Strona 2 z 2 PierwszyPierwszy 1 2
Pokaż wyniki od 11 do 17 z 17
Like Tree3Lubią to

Wątek: Magic Bar - temat ogólny i kilka pytań początkującego żółtodzioba! HELP!

  1. #11
    Awatar little_mo
    little_mo jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    30-08-2013
    Mieszka w
    Neverland.
    Posty
    309

    Domyślnie Odp: Magic Bar - temat ogólny i kilka pytań początkującego żółtodzioba! HELP!

    Nie tylko pupę!!! Ja też chcę fajne ramiona i plecy wolne od tłuszczowych skrzydełek! ))))
    Gumisio888 lubi to.
    mój domek: klik
    miałam tu też nick dearie

  2. #12
    Awatar Gumisio888
    Gumisio888 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    08-04-2012
    Mieszka w
    Gdynia
    Posty
    882

    Domyślnie Odp: Magic Bar - temat ogólny i kilka pytań początkującego żółtodzioba! HELP!

    To zostań przy tym 3,5x2. Jest to 7 kg, ale dolicz jeszcze wagę gryfa (5 kg?)
    A jak zrobi się lekko to przejdź na większy ciężar.

  3. #13
    Awatar little_mo
    little_mo jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    30-08-2013
    Mieszka w
    Neverland.
    Posty
    309

    Domyślnie Odp: Magic Bar - temat ogólny i kilka pytań początkującego żółtodzioba! HELP!

    Na ostatnich zajęciach wzięłam na grzbiet 4,5 kg... I potem bolały mnie plecy... Poczułam mięśnie... Nie wiem, to chyba dobrze? To nie był ból kręgosłupa tylko lekki ból mięśni... Co prawda, nigdy mnie nie bolał kręgosłup i nie miałam żadnej kontuzji [ODPUKAĆ] wiec może nie mam porównania... Na pewno to nie było nic niebezpiecznego! O! Po za tym, trening był w poniedziałek, wczoraj byłam na zdrowym kręgosłupie i w czasie ćwiczeń nic mnie nie bolało! Jeśli chodzi o obciążenie moja instruktorka cały czas mi powtarza, że spokojnie mogę sobie jeszcze dobrać... A ja czuję, ze moje 4,5 kilo które miałam ostatnio to mój naprawdę MAX! :/ Nie wiem, czy to Kasia chce mnie tak przyciskać, żebym dawała z siebie jeszcze więcej, czy po prostu ja jestem taka słaba... :/ Ech... ;/ W piątek następny magic bar!
    mój domek: klik
    miałam tu też nick dearie

  4. #14
    Awatar Gumisio888
    Gumisio888 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    08-04-2012
    Mieszka w
    Gdynia
    Posty
    882

    Domyślnie Odp: Magic Bar - temat ogólny i kilka pytań początkującego żółtodzioba! HELP!

    Skoro tak, to daj 4,5 kg Nie zaszkodzi. Zakwasów nie ma, to pewnie słabe ręce?

    Dobrze, że instruktorka chce byś dała z siebie więcej. Co jakiś czas trzeba utrudniać by był progres!

  5. #15
    Awatar little_mo
    little_mo jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    30-08-2013
    Mieszka w
    Neverland.
    Posty
    309

    Domyślnie Odp: Magic Bar - temat ogólny i kilka pytań początkującego żółtodzioba! HELP!

    Zakwasy chyba są na plecach! Dziś mamy magic bar z innym instruktorem! Trochę się tego boję! Z jego zajęć dziewczyny wychodzą ledwo żywe... Mam nadzieję, że dam radę! Wczoraj na stepie robiłam squaty... Takie w czasie układu... Boże jak lekko się robi squaty bez sztangi! WOW!
    Gumisio888 lubi to.
    mój domek: klik
    miałam tu też nick dearie

  6. #16
    Awatar little_mo
    little_mo jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    30-08-2013
    Mieszka w
    Neverland.
    Posty
    309

    Domyślnie Odp: Magic Bar - temat ogólny i kilka pytań początkującego żółtodzioba! HELP!

    Robaczki, mam dla Was coś do poczytania: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
    Gumisio888 lubi to.
    mój domek: klik
    miałam tu też nick dearie

  7. #17
    Awatar bandit_kaa
    bandit_kaa jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    30-08-2010
    Mieszka w
    Piotrków Trybunalski
    Posty
    114

    Domyślnie Odp: Magic Bar - temat ogólny i kilka pytań początkującego żółtodzioba! HELP!

    Tak, bylam dzis na body pump (chyba ma troche wspolnego z magic barem) i jestem zachwycona. Juz po samej rozgrzewce ze mnie doslownie kapalo. Ja na squaty ustawilam sobie 2x4.5 i to bylo ok. Praktycznie cale zajecia cwiczylam z ta sztanga, oprocz cwiczen na ramiona wzielam hantelki po 1kg, na poczatku myslalam o 1,5 kg, ale po kilku minutach machania nimi zalowalam ze nie mialy po pol, no ale wytrzymalam )
    Instruktorka mowila, ze jak dla niej to sa najlepsze zajecia przynoszace super efekty, a jest doswiadczona instruktorka i uczy roznych zajec.
    Ja moge polecic - dodam ze zalezy mi na odchudzeniu, wiec niby kardio itd., ale mysle ze to przyniesie fajne rezultaty, naprawde trzeba sie postarac aby wykonac wszystkie ruchy.
    74.5 kg start--> 73 teraz --> 69.5 cel

Strona 2 z 2 PierwszyPierwszy 1 2

Tagi dla tego wątku

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •