CELOWNIK czyli: CEL.Odchudzanie W Niesamowicie Interesującym Kolektywie - Część 49

[kania79]

Hejka
Przede wszystkim zaległe życzenia Tereniu dla Cię,chociaż w naszym wieku,czyż nie lepiej być solenizantką niźli jubilatką
Niemniej wszystkiego dobrego

Aniu złóż wniosek, najwyżej ci odmówią.
A czy ty jesteś zwolniona z abonamentu RTV, bo mi dzisiaj zwrócono uwage, że po 60 można się zwrócić do KRRT o zwolnienie(warunek posiadanie emerytury poniżej 1/2 średniej krajowej).

zapisałam na papsiureczku ZUS jako "do załatwienia",bo teraz nie mam głowy;abonamentu nie płacę od roku dopiero,
bom troszkę zfujarzyła sprawę...RTV zapisany był na małża,a łon młodszy ode mła...

Ufff! małż mój drugą dobę po operacji,zadrenowany,zacewnikowany,cały bolesny...nawet nie pamięta że wczoraj
u niego byłam...dzisiaj już leży na normalnej sali...czuwa jednak nad nim jakaś Opatrzność
i po raz kolejny ratuje...
Pan doktor (dr.n.med.) ...udało mu się połatać,pocerować jednak! małża żyłą,się śmieje,że mąż już
żadnych sztuczności w sobie nie ma,bo stary zakażony bypass z 2012 roku został usunięty...teraz tylko żeby się
to wszystko bez komplikacji pogoiło...

A ja...przeczekuję:

[kasiaogrodniczka]

Trzymam Aneczko kciuki za twego meza i zycze mu jak najszybszego powrotu do zdrowia!

Moj pierwszy dzien powrotu do diety byl taki sobie... No ale jak to mowia pierwsze koty za ploty...

Tereniu ciesze sie, ze zdecydowalas sie na pomoc maluszkom...mysle, ze korzysci z tej pomocy beda obupolne...

[aisak102]

Wieczorne heloł

Aniowemu małżu same pozytywne mysli ślę ... niech się goi szczęśliwie

Kasi Kwiatuszkowej niech dieta zatrybi ... może i ja zacznę wtedy bardziej o siebie dbać, bo jednak ciągle poświąteczne resztki wymiatam (dziś znalazłam słoik śledzików po kaszubsku ... zaraz pół słoika opędzlowałam ) Jakiś warzywny detoks może trza by sobie zapodać??

[kasiaogrodniczka]

Wieczorne heloł

Aniowemu małżu same pozytywne mysli ślę ... niech się goi szczęśliwie

Kasi Kwiatuszkowej niech dieta zatrybi ... może i ja zacznę wtedy bardziej o siebie dbać, bo jednak ciągle poświąteczne resztki wymiatam (dziś znalazłam słoik śledzików po kaszubsku ... zaraz pół słoika opędzlowałam ) Jakiś warzywny detoks może trza by sobie zapodać??

Witam piateczkowo!
Kiedy Kasiu ja mam dlugie zeby na warzywka... Szczegolnie gdy maja wystepowac solo na talerzu...

Juz bardziej pomysliwalam o diecie Kekwicka na pare dni by troche wreszcie schudnac i uzyskac motywacje do dzialania...

Dieta Kekwicka i Kwaśniewskiego

Dieta Kekwicka przypomina dietę Kwaśniewskiego oraz dietę Atkinsa, jednak ce****e się dużo większym rygorem jedzeniowym i krótkim okresem trwania. Zamysł diety powstał w latach 50-tych i był swoistym przełomem w sposobie myślenia o tym co odchudza, a co nie.
Dla kogo dieta Kekwicka?

Kto powinien zastosować dietę Kekwicka? Dieta Kekwicka zalecana jest dla tych, którzy mają poważny problem ze zrzuceniem wagi podczas stosowania innych, mniej rygorystycznych diet. Mogą ją stosować, po konsultacji z lekarzem prowadzącym, osoby z insulinoodpornością i osoby z nadczynnością tarczycy. Przed podjęciem się diety Kekwicka należy koniecznie skonsultować się z lekarzem rodzinnym i upewnić się czy niema jakichś przeciwwskazań do zastosowania tej skrajnie rygorystycznej diety. Diety tej nie powinny stosować osoby młode, do 18 roku życia, osoby z problemami zdrowotnymi na tle metabolicznym, kardiologicznym oraz osoby długotrwale przebywające na diecie niskotłuszczowej. Kobiety w ciąży oraz kobiety karmiące również powinny odłożyć ją na bok.
Ile można schudnąć na diecie Kekwicka?

Ile schudniesz podczas tej diety? Dzięki diecie Kekwicka możemy schudnąć do 2 kilogramów w czasie 4-5 dni. Dr Atkins proponuje zastosować ją bezpośrednio przed dietą Atkinsa lub w trakcie stosowania diety Atkinsa, kiedy efekty tej diety stają się mniej widoczne. Ważne jest jednak, aby po tych 5 dniach tłuszczowego reżimu nie rzucić się od razu na słodkie lub słone i niezdrowe węglowodany - chipsy, lody, czekolady, słodkie napoje. Takie postępowanie niechybnie doprowadzi nas do efektu jo-jo i po naszym parodniowym reżimie nie zostanie ani śladu.
Idea rodem z lat 50-tych

Dieta Kekwicka powstała w latach 50-tych ubiegłego stulecia. Doktor Kekwick nie zgadzał się bowiem z ówczesną teorią, że dieta low-fat/high-carb pomaga w odchudzaniu. Uważał, że to właśnie węglowodany sprzyjają otyłości i nadwadze, a nie, jak wówczas uważano, tłuszcze. Stworzył dietę trwającą od 4 do 5 dni, w czasie których spożywa się dziennie 1000 kalorii, z czego 90% energii pochodzi ze zdrowych tłuszczów, a 10% z węglowodanów znajdujących się w owocach i warzywach. Na pewno powinny ją polubić osoby lubujące się w tłustych pokarmach i chcące mimo to schudnąć parę kilogramów.
Przykładowy jadłospis diety

W czasie stosowania diety Kekwicka należy spożywać 5 posiłków dziennie. Każdy posiłek powinien stanowić równowartość 200 kalorii i winien byś spożywany w równych odstępach czasowych. Oto przykładowe menu, jadłospis, które możesz zastosować w czasie 5-dniowej diety Kekwicka. Oto jadłospis:
orzechy pistacjowe 30 g bez skorupekorzechy ziemne 30 g
serek topiony 60 g
tłusty pasztet drobiowy lub wieprzowy 60 g
bita śmietana bez cukru 75 g
masło pistacjowe 40 g
tuńczyk w oleju roślinnym 30 g
kurczak grillowany posmarowany 1 łyżką majonezuawokado 130 g
2 żółtka ugotowane na twardo z 1 łyżką majonezu Skuteczność diety Kekwicka

Skuteczność diety Kekwicka polega na tym, że w wyniku ciągłego niedoboru węglowodanów - podstawowego paliwa dla naszego organizmu, organizm zaczyna spalać swoje rezerwy tłuszczowe - dochodzi do procesu lipolizy. Dzięki temu możemy szybko zrzucić zbędny tłuszczyk. Bardzo ważnym aspektem tej diety jest wychodzenie z niej. W celu schudnięcia i utrzymania wagi na niskim poziomie po zakończeniu diety Kekwicka musimy stopniowo, powoli dodawać węglowodany do naszej diety. Dłuższe utrzymywanie naszego organizmu z dala od węglowodanów może zakończyć się dla nas tragicznie. Z kolei nagłe wprowadzenie do diety nadmiaru węglowodanów skutkuje szybkim przybraniem na wadze.
Znany powszechnie ze swojej wysoko tłuszczowej diety dr Atkins poleca ten wariant diety w okresie kiedy zauważamy, że waga nieubłaganie nie zmniejsza się podczas odchudzania. Z powodu restrykcyjności diety Kekwicka należy ją jednak stosować tylko przez maksymalnie 5 dni i powtarzać ją nie częściej niż raz na miesiąc. Dlaczego? Ponieważ węglowodany to niezbędne i jedyne paliwo dla naszego mózgu, krwinek czerwonych oraz jedno z ważniejszych źródeł energii dla naszych mięśni. Zbyt długie ograniczenie dowozu węglowodanów może skończyć się dla nas pogorszeniem stanu zdrowia, osłabieniem koncentracji.

[RASTI4949]

Dzień dobry.
Aniu,trzymam kciuki za gojenie się pooperacyjnych ran u męża.
Czy dobrze zrozumiałam,że wyrzucili sztuczną żyłę a jego własne połączyli?
Dobrze by to było,bo zawsze co swoje to swoje a nie sztuczne.
Piąty dzień stycznia ma nam obrazować jak to będzie w maju.
Mnie się wcale nie podoba.Od rana była ulewa.Dosłownie ściana wody.
Przed chwilką słoneczko się pokazało dosłownie na minutkę.
Teraz niebo calutkie chmurami zasnute i to takimi ciężkimi,ołowianymi.
Niezbyt przyjemna prognoza.
Styczeń a u mnie jeszcze dwie muchy latają i nie mogę ich utłuc takie sprytne.
Rasti co raz bardziej dziecinnieje.Chce się bawić jak szczeniaczek.Ze wstawaniem troszkę lepiej.
Czasami jednak trzeba jej pomóc dźwignąć zadek z podłogi.
Za tydzień mój skarb najmniejszy skończy roczek.
Wydaje się,że to tak niedawno było jak cali w nerwach czekaliśmy aż się pojawi.
O diecie na razie nie myślę,bo znowu mnie mdłości straszne męczą.
Ledwie co jem i to na siłę.Wszystko mnie mdli obojętnie czy słodkie czy wytrawne. Brrrrr
Waga jednak nie zauważa ,że jem jak wróbelek.Stoi sobie uparcie na 78400.
Nawet myślałam,ze się popsuła , ale pana męża prawidłowo waży a i 3 torebki cukru też prawidłowo pokazała.

[RASTI4949]

Siedzę sobie przy lapku.
Przeczesuję przepisy na ciasta /mam COŚ upiec na urodzinowe przyjęcie/ a tu dzwoni telefon.
Kurier pyta czy jestem w domu.Owszem jestem ale nic nie zamawiałam.
A to heca - odpowiada pan. Ponieważ przesyłka była opłacona , odebrałam.
W środku poduszka/wałek z prawdziwej wełny owczej.
Hmmm Dorotka obiecała mi taką kupić.
Robię zdjęcie , wysyłam z podziękowaniem i za chwilkę w odpowiedzi słyszę.....to nie ja mamusiu.
Hmmm kto się zabawił w św Mikołaja? No to już tylko siostra przyszła mi do głowy,ale nie rozmawiałam z nią na ten temat.
Ciekawe......

[TinnGO]

Dzień dobry, spory post w przestrzeń posłałam.
Na laptopie trzymanym na kolanach trochę niepewnie się pociska klawisze.
Pół dnia spędziłam dzisiaj na cmentarzu, bo Sanepid chce mieć dokładna godzine ekshumacji zamieszczoną we wniosku.Ufff ta procedura jest zakręcona jak świński ogon.
Ustaliłam, będzie na 9. No i po otrzymaniu zezwolenia trzeba będzie ruszyć z płatnościami.
Dowiedziałam się jeszcze istotnych rzeczy co do likwidacji pomników.Nie muszę tego zlecać cmentarzowi, mogę w ramach mocy własnych i tylko na wjazd pojazdem na cmentarz trzeba by wysupłać 120 zł. No ale jest szansa ograniczyć wydatek 3x800zł=2400.
Jestem przerażona upływem czasu.Ledwie wstałam o 7, a juz się ściemnia.
Ki czort, czy na tej emeryturze to wszyscy tak mają.?????
Fluidy zdrowotności w kierunku Aninego męza ślę.Prawdę powiedziawszy to on jak ten kot ma 7 żyć.Co prawda trochę nimi szasta, ale widać, że ma w niebiesiech dobrego Anioła Stróża i niech tak dalej trwa.
PS Dzsiaj po protoczwartku waga jest suwaczkowa 68,5 kg.
No nie powiedziała co moje puszyste robią.Wszystkie śpia w odległości <2m. a Szarlociu cały przytulony do mojej nogi.Moje Białe Kiciątko, stęsknione i zestresowane nareszcie uznało, ze nie tylko w szafie można bezpiecznie spać.

[aisak102]

Dzień dobry

A ja dzis na dworze byłam, jak piekne sloneczko świeciło ... może maj słoneczny będzie?
Małżowi Aninemu nieustające pozytywne fluidy
Grażynce poprawy samopoczucia
No i wszystkim kumciom, wraz z przyległościami, dobrego zdrowia życzę

[Pieczarkowska]

Teresko, przyjmij ode mnie - spóźnione, ale z serca płynące życzenia urodzinowe: niech wszystko, co najlepsze w Twoim życiu jest jeszcze przed Tobą!

W Poznaniu dzisiaj też piękne słońce i 11 stopni. Jeśli to zwiastuje upały w maju, to trochę słabo. Jest bardzo, bardzo ciepło, okolice 8-13 stopni od początku roku. Ja wiem, że w Poznaniu (i ogólnie na zachodzie Polski) jest trochę inny klimat, jest cieplej niż w pozostałej części Polski, ale to już leciutka przesada. Rośliny mają pączki. Na osiedlowym podwórku zakwitła malwa i ma nowe pączki.

malwa.jpg

Ja nie mam złudzeń co do przyszłego roku. Wiem, że ten 2017 rok był dla mnie najgorszy do tej pory, a kolejny będzie kontynuacją. Ale przeżyć to jakoś trzeba z podniesionym czołem. Do głowy przychodzą różne myśli, np. nieumiejętności doceniania tego, co się ma. Ale to stara nauka i dobrze znana wszystkim z teorii. Gorzej z praktyką.

Trzymam kciuki za wszystkie Wasze postanowienia, fluiduję w kierunku bolączek Waszych i Waszych bliskich. Trzymajcie się cieplutko.

[aisak102]

Dzień dobry

Ja juz po porannym sporceniu ... nie było bardzo intensywne, głównie spacer ... ale było

Docenianie tego, co sie ma ... to trudne, ale do osiągnięcia chyba ... Troche o tym ostatnio myslałam w kontekście ew. zmian w stanie posiadania, że tak powiem ... Na razie chyba doceniam, choć nie jest to stan stabilny .... bo za płotem trawa zawsze bardziej zielona ...
No, ale dość tego mądralowania ... cieszmy się tym, co teraz i tu ... ja teraz cieszę się pogodnym niebem i przeświecającym słonkiem ... chce się żyć!

Chyba pójde sobie kawki zrobić ...