Callanetics - ile w końcu się spala przez godzinę?

[kaylii]

Zastanawiam się dlaczego na wielu innych stronach internetowych podane jest, że podczas jednej godziny callaneticsu spalamy 300 kcal, a na stronie dieta.pl w dzienniku spalania podane jest tylko 183 kcal, kto ma rację?

[LadyShadowFlame]

Jak dla mnie nie jest to ważne, ile spalamy.... Tylko w jaki sposób te ćwiczenia działają na skórę i mięśnie.

Moja przyjaciółka schudła około 30 kg w 3 miesiące. Dzięki ćwiczeniom Callanetics skóra jej nie obwisła a wagę swoją trzyma już 5 lat i je co chce...

Także...

[kaylii]

W sumie najważniejsze, że przez ostatnie 2 tygodnie schudłam 3 kg stosując dietę i ćwicząc.

[LadyShadowFlame]

No i o to właśnie chodzi. I zobaczysz, że efekty callaneticsu, jeżeli będziesz go stosować, będą zadowalające!

[peszka]

Hej, przenoszę wątek do "Kultury Fizycznej" - może więcej osób zareaguje, zresztą, ciekawy temat.

[Yoginka77]

a ja czytałam że można spalić w ciągu godziny 600-800 kcal i Callan zawsze mówi że jedna godzina callaneticsu to tak jak 15 godzin aerobiku... i szczerze mówiąc po efektach na sobie nie wątpię w to

[kaylii]

a ja czytałam że można spalić w ciągu godziny 600-800 kcal

Jeśli to prawda, to byłoby to naprawdę budujące...

[seszele_wr]

Bardziej skłaniam się ku wersji 200-300 kcal. W końcu są to spięcia na zmianę z rozciąganiem i nie są siłowe. Działają na uformowanie tego co się ma - nie jest powiedziane, że się spada na wadze, jest powiedziane, że ubywa w obwodach. I o to właśnie chodzi

[BodyMist]

hehe 800kcl w godzine?? chyba jak sie cwiczy ze sloniem na plecach nie wierzcie w cuda... co najwyzej 300-400 a to i tak bardzo duzo.

[Yoginka77]

to ciekawe że mnie jednak spadło i w obwodzie i na wadze a w pierwszym miesiącu ćwiczyłam wyłącznie callanetics - wydaje mi się że wszystko zależy od tego jak się kto przykłada, bo ze mnie się lało a podniesienie nogi i zrobienie 100 odchyleń było nie lada wysiłkiem...