Nie palę , ale mam 10 kg więcej

[11nina]

Witajcie , mam na imię Ela , od lipca zeszłego roku nie palę papierochów , ale przybyło mi 10 kg , mimo że dużo więcej nie jadłam . Od 1 pażdziernika chodze na fitness , codziennie - na minimum 60 min do 120 min i nie chudnę. Nie jem białego pieczywa , makaronów, smażonego itp. Jem warzywa kasze gryczaną , ryż , drób gotowany , serki wiejskie light, jourt 0 % ..... Co robie żle że ta moja waga prawie stoi w miejscu???? POMÓŻCIE ...

[Ewelincia24]

pomozcie, jestem gruba

[Justysia2203]

Może za dużo jesz?? Wiesz jeść produkty mało kaloryczne to jedno ale drugie to umiar. Możesz tez iść do lekarza on ci napewno doradzi powodzenia i trzymam kciuki

[11nina]

dużo to nie , ale podjadam w nocy

postanowiłam dziś że z tym koniec

[11nina]

....... dziś rano ujrzałam na wadze pół kg mniej ... huraaa ,zawsze to coś ,
( czuje że wreście coś się ruszy z ta moją wagą) .

postanowiłam dziś nic nietknąć w nocy

i idę dziś znowu na dwie godziny do klubu na aerobic ,

może znacie jakieś sposoby na podjadanie nocne ?

[derika2]

dużo to nie , ale podjadam w nocy

postanowiłam dziś że z tym koniec

no i masz winowajcę

podziwiam że rzuciłaś papierochy...ja niestety nie umiem wielkie gratulacje z tego powodu

zdrowo się odżywiasz, ruszasz się... jak od[padną nocne przekąski...napewno zrobi sie z ciebie lasencja

trzymam kciuki

[11nina]

dziękuje , ale wiesz wydaje mi się ,a raczej jestem tego pewna że każdy umie rzucić papierochy tylko musi naprawde tego chcieć

ja sobie -tak mówie , rzuciłam fajki , to tym bardziej schudnę te 10 kg ,

a jak będzie to czas pokaże

a Ty za to jak dużo schudłaś , gratuluje

[Justysia2203]

No i wszystko jase teraz zamiast jeść to wcześniej sie kłaść spać założe sie że sie nie wysypiasz nawet jak śpisz 8 godz. Prawda??

[derika2]

hihi ninko..masz rację... ja to uwielbiam...chociaż niepalący popukają się w głowę pewnie (i zaraz będą krzyczeć na mnie).... ale myślę przecież o macierzyństwie w przyszłości więc powinnam... no i jest okazja by rzucić palenie i nie przytyć (bo sie będzie chudło ) ale tyle sił to chyba nie mam

[11nina]

przyznam , że jestem wiecznie nie wyspana