Ćwiczę z Ewą Chodakowską - zero rezultatów - co robię źle?

[AnulaG]

Od 21 dni ćwiczę z Ewą Chodakowską. W ciągu tych 21 dni zrobiłam 9 treningów Skalpel oraz 7 Killer. Daję z siebie wszystko, przy Killerze to nawet zrobiło mi się dwa razy niedobrze. Ściekam potem, jestem przemoczona do suchej nitki...
I... nic! Zero efektów! Nie zgubiłam marnego centymetra, nigdzie, w talii, udzie, biodrach, w biuście - nigdzie!
Moje spodnie są tak samo ciasne.
Jem normalnie (tak jak do tej pory jadłam i utrzymywałam wagę i rozmiary, czyli ani za dużo ani za mało) lub mniej niż potrzebuję (ograniczam wielkości posiłków, nie jem słodyczy, jestem głodna ze dwa razy dziennie).
Gdzie tkwi problem? Czy to możliwe, że nie chudnę, bo za mało wody piję?
zaczynam serio wątpić w zasady fizyki...

[plusfitness]

Zacznij dokładnie kontrolować ile i co jesz. Przy większym wysiłku fizycznym zwiększa się łaknienie i możliwe, że po prostu jesz więcej niż Ci się wydaje. Inna sprawa to zwiększanie masy mięśniowej, szczególnie w przypadku wcześniejszego braku aktywności. Ogólnie rzecz biorąc to 3 tygodnie aktywności to niewiele. Jeszcze jedno: ani bycie głodną ani sytuacje, w których czujesz się niedobrze w trwałym odchudzaniu Ci nie pomogą. Podsumowując: nie przejmuj się tak obwodami, edukuj się z wartościowych źródeł na temat mądrego odżywiania związanego z treningiem, kontroluj co jesz i ćwicz dalej.

[AnulaG]

Minęło kolejne dwa tygdonie. Ćwiczę codziennie, nie tylko Ewę, Jillian oraz chodzę na boot campy i inne bardzo intensywne ćwiczenia. Jem regularnie, same zdrowe rzeczy, ograniczyłam słodycze, chleb, makarony, jem na małych talerzykach, pije dużo wody. I... nic. Dziś córka mnie zapytała - dlaczego ty nic nie chudniesz, pomimo tego, że tak dużo ćwiczysz... nic tylko się załamać...

[alessana]

Być może u Ciebie brak spadków wagi świadczy o tym, że treningi, które ćwiczysz sprawiają przyrost tkanki mięśniowej BMI masz w końcu bardzo ładne. Mierzysz się? No i czy na pewno nie dostrzegasz w lustrze bardziej wysportowanej sylwetki?

[AnulaG]

mierzę się, w pasie przybyło.. nigdzie nie ubyło, nie widzę żadnych efektów, tak jaby fizyka przestała działać...(idę do endokrynologa, bo może zwyczajnie jestem chora)

[alessana]

Ojej... No to daj znać co Ci powie. Jeśli to nie pomoże, to może skusisz się na wizytę u dietetyka? Może woda nie opuszcza Twojego organizmu... Odezwij się jak czegoś się dowiesz!

[Gumisio888]

Wrzuć co dokładnie jesz i pijesz - jeden przykładowy dzień wszystko napisz. Wtedy będzie można pomóc, czy winna jest jednak dieta, czy jakiś problem z hormonami. Napisz też ile śpisz godzin.

[fruzia24]

mierzę się, w pasie przybyło.. nigdzie nie ubyło, nie widzę żadnych efektów, tak jaby fizyka przestała działać...(idę do endokrynologa, bo może zwyczajnie jestem chora)

Czy byłas u endokrynologa? Mam ten sam problem, tez cwicze i nie chudnę, daję z siebie wszystko, nie jem słodyczy. Cwicze głownie killera, czasami dodaję Mel B.Tez zastanawiałąm się nad wizytą u endokrynologa

[mirabelka1]

Chodakowska na prawdę doje efekty. Radzę zamiast biegać po lekarzach i stresować się jakąś chorobą. Dokupić do treningów jej książkę. Widziałam ją w matrasie i sama ją posiadam.z przepisami jak ćwiczyć, żeby mieć efekty, oraz różne przepisy na dobre jedzenie, które wspomaga nas w tym wszystkim.

[Beatrycze]

Ja jednak w takich sytuacjach radziłabym zacząć od wykonania badań. Warto raz na jakiś czas sprawdzić, czy organizm funkcjonuje prawidłowo, nawet bez żadnych niepokojących objawów.