ale z lenistwem trzeba walczyć...

[bozena]

Popieram - lenia czas przegonić.
W ramach tej akcji miałam wybrać się na aerobic - ale właśnie zajęcia zostały przełożone na czwartek.
A jutro pracuję. Samo życie.

[kulka]

lenistwo to najgorszy wróg !! czasami mnie dopada ale staram sie z nim walczyć
ja rozpoczełam akcję ruch to zdrowie i gubienie kalorii i dziś wylądowałam na basenie czuję sie fantastycznie ahhh szkoda że nie mogę tak codziennie wyskakiwać ale aerobic w przyszłym tyg (pierwsze zajęcia) no i w domu leg magic i orbitrek powinno byc dobrze
buziaki dla wszystkich