Strona 1 z 18 1 2 3 11 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 174
Like Tree19Lubią to

Wątek: DziOObek odsłona .... ostatnia.(Mam nadzieję:-)

  1. #1
    Awatar DziOObek
    DziOObek jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    05-01-2007
    Mieszka w
    Piekary Śląskie
    Posty
    1,343

    Thumbs up DziOObek odsłona .... ostatnia.(Mam nadzieję:-)

    Witam.
    Jak by tu zacząć ,wróciłam a raczej wracam.
    Planowo od 2 stycznia 2013.
    Wrócę na pewno ,pytanie tylko na ile???
    5 kg-10 kg???jak zawsze ?
    czy w końcu uda się teraz te wymarzone xx kg .
    nie piszę ile bo sama nie wiem co przyniesie czas.
    Jaka dieta???
    hmmm myślę ze ograniczanie kalorii w moim przypadku jest najskuteczniejsze.
    Do tego ograniczanie słodyczy i mącznych potraw.
    Stawiam na nabiał ,mięso i warzywa.
    Kasza ,ryż w niewielkich ilościach.
    W miarę możliwości obiecuję codziennie zdawać raport ci i ile zjadłam.
    nie będę się za dużo o sobie rozpisywać bo i po co ,myślę ,że jak wątek się rozwinie to i więcej o sobie napiszę.
    Kto mnie zna ten mnie zna;-)
    Udanego Sylwestra!!!!
    Jolinkaa lubi to.

  2. #2
    Awatar fajnababa
    fajnababa jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    24-11-2006
    Mieszka w
    Gdańsk
    Posty
    243

    Domyślnie Odp: DziOObek odsłona .... ostatnia.(Mam nadzieję:-)

    Czyżbyśmy opamiętały się w tym samym czasie? Ja też powracam, ale więcej mnie przybyło niż Ciebie z tego co pamiętam.
    Pozdrawiam gorąco i trzymam kciuki!!!!!!!!!!
    25.10.13 punkt, w którym już nie estetyka a zdrowie kazało mi się opamiętać.
    Po prawie miesiącu mogę powiedzieć ---> jestem na dobrej drodze by odbić się od dna.

    180 cm wzrostu

  3. #3
    Awatar Marhata
    Marhata jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    09-11-2012
    Mieszka w
    Poznań
    Posty
    392

    Domyślnie Odp: DziOObek odsłona .... ostatnia.(Mam nadzieję:-)

    powodzenia dziewczyny chyba wszystkie od stycznia zaczną powracać na właściwą drogę

  4. #4
    Awatar DziOObek
    DziOObek jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    05-01-2007
    Mieszka w
    Piekary Śląskie
    Posty
    1,343

    Domyślnie Odp: DziOObek odsłona .... ostatnia.(Mam nadzieję:-)

    Cytat Zamieszczone przez fajnababa Zobacz posta
    Czyżbyśmy opamiętały się w tym samym czasie? Ja też powracam, ale więcej mnie przybyło niż Ciebie z tego co pamiętam.
    Pozdrawiam gorąco i trzymam kciuki!!!!!!!!!!
    chciało by się napisać o jak milo ze tez wróciłaś ale brzmi to jak o fajnie ze Tobie tez się nie udało :-)
    wiec napisze tylko tyle :
    Byle tym razem wytrwać :-)
    Jakie plany dietowe?

  5. #5
    Awatar DziOObek
    DziOObek jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    05-01-2007
    Mieszka w
    Piekary Śląskie
    Posty
    1,343

    Domyślnie Odp: DziOObek odsłona .... ostatnia.(Mam nadzieję:-)

    Cytat Zamieszczone przez Marhata Zobacz posta
    powodzenia dziewczyny chyba wszystkie od stycznia zaczną powracać na właściwą drogę
    No tak przez styczeń będzie oblężenie forum :-)postanowienia noworoczne
    Zyczę sobie i wam żebyśmy wytrwały do stycznia ale 2014:-)

  6. #6
    Awatar tenia55
    tenia55 jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    29-12-2010
    Mieszka w
    Świebodzice
    Posty
    12,355

    Domyślnie Odp: DziOObek odsłona .... ostatnia.(Mam nadzieję:-)

    No proszę wracamy na stare śmiecie mój to już 3 raz na forum , alke coraz trudniej idzie bo już jestem starsza,ale jestem bo fajnie już tu zaglądać powodzenia

  7. #7
    Awatar fajnababa
    fajnababa jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    24-11-2006
    Mieszka w
    Gdańsk
    Posty
    243

    Domyślnie Odp: DziOObek odsłona .... ostatnia.(Mam nadzieję:-)

    Cytat Zamieszczone przez DziOObek Zobacz posta
    chciało by się napisać o jak milo ze tez wróciłaś ale brzmi to jak o fajnie ze Tobie tez się nie udało :-)
    wiec napisze tylko tyle :
    Byle tym razem wytrwać :-)
    Jakie plany dietowe?
    Ja wracam na Dukana. Sprawdzał się u mnie i jest dla mnie najmniej przykrą dietą i najefektywniejszą. Już kompletnie nie mam co na siebie włożyć. Wszystkie duże ciuchy wyrzuciłam po ostatnim odchudzaniu gdy waga ładnie trzymała się przez pół roku. Strasznie mi teraz brakuje ciuchów, a miałam kilka fajnych dużych, Jeżeli mi się uda schudnąć to niestety schowam to co za duże na strych ( nie planuję przytyć, ale życie jest jakie jest )
    25.10.13 punkt, w którym już nie estetyka a zdrowie kazało mi się opamiętać.
    Po prawie miesiącu mogę powiedzieć ---> jestem na dobrej drodze by odbić się od dna.

    180 cm wzrostu

  8. #8
    Awatar DziOObek
    DziOObek jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    05-01-2007
    Mieszka w
    Piekary Śląskie
    Posty
    1,343

    Domyślnie Odp: DziOObek odsłona .... ostatnia.(Mam nadzieję:-)

    tenia widzę same znajome nicki ,fajnie wrocic do "starych" znajomych ,chociaż duzo fajniej by bylo zebyśmy nie musiały już tu wracać.

  9. #9
    Awatar DziOObek
    DziOObek jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    05-01-2007
    Mieszka w
    Piekary Śląskie
    Posty
    1,343

    Domyślnie Odp: DziOObek odsłona .... ostatnia.(Mam nadzieję:-)

    Ja planuję 1000 kcal na początek później zwiększać kalorie zawsze to przynosiło skutki .
    mój problem polega jedynie na planowaniu posiłków .
    pracuje od 6:00-14:00
    przy czym wstaje o 4:30
    przerwę w pracy mam o 9:30
    w domu jestem około 15:30-16:00
    chodzę spać miedzy 21 a 22 .
    czyli ja bym to widziała tak:
    5:00-sniadanie - 200 kcal
    6:00 kawa z mlekiem
    9:30 śniadanie 2- 200 kcal
    13;00 przekąska -100 kcal
    16:00-17:00-obiad- 350kcal
    19:00 lekka kolacja - 150 kcal

    co do ruchu to póki co w domu ćwiczenia na piłce jak wyzdrowieje bo na razie siedzę w domu z zapaleniem oskrzeli .
    za jakieś 10 kg planuje aerobic w wodzie .
    Fajna masz swój wątek?

  10. #10
    Awatar dolinalotosu
    dolinalotosu jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    30-11-2007
    Mieszka w
    opole
    Posty
    62,195
    Wpisy na blogu
    6

    Domyślnie Odp: DziOObek odsłona .... ostatnia.(Mam nadzieję:-)

    umieram z ciekawości co poza dietkowymi tematami u Ciebie!!!!!!!!!!!???????????????

Strona 1 z 18 1 2 3 11 ... OstatniOstatni

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •