3,2,1 Zaczynam!!!

[m0nia85]

Witam!!
Juz od jakiegos czasu startuje ze zdrowym jedzeniem i cwiczeniami,mam takie krotkotrwale zrywy...
Ale dzis juz na powaznie chce sie za to zabrac.Bracia skrecili mi rowerek stacjonarny i juz godzinke na nim dzis jechalam.Poza tym slyszalam ostatnio o treningu Tabata, ktory tez stosuje
Mam nadzieje. ze wytrwam i w koncu osiagne swoja wymarzona wage.
Pozdrawiam i zapraszam do dyskusji i wzajemnej motywacji

[rosaarvense]

Witaj!

Widzę, że cel mamy taki sam. Wymarzona waga: 55 kg. Oby się nam jakoś to udało. Napisz jaką dietę planujesz stosować

Będę zaglądać i motywować.
Pozdrawiam

[dietanaobcasach]

Hej Jaką diete zamierzasz stosować? Jak często ćwiczyć?
Życze powodzenia, napewno się uda

[m0nia85]

Hej Na rowerku zamierzam jezdzic dziennie po godzinke, bo jak sobie odpuszcze i będę szukać pretekstu, zeby jednak na niego nie wsiadac to polegne.Kiedys znalazlam fajna diete w miesieczniku o odchudzanie, ale to nie dla mnie.Nie lubie jesc wedlug schematow i jak mam cos narzucone.Wiec moja dieta bedzie luzna.Bede jesc 4-5 posilkow dziennie, duzo warzyw i owocow, chudego mieska i ryb.Zaczal sie sezon gdzie te dobroci mozna dostac bez problemu, wiec to tez pomaga w trzymaniu linii
Mam wielka nadzieje dziewczyny, ze uda nam sie!!!

[rosaarvense]

Na pewno! wzajemna motywacja zawsze dodaje skrzydeł

[kochambartka]

Cześć, jak idzie dietkowanie? Dajesz radę? Pisz o tym, co jesz, ile ćwiczysz To pomaga w utrzymaniu diety i Nas tutaj czytające też motywuje ;]

[m0nia85]

Witajcie
Póki co daje radę,regularnie ćwiczę, nawet wczoraj i dziś po 2 godzinki na rowerku, a zakładałam 1h.Jednak jeśli nie będę miała ochoty, to wystarczy tylko ta jedna, a może aż Staram się jeść zdrowo tzn,warzywa, owoce, nabiał i dosypuję gdzie się da otręby owsiane.Muszę jeszcze do diety wprowadzić ryby.Piję dużo wody ok.3l dziennie i na szczęście dzięki jeździe na rowerku nie muszę pamiętać o tym bo zawsze przed ćwiczeniami stawiam sobie butelkę pod nosem i sama w ciągu godziny się wypija
Założyłam sobie, że jeśli będę miała kryzys, to muszę wytrzymać miesiąc w tym tempie, a jak zobaczę efekty to dostane kopa do dalszych ćwiczeń i trzymania diety.To będzie znak, że robie tak jak trzeba
Pozdrawiam Was serdecznie i wiem, że DAMY RADĘ!!!

[rosaarvense]

Świetnie! Na pewno się uda! tylko tak dalej a efekty murowane!

[mamaLILI]

No widzę, że mamy podobny cel. Jeśli osiągnę 58 to może postaram się o 55 Taka ładna liczba Powodzenia!

[Mimi1208]

To ja się też dopisuje do Was Od dziś zaczynam ćwiczenia,mam nadzieje że dam radę schudnąć do wakacji te 7 kg a jakby się udało wiecej byłoby superpowodzenia!