Do zrzucenia co najmniej 20 parę kilo...

[dziudzia1983]

Mam nadzieję że tu znajdę to czego szukam. W końcu są tu osoby podobne do mnie , od dawna szukałam czegoś podobnego jak klub wspierający się z największym zagrożeniem ostatnich lat- otyłością, nadwagą. Wybaczcie mi to czarnowidztwo ale już zaczynają mi się choroby powstające przy mojej wadze. Jestem na diecie od tygodnia od dokładnie dwóch dni z nie złym skutkiem (nie przekroczyłam 1500 kcal!) mam nadzieję że wyrobie nawyk żywieniowy i będę mieć świadomość że zdrowo się odżywiam bo tak muszę pozostać na bardzo długi czas, nawet jak uda mi się schudnąć to nie mogę wrócić do starych nawyków.

[sqilla000]

Witaj,
dobry krok. Będąc tutaj będzie Ci lżej. Znajdziesz wiele przyjaznych osób. Trzymam kciuki za zrzucenie zbędnych kilogramów. Może powiesz coś więcej o sobie?? Jak masz na imię? Ile masz wzrostu? etc.

P.S. Mam nadzieję, że to nie są jakieś poważne choroby...

[Gumisio88]

Dietka bardzo rozsądna pod względem kalorii Jeszcze do tego dużo ruchu i regularne treningi i będzie good

[dziudzia1983]

Mam na imię Iwona mam 168 cm wzrostu i.. 92kg.Z nadwagą walczę jakieś pięć lat i nic w końcu moja pani ginekolog kazała mi zrobić badania hormonalne oprócz typowych zaburzeń wyszła mi niedoczynność tarczycy i i stan przedcukrzycowy. Mam na razie lekarstwa od pani ginekolog czekam jeszcze leczenie tarczycy i muszę iść do diabetologa.Jestem na diecie lekkostrawnej także cały tydzień jem wyłącznie gotowane nawet nie cierpię z tego powodu trzeba się nauczyć tak gotować nie powiem że nie miałam problemów z wymyślaniem co by tu sobie ugotować tym bardziej że mąż je normalnie , a też przydałaby mu się dieta więc wygląda to tak że on je np smażoną rybę z frytkami a ja gotowaną na parze z ziemniakami...

[kasiakasz]

Witaj,
bardzo rozsądne podejście.
Ja kiedyś startowałam z 97 doszłam do 70 wiec można, długo się trzymałam
ale teraz mam 80 ( końcówka roku), więc by jej nie przekroczyć wróciłam tu na forum, bo tu tyle schudłam wtedy
pozdrawiam

[derika2]

dziudzia...dasz radę założenia fajne i rozsądne, motywacja jest (jednak nic tak nie motywuje jak kwestie zdrowotne )...a mąż...nim się nie przejmuj....zaczniesz chudnąć, zrobisz się laska...chłopy będą się oglądać, zacznie czuć się zazdrosny...i też się weźmie coby ci zaimponować... wiem co mówię...mój obudził sie jak miałam za sobą 15 kilo...teraz codziennie robi A6W, hantle i rower no i dietkuje ze mną

Powodzenia życzę i trzymam kciuki

[dziudzia1983]

Ha ! tego to bym nie była taka pewna on uważa że facetowi pasuje mieć brzuszek a kobieta ma mieć figurkę....

[derika2]

zmieni zdanie...uwierz mi... ....zazdrość czyni cuda.... jak się zaczną za toba oglądać koledzy z siłki...tacy wiesz z kaloryferkami a nie mięśniami piwnymi to i jego coś ruszy... a że kobieta musi mieć figurkę...hey no przecież będziesz miała...tylko zgrabniejszą i zdrowszą...więc o co chodzi???

[dziudzia1983]

Ja się cieszę tylko tak czasami ciężko przejść koło tych pysznych rzeczy które mu gotuję ale się trzymam! Jak się wczoraj dowiedziałam że kubek kompotu ma tyle kalorii co dobre śniadanie to stwierdziłam że już go do ust nie wezmę ale trochę szkoda bo to jedyne ze słodkich napojów w mojej diecie co mogłam pić... pogodzę się z tym została mi herbata czerwona zielona i ... woda!

[dziudzia1983]

Zaraz śnieg mnie zasypie na tym osiedlu (u was też tak sypie???) i co ja zrobię zostanę w domu z... lodówką pełną jedzenia!