Witam,
Zaczynam swoja walkę ze zbędnymi kilogramami. W skrócie wygląda to tak: mam 156 cm wzrostu i 80 kg wagi. Chciałabym zobaczyć 6 z przodu na mojej wadze. Ale z każdego zgubionego kilograma będę zadowolona. Motywacja jest niezła- nie mam się w co ubrać, a kupno ciuchów to nie lada wyzwanie. To co mi się podoba i chciałabym nosić nie jest w rozmiarze 42..... Jeszcze muszę wyzwolić w sobie motywacje do aktywności fizycznej. A z tym idzie mi nie najlepiej.
Na dzień dzisiejszy podjęłam następujące kroki:
1. zapisałam się na forum (z doświadczenia wiem, że to pomaga w walce)
2. zmieniam jadłospis i tak dziś rano zamiast kanapek pojawiła się sałatka z grillowanym kurczakiem i warzywami
3. walczę by nie zjeść ciastek, które leżą w pokoju w pracy a sięgam tylko po owoce
4. Nie jem kolacji na co najmniej 2 godziny przed snem ( w ciągu dnia wychodzą 4 posiłki)
5. Postanowiłam kupować więcej warzyw i urozmaicić swoje posiłki....
Mam nadzieję wytrwać w postanowieniach i dołączyć do tego aktywność fizyczna.
Pozdrawiam