Timka.mój pamiętnik

[timka87]

Witam wszystkich!
Otwieram swój pamiętnik odchudzania Kiedyś byłam tutaj, ale na wątku XXL...gdyż miałam do zrzucenia duuużo kilogramów. Ważyłam wtedy 95 kg, przy wzroście 174 cm !Było tak ponad rok temu.Aktualnie ważę 74 kg.Czyli bądź co bądź udało mi się schudnąć ładnych 20 kg Ogromny sukces jak dla mnie, ale to nie koniec...
Od dłuższego czasu udaje mi się utrzymywać wagę (oczywiście czasami waga skacze mi o 2kg w górę,ale staram się nie dopuszczać do większych skoków).
W tym momencie założyłam sobie kolejny etap mojego odchudzania.Zależałoby mi schudnąć do połowy marca ok 5kg.Tak żeby na mojej wadze z przodu pojawiła się "6"...Dosłownie nie pamiętam kiedy ostatnim razem ją widziałam...

Tak więc stan na dzień dzisiejszy:

WAGA: 74,2kg
BMI: 24.4

CEL: 69kg

[timka87]

Macie jakieś sprawdzone metody zahamowania apetytu na słodycze?
Wciąż to mój wróg nr 1 :/

[pestkapl]

Dla mnie Timka już jesteś idolką! 20 kg to piękny wynik - jak Ci się to udało!? Bardzo mnie interesuje Twoja droga do sukcesu!
Odnośnie słodyczy to brałam kiedyś chrom, ale na mnie nie działał - nawet chciało mi się więcej jeść

[cattibrie]

hmm nie ma lekarstwa na nie jeśc słodyczy - chyba tylko silna wola i umiejętnośc umiaru

[ceteria]

Ojejku !!! I nic się nie chwalisz GRATULACJE TIMKA !!! Trzymaj za mnie mocno kciuki
POWODZENIA KOlorowych snów pa

[Luljeta]

20 kg - naprawdę wynik godny podziwu, gratulacje.

Co do słodyczy, to polecam jedzenie wszelakiego rodzaju warzyw i owoców i żucie gumy miętowej.
Ostatnio gdzieś wyczytałam, że pomaga mycie zębów, ale ten sposób jest jeszcze nie wypróbowany.

Pozdrawiam

[Okatee]

Macie jakieś sprawdzone metody zahamowania apetytu na słodycze?
Wciąż to mój wróg nr 1 :/

Jak ktoś już wcześniej wspomniał - silna wola.
Choć do tego można dołączyć jakieś osobiste sposoby.
Np co tydzień całkowicie eliminować daną grupę.
Pierwszy - wszelkie chipsy i inne najbardziej tuczące
Drugi - lody, desery, bite śmietany
Trzeci - czekolada i jej pochodne
Czwarty - ciasta i ciastka
itd..

Lepiej chyba ciężkie torty pożegnać na rzecz nadal słodkich biszkoptów czy ciasteczek bez czekolady. Gdy wyklucza się jedną z grup, ale można zastąpić ją inną - tak bardzo nie boli, a stopniowo dozujemy co raz mniej tego uzależniającego cukru.
Ani się obejrzy a słodkie dla Ciebie stają się naturalne ciasteczka zbożowe czy zdrowe suszone owoce, a na wieść, że kiedyś byłaś w stanie zjeść tabliczkę białej czekolady mdli! A tymi biszkoptami już rzuca się bez najmniejszego problemu..

Pod koniec spostrzegłam, że moja odpowiedź chyba nie ma sensu. Radzić osobie, która pozbyła się 20kg! śmieszne
Jakby nie patrzeć intencje były jak najlepsze, a mi pozostaje tylko trzymać mocno mocno kciuki za Ciebie. Już osiągnęłaś ogromny sukces, teraz tylko go musisz w należyty sposób uwieńczyć. Pozdrawiam

[strepitosa]

Timka, 20 kg !!!

Wspaniale !

5 kg do połowy marca uda Ci się na pewno. Pamiętajmy tylko: ruch i umiar w jedzeniu Będę tu zaglądać do Ciebie

Trzymamy się!!

[ceteria]

I jak idzie dietka ? Pozdrawiam

[pyrmag]

witaj mozesz zdradzic jak to zrobiłaś ze az 20 kilo schudłaś..jestes niesamowita ..jak dajesz rade sobie jak masz ochote na cos słodkiego?Gratuluje