potrzebni chetni do odchudzania z dieta greipfrutowa:) 2 tygodnie:)

[biedronka80]

start niedziela ))) 27.10 finish 07.11))

witajcie
znacie juz mnie tutaj zaczynam w niedziele diete grejpfrutowa z ktora efekty sa super jak zreszta czytaliscie na moich watkach schudlam przez 12 dni jakies 5 kg i potem tez chudlam ladnie dolaczajac jeszcze dwa posilki
moze ktos ma ochote ze mna wystartowac w niedziele i zgubic jakies 4, 5 kg??? zapraszam , razem nam bedzie latwiej

dieta jest prosta , mozna przygotowac ja do pracy smialo i zabierac , nie jest sie na niej glodnym, wyprobowalam to wiem

zasady diety:

Dieta ta zostala „stworzona” przez lekarzy kardiologow z Mayo Clinic w USA. Jest stosowana przez pacjentow ktorzy musza zgubic szybko i skutecznie wage przed operacja na sercu.

Sniadanie: 1/2 grapefruit lub (3/4 szklanki soku grapefruit
2 jajka zrobione w jakikolwiek sposob,
2 plastry beconu
czarna kawa lub herbata bez cukru

lunch: 1/2 grapefruit lub soku grapefruit
salata lub surowe jarzyny (jakikolwiek dressing ale
nie fat free !
Mieso (przygotowane w jakikolwiek sposob)

obiadokolacja: 1/2 grapefriut lub soku grapefruit
Mieso (przygotowane jakikolwiek sposob) jarzyny
zielone lub czerwone moga byc gotowane z maslem troche
posolone lub salata jak wyzej. Czarna kawa lub
herbata bez cukru.

Przed spaniem: 3/4 szklanki mleka nisko tluszczowego lub
sok z pomidorow 3/4 szklanki.

i n s t r u k c j a j a k postepowac:

1.przy kazdym posilku jesc az sie jest dobrze pojedzonym i juz
wiecej nie mozesz zjesc.
2.nic nie eliminowac z tej diety.Specjalnie nie rezygnowac
boczku na sniadanie lub omijac salate.Dieta ta jest kombinacja
jedzenia ktory spala tuszcz.
3.Grapefruit jest bardzo wazny poniewaz jest katalizatorem
ktory rozpoczyna proces spalania tluszczu.
4.Ogranicz picie kawy do 1 szkl. w ciagu dnia- poniewaz ma ona
wplyw na balans insuliny i jednoczesnie na spalanie tluszczu.
5.Nie pojadaj miedzy posilkami Jesli bedziesz jadla to co podaje
dieta n i e bedziesz g l o d n a.
6.Nie jedz deserow, chleba i bialych jarzyn, ziemniakow.
7.Mozesz podwoic lub po-troic mieso, salaty lub jarzyny. Jedz
az bedziesz pelna.
8.W ciagu pierwszych 4 dni mozesz nie widziec efektu tej diety,
ale w 5-6 dniu juz zgubisz ok.2,5 kg i w kazdym kolejnym dniu
diety bedziesz chudla okolo pol kilo az do osiagniecia sukcesu.
9.Pij 8 szklanek wodu dziennie.
10. Na tej diecie pozostaniesz przez 12 dni, potem jest 2 dni
przerwy (jesz wowczas co tylko dusza zapragnie) i po 2-ch
dniach znowu wracasz na 12 dni diety az do osiagniecia
wymarzonej wagi. Sugeruja aby diete rozpoczynac w poniedzialek
poniewaz co drugi weekend bedziesz miala 2 dni wolne na
„rozpuste”.

Nie w o l n o na tej diecie jesc: bialej cebuli,ziemniakow
selera,groszku,syria,marchwi,kukurydzy,chleba,maka ronu,ryzu,
chipsow,precli, owocow i diet dressing.

W o l n o jesc: czerwona cebule,cerwona cebule,rzodkiewke,
brokuly,ogorki,zielone cebule, szpinak,kapuste,pomidory,zielony
groszek,salate,majonez, jakikolwiek ser, hot dogs, regulr dresing do salaty, 1 lyzeczke orzechow, ogorki korniszone.

P o w o d z e n i a w walce z nadwaga.

[biedronka80]

zglaszajcie sie kupujcie grejfruty, mixy salat ,warzywa , piersi z kurczaka i jajka czekam do konca niedzieli na chetnych razem bedzie nam latwiej a ta dietka fajnie dziala na organizm moim zdaniem

[biedronka80]

Moi drodzy..nikt? naprawde nikt? od niedzieli ruszam ale nie chce sama

[Mephisto]

Ja mogę Ci towarzyszyć w jedzeniu grejpfrutów, poświęcę się dla koleżanki a co! Ale wszelkie diety nie dla mnie. Ja muszę czuć się swobodnie, bez narzuconych ograniczeń i zobowiązań

[biedronka80]

od jutra start , a wy mi pozazdroscicie spadkow przyjmuje zgloszenia do jutra pozdrawiam

[sabina26]

od jutra start , a wy mi pozazdroscicie spadkow przyjmuje zgloszenia do jutra pozdrawiam

A czego mamy ci zazdrościć tego ze będziesz miała effekt jo-jo + rozregulowany metabolizm?Mimo to życzę powodzenia

[biedronka80]

wiesz sabina, Ty tez mozesz miec efekt jojo po kazdej diecie na ktorej schudniesz wiec to do mnie nie przemawia i nie jest zadnym argumentem zniechecajacym nikogo tu na sile nie namawiam aczkolwiek twierdze ze dieta jest fajna i zdrowa , oczyszcza organizm, potem mozna ja rozszerzac zadna dieta nie obejdzie sie bez efektu jojo, to zalezy tylko od nas samych wystartowalam)))

[N_A_I_D_A]

biedronko, moge ci slownie motywowac..niestety ja tak jak i Mephisto: nie lubie ograniczen dietowych, a moj tryb zycia nie pozwala planowac tych rygorystycznych diet, po 12 dniach obrzucilabym cie pewnie tym grejpfrutami!
Ale wierze, w Twoja determinacje, udowodnilas, ze jestes WIELKA!
wiec pisz jak ci idzie....!
Trzymam kciuki!

[Loveee]

Życze Ci powodzenia Ja próbowałam tej diety i niby efekty widziałam że schudłam ale efekt jo-jo był masakryczny i wylądowałam z 96 kg W dodatku po drugiej turze zamiast okresu miałam plamienia w dodatku bardzo nieregularne.

[principessa220]

Biedronko zrobiłabym te dietke razem z toba ale nie jadam mięska niestety.
Ale bede cie podglądać i dopingować ,trzymam kciuki.