Witam!
Po kilkuletniej przerwie rozpoczęłam dość intensywne ćwiczenia fizyczne. Chodzę na siłownie 3-4 razy w tygodniu od około 2,5 miesiąca ( raz w tygodniu trx, zumba, step, i raz ćwiczenia wzmacniające ogólnie). Wizualnie wszyscy w moim otoczeniu mówią mi,że widocznie schudłam, jednak moja waga mówi co innego. Pokazuje około 2-3 kg więcej. Dodam,że wcześniej zgubiłam około 25 kg na diecie Dukana,jednak zakończyłam te dietę kilka miesięcy przed rozpoczęciem ćwiczeń. Od ponad 9 miesięcy utrzymywałam stała wagę. Moje nawyki żywieniowe podczas ćwiczenie, jak i przed ich rozpoczęciem były stałe. Nie zmieniły się. Nie wiem co mam dalej robić. Bardzo lubię ćwiczenia, ale nie chcę zaprzepaści tego co osiągałam na diecie.