Muszę schudnąć 40 kg!

[buddha30]

Witajcie, mam do zrzucenia ok. 40 kg... wstyd i w ogóle, ale kto mi pomoże i będzie dopingował? Będę stosować tylko mż i ćwiczenia + silna wola, z tym ostatnim najgorzej

[alessana]

mż i ćwiczenia to idealna kombinacja Tylko nie katuj się dietami 1000 kcal, a więcej. Musisz przecież jakoś funkcjonować i z czasem mieć z czego obcinać kaloryczność
Powodzenia!

[buddha30]

myślę, że na początek mniejsze porcje wystarczą i zero słodyczy typu batoniki, cukierki itp.

[buddha30]

dzisiaj idę poćwiczyć do fitness klubu, coś trzeba z ciałkiem zrobić...!

[dzastice]

Widzę, że masz bardzo podobny start do mnie I wzrost chyba taki sam. Życzę powodzenia!

[Moorelowa]

Życzę powodzenia. Ja też chciała bym 40 zrzucić . Jak na ten czas dobrze mi idzie. Stosuje właśnie mż i orbitkuję do tego 3x w tyg po 2 treningi Mel b

[buddha30]

Ja wróciłam właśnie z zumby i orbitreka, oby pomogło )

[blackpuma]

Ooo Zumba

Ja się zbieram w poniedziałek na fitness, zbieram, zbieram i obym się zebrała

[dzastice]

Zastanawiałam się nad zapisaniem się na zumbę, ale chyba dam sobie spokój i będę ćwiczyła w domu. Wolę tą stówkę wydać na ciuszki

[buddha30]

A po co chcesz wydawać na ciuszki jak i tak schudniesz?