Strona 1 z 4 1 2 3 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 31

Wątek: Teraz albo... koniec.. Pomocy!

  1. #1
    migotka1818 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    19-10-2004
    Posty
    115

    Domyślnie Teraz albo... koniec.. Pomocy!

    Hej, byłam już kiedyś na tym forum, ale poddałam się waga znów mi się podniosła.
    Od 3 dni jestem na diecie, ale dziś straciłam głowę i o 20 zjadłam gołąbka z kluskami przecieranymi.. Jestem załamana. Nie mam nikogo kto by mnie wsparł.
    Ostatni raz próbuję, może się uda. Nie umiem i nie lubię za wiele pisać, ale może ktoś mógłby mnie wesprzeć?
    Problem mój polega na tym, że nie umiem tak naprawdę ćwiczyć, po kilku ćwiczeniach serce mi wali i za każdym razem sobie daruje te ćwiczenia, mieszkam w małym mieście gdzie nie ma basenów, nie mam roweru a na fitness po prostu mnie nie stać, jeśli ktoś mógłby mi coś poradzić to bardzo bym o to prosiła. Pozdrawiam migotka.



  2. #2
    Good_Charlotte Guest

    Domyślnie Odp: Teraz albo... koniec.. Pomocy!

    Jeśli limit kalorii był w granicach normy, nie ma sensu przejmować się tym gołąbkiem. Wszystko jest dla ludzi tylko trzeba mieć umiar i zdrowy rozsądek w jedzeniu będąc na diecie

  3. #3
    Awatar Kimiii
    Kimiii jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    24-09-2010
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    743
    Wpisy na blogu
    1

    Domyślnie Odp: Teraz albo... koniec.. Pomocy!

    Cześć.....

    Nie przejmuj się małym nie powodzeniem...... jutro będzie lepiej! Jeżeli chodzi o ćwiczenia, to jeżeli nie ma sie formy to normalne że serce ci wali i po 5 minutach masz zadyszke, z czasem to przejdzie jeżeli bedziesz regularnie ćwiczyć.....

    Kochana zaglądaj tu codziennie!!! To jest na prawdę potywujące. Ja też jestem u po raz 2 za pierwszym razem zrzuciłam 20kg teraz kilogramy powróciła a ja wróciłam, bez tego forum nie wyobrażam sobie zrzucania kg... jest tu wiele życzliwych i przemiłych osób, które zawsze ciebie wspomogą w ciężkich chwilach.....

    Trzymam kciuki

  4. #4
    Awatar kajka38
    kajka38 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    23-12-2009
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    6,318

    Domyślnie Odp: Teraz albo... koniec.. Pomocy!

    jeden gołabek wiosny nie czyni .. byle by za nim nie był nastepny

    zjadlas to zjadlas - trudno

    ruch to tez chodzenie, spacery, jazda na rowerze itp - niekoniecznie wypasiony fitness czy basen ...
    jestem tu: Kaja na MM - Część 4 - Strona 18
    Zrzucone na MM:

  5. #5
    Awatar Disorderly
    Disorderly jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    27-03-2010
    Mieszka w
    Lublin
    Posty
    387

    Domyślnie Odp: Teraz albo... koniec.. Pomocy!

    Dokładnie, jak powiedziała mi moja dietetyczka - najlepszą i najtańszą formą ruchu jest jogging. Ale najlepiej (szczególnie przy większej nadwadze) zacząć od regularnych, w miarę szybkich spacerów. Potem stopniowo można chodzić i truchtać, wraz ze wzrostem formy.
    Poza tym próbuje zestawów ćwiczeń w domu (czasem można ściągnąć coś, co ukazało się na DVD), albo kup kilka gazetek Shape. Po prostu trzeba zacząć powoli i się nie poddawać. A zmęczenie po dobrze wykonanych ćwiczeniach przynosi ogromną satysfakcję

    Trzymam kciuki i pozdrawiam.


    Podejście drugie: Schudnąć zdrowo.

    Podejście pierwsze: I oto nadszedł ten dzień...

  6. #6
    migotka1818 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    19-10-2004
    Posty
    115

    Smile Odp: Teraz albo... koniec.. Pomocy!

    Dziękuję Wam za te słowa, bardzo mi pomogły, to dopiero mój 6 dzień na diecie- rozdzielnej(to tak na marginesie) a okazało sie, że schudłam 2 kg, jestem przeszczęśliwa;-) Mam nadzieję, że uda mi sie.

    Pozdrawiam migotka1818;-)



  7. #7
    Awatar kajka38
    kajka38 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    23-12-2009
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    6,318

    Domyślnie Odp: Teraz albo... koniec.. Pomocy!

    gratulacje trzymam kciuki za dietke i dalsze sukcesy
    jestem tu: Kaja na MM - Część 4 - Strona 18
    Zrzucone na MM:

  8. #8
    UlaUlaUla jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    25-07-2011
    Mieszka w
    Mazury
    Posty
    2,139
    Wpisy na blogu
    6

    Domyślnie Odp: Teraz albo... koniec.. Pomocy!

    Witaj
    Dziewczyny mają rację . nie musisz płacić za basen czy tam za fitnes , ponieważ mozesz sama zorganizować sobie tak czas by był w nim ruch

    Pozdrawiam !

    Ps. Gratulację spadeczku wagi !

  9. #9
    migotka1818 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    19-10-2004
    Posty
    115

    Red face Odp: Teraz albo... koniec.. Pomocy!

    Wczoraj się ważyłam i okazało się, że schudłam już łącznie 4 kilo, jestem w niebie;-)
    Tylko, że moja dieta jest bardzo ograniczona, tzn ja ją sama bardzo ograniczyłam i boje się by zacząć lepiej jeść- tzn więcej.

    Ogólnie jem 5 posiłków dziennie piję wodę z sokiem, odstawiłam zupełnie makarony, kasze i ziemniaki, jednakże cały czas praktycznie jem zbyt dużo białkowych produktów (jestem na diecie niełączenia), boje się o swoje nerki, ale nie mam pomysłów co jeść niskokalorycznego by nie było to białkowe.. Nie posiadam piekarnika ani prodiża by jeść pieczone lub grillowane produkty dlatego jest mi gorzej bo jem albo surowe albo gotowane..

    Czy znacie jakieś przepisy, które urozmaiciły by moje posiłki?

    Będę wdzięczna za choćby jeden przepis

    Pozdrawiam migotka1818



  10. #10
    UlaUlaUla jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    25-07-2011
    Mieszka w
    Mazury
    Posty
    2,139
    Wpisy na blogu
    6

    Domyślnie Odp: Teraz albo... koniec.. Pomocy!

    ja kiedyś przez dwa miesiące żywiłam się potrwami przygotowanymi bez piekarnika , to było na samym początku mojej walki

    Smażyłam pierś z kurczaka na suchej patelnie (ewentualnie z małą ilością wody) i przypalałam tą pierś , była o wiele smaczniejsza. Dodawałam do niej grzybki, brokuły.

    mam podobny problem jak Ty- jem dużo białka bo nie mam pomysłów na inne niskokaloryczne jedzonko ...

Strona 1 z 4 1 2 3 ... OstatniOstatni

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •