Tym razem muszę osiągnąć swój cel !!!

[Asiulka282]

Witam Was dziewczynki

mam na imię Asia i mam 29 lat (jeszcze hi hi).
Na tę stronkę wciągnęła mnie moja bardzo dobra koleżanka (taka moja bratnia duszyczka), także jestem zielona jak młody szczypiorek na wiosnę . Kilka razy próbowałam już pozbyć się swojego nadbagażu, ale rezultaty były marne. Ten nadmiar tłuszczu został mi po porodzie (a było to 7 lat temu) i do dziś dnia nie mogę się go pozbyć.

Mam 172 cm wzrostu i ważyłam kiedyś 72kg, a teraz tylko wzrost się nie zmienił ale waga niestety tak . Troszkę już zgubiłam, bo jeszcze półtora miesiąca temu ważyłam 102 kg, a teraz ważę 94,
ale to jeszcze nie jest to.

Mam nadzieję, że m troszkę pomożecie i powspieracie.
Moje założenia to "1200 kcal" + odpowiedni wysiłek. Co Wy na to?

[asq25]

no ja na to ze to najlepsze rozwiazanie jakie moze byc i co powodzenia hihih 8 kilo za Toba to naparwde duzo i tak trzymaj dalej:P:P:P

[carin]

witam nową koleżnkę niedoli odchudzaczy
A6W to aerobiczna 6 weidera
zestaw cwiczeń mięśni brzucha
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

ciężkie lae dajace rezultaty cwiczenia

zycze powodzenia w diecie i udanego dnia*

ps.założenia jak najbardziej ok, dadzą na pewno efekty

[Carrrisma]

Witaj kochana

Cieszę się, że udało mi się Ciebie namówić i zdecydowałaś się zajrzeć na forum.
Zobaczysz, ze dietkowanie będzie o wiele łatwiejsze i przyjemniejsze
Dziewczyny będą z pewnością cię wspierały!

1200 kalorii to bardzo dobry wybór. Ja też stosuję to dietę.
Trzeba się tylko pilnować aby nie przekraczać dziennej dawki.
Dobrze by było połączyć dietę z ćwiczeniami. Słyszałam również o tej szóstce Weidera, nawet kiedyś wypróbowałam te ćwiczenia. Są super, niestety długo nie wytrzymałam

Zwykle ćwiczyłam z Tamie Lee i byłam bardzo zadowolona (zresztą ty też znasz te płytki). Teraz również mam zamiar włączyć te ćwiczonka do mojego codziennego życia

Życzę powodzenia i udanego wieczoru.

[Asiulka282]

Cześć słonko

widzisz ile już zdziałałaś w moim kierunku kuszisz, ale pozytywnie za co jestem Ci bardzo wdzięczna.

A jeśli chodzi o ćwiczenia, to może razem zaczniemy wyginać śmiało ciało? Wtedy jedna drugiej da kopniaka na zapęd .

Jeszcze raz wielkie dzięki,
życzę wytrwałości i silnej woli.

[pisces]

aj skoro tak ladnie poradzilas sobie z 8 kilogramami to i z reszta problemu nie bedzie. wazne, ze wiesz, ze potrafisz! trzymam kciuki!

[asq25]

Asiulka282 milej nocki

[carin]

a to już wiem kto Cie wciągnął na forum
a z tymi wspólnymi ćwiczeniami super pomysł
zrealizujcie go dziewczyny

[Carrrisma]

Dzień Dobry

Wstawał szybciutko i chodź tu do nas

Widzisz, pisces ma rację! Czas w to uwierzyć!
"skoro tak ładnie poradziłaś sobie z 8 kilogramami to i z reszta problemu nie będzie.Ważne, ze wiesz, ze potrafisz!"

Pozdrowionka dla Carin

[carin]

to Ty jeszcze śpisz ?
a wstawac ale to juz i za cwiczenia sie brac

miłego dnia *