I znowu wracam do gry...

[saphe]

To jak teraz wyglądam... masakra. Tak się zaniedbałam od wakacji, że sama nie mogę uwierzyć. Cellulit wrócił, tyłek ledwo zapina się w spodniach a brzusio znowu odstaje... Ale koniec tego dobrego... Zapisuje się na fitness 3x w tygodniu plus basen 2x w tygodniu, lekka dieta, ujędrnianie i liczę na widoczne efekty ;P Zaczynamy od jutra

Na marginesie mam 1.73m wysokości i ważę coś koło 75 kilo.

[lilac]

Dobrze, że postawiłaś na ćwiczenia a nie na katowanie sie niskokalorycznymi dietami. Trzymam za Ciebie kciuki

[zuska12211]

Życzę powodzenia i trzymam kciuki !!!!!!

[Paulinka57]

Nie widziałam jeszcze kogoś kto ma niecałe 2 cm wzrostu
Żartuję

Tak poważnie to życzę powodzenia
Na basen będę chodzić jak Ty - daje bardzo wiele.

[michio]

saphe bede cie tu odwiedzac forumowiczka dieta.pl jestem od dawna ale nowe konto zalozylam moj cel: schudnac 10 kg i wyrzezbic sobie ciałko nie martw sie kochana ja takze spasłam sie przez wakacje ale damy rade! ja akurat jade na dietce 1500 kcal no bo duzo sie bede ruszac i spalac
trzymam kciuki!

[milka2715]

ja już schudłam 5 kg, ale obzerałam się przez te dwa dni i wracam od jutra do diety!! walczę z Tobą!! nie poddajemy się

[Gumisio88]

saphe bede cie tu odwiedzac forumowiczka dieta.pl jestem od dawna ale nowe konto zalozylam moj cel: schudnac 10 kg i wyrzezbic sobie ciałko nie martw sie kochana ja takze spasłam sie przez wakacje ale damy rade! ja akurat jade na dietce 1500 kcal no bo duzo sie bede ruszac i spalac
trzymam kciuki!

Też dobre podejście Ruszać się i ćwiczyć kalorii akurat. A ile ważysz i masz wzorstu?

[Gumisio88]

To jak teraz wyglądam... masakra. Tak się zaniedbałam od wakacji, że sama nie mogę uwierzyć. Cellulit wrócił, tyłek ledwo zapina się w spodniach a brzusio znowu odstaje... Ale koniec tego dobrego... Zapisuje się na fitness 3x w tygodniu plus basen 2x w tygodniu, lekka dieta, ujędrnianie i liczę na widoczne efekty ;P Zaczynamy od jutra

Na marginesie mam 1.73cm wysokości i ważę coś koło 75 kilo.

Piekne podejście co do odżywiania poczytaj sobie wątek (link w moim podpisie) Może zamiast fitness poprostu siłownia? Daje lepsze efekty A Basen super jest

Z takim podejściem napewno się uda A ile chcesz zgubić? 10 kg ?

[Kasienka16]

[juem]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]