Album Foto Nastolatek :)

[Hoshii]

Właśnie chciałam coś z nogami zrobić, a jakoś nie chcę tracić obwodu Ale wezmę się za te przysiady A plecy...chyba są całkiem w miarę, wrzucę jutro zdjęcie

[Gumisio88]

wrzuć z napiętymi plecami i uda od tyłu.
Jednak moim zdaniem nogi są ok. Tylko te przysiady je ładnie wymodelują. Tak 3x20 przysiadów na początek i 3x20 wykroków oraz 3x20 wspięcia na palce i 3x20 unoszenie nogi w tył z napinaniem pośladka. 3 razy w tygodniu.

[ciasteczko27]

Hoshi, masz idealny brzuszek i nogi !! Rewelacja !!

[yoshihoe]

Hej, jestem nowa, zarejestrowałam się dosłownie parę chwil temu.
W 2 i pół miesiąca udało mi się schudnąć 9 kg, zostały mi jeszcze 4, chciałabym zdążyć do obozu (24 lipca), ale chyba mi się nie uda.

Mam zdjęcie porównawcze z poprzedniego obozu letniego i dzisiaj. Przepraszam za jakość i za to, że jest "z ręki", ale inaczej nie mogłam go zrobić.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Haha, ale byłam grubiutka

[Ichini]

brawo. widac duza zmiane ile wazylas? i ile wazysz?

[alumninight]

Tak teraz przeglądam demotywatory i stwierdzam, że ten całkiem nadaje się do fotoalbumu

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[alexis1910]

Hej
Jak Was oglądam to nie mogę wyjść z podziwu, że macie motywacje, siłę
Ja niestety takiej nie mam Od wczoraj zaczęłam dietę, mam nadzieję, że mi się w końcu uda

[czarna_mamba1993]

Grunt to dobrze wyglądać w swoich kilogramach, w końcu nie walczymy o liczby, tylko o inne odbicie w lustrze i lepsze samopoczucie

Prawda ! Szczera prawda , byle dobrze czuć się w swoim ciele.
Ja dopiero zaczęłam wiec nie mam jeszcze zdjęć - ale jak będzie widoczna poprawa to na pewno wstawię

[admin]

Ten wątek został automatycznie zamknięty i jest kontynuowany tutaj: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]