ODCHUDZANIE NA ZAWOŁANIE- pomocy!

[EjSynekKochamRap]

Chciałam się wykręcić ale nie dało rady:P Mój luby był na mnie zły.następnym razem będę uciekać:P

[centymetr]

Moi drodzy, mam pytanie, teraz jak dziecko we mgle będę pytać o WSZYSTKO wzięłam się na bardzo poważnie do diety. Moge na wb zjeść lassagne? płaty, mięsko mielone, grzyby, cukinia, cebula, sos, ale z torebki, bo robiony samemu nie wchodzi mi...jednak to nie jest ten smak. I czy mogę jeść chleb żytni?? Czy lepiej go unikać? I ryż mogę jeść? Jeśli tak, to jaki?

coooo??? jaka lazania? stanowczo nie! te płaty to przeciez makaron! ryżu nie wolno! chleb zytni ... no może być ,ale lepiej orkiszowy albo otrębowy dziewczyny przeciez w diecie jest spis produktów które można jeść,a jeśli gdzieś przeczytałyście ,że ktoś coś je po za listą ...to tylko dlatego że czasem dożucamy sobie coś innego ,ale wiadomo ,że tego nie wolno to co jesz zależy tylko od ciebie,jak będziesz jadła według diety co do joty ,to twój metabolizm będzie pracował trochę szybciej i szybciej schudniesz ,a jesli bedziesz czasen jeść coś czego nie ma w diecie ,to wiadomo ,że trzeba sie liczyć z konsekfencjami schudniesz ,ale efekty nie będą te same ... to w jakim tępię i zjakimi efektami schudniesz zalezy tylko od ciebie

---------- Wiadomość dodana o 20:04 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 20:02 ----------

kornelia84kuczek ale zawsze warto pytać "kto pyta nie błądzi"

[centymetr]

Witajcie Ludziska!!!!
Impreza była suuuuuper!!!
Ale się wytańczyłam WOW!!!
Żarcie było dobre ale jadłam mało
(nie miałam czasu) głównie jadłam
ciasto Muzyka była mechaniczna,
był to niby najlepszy DJ w okolicy ale
nikomu się nie podobało co puszczał.
Jutro w pracy się nasłucham opini.
Puszczał głównie disco polo i przeróbki
hitów na disco polo głównie tych z lat 80-tych.
Do tego dużo rąbanki typu hip-hop.
Ale co tam ja się wytańczyłam jak to mówi mój Miś
"mi muzyka w tańcu nie przeszkadza"
A wiecie czemu tak się wytańczyłam? Bo bez butów!!!!!
To była pierwsza impreza (a chodzę często) gdzie
większość kobiet tańczyła boso.Rasjtopy podarłam
ale co tam.Czułam się bosko wyluzowałam się totalnie.
Tańczyłam tak jak się tańczy gdy nikt nie patrzy.
Żadnych zahamowań i było mi to potrzebne.Tylko kolana
mi trochę siadły. a i jeszcze jedno tak jak już pisałam
mój sposób na udaną imprezę "wmów sobie że jesteś
najatrakcyjniejszą,najsexowniejszą osobą na sali"
U mnie to zawsze działa nawet jak ważyłam 75kg.
Mam parę zdjęć ale jeszcze nie wiem jak wyszły.
Poza tym żeby je wrzucić do albumu muszę nadrobić
zaległości.Miałam wrzucać zdjecia co m-c a ja dopiero
dałam z lipca.Kurde ale się rozpisałam ale nadal trzyma mnie
adrenalina. Impreza była od 19 do 4 rano.Spać poszłam
o 5'10 a wstałam o 14'40. Na głosowaniu byłam.

---------- Wiadomość dodana o 00:35 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 00:23 ----------

kochana ja mam wrażenie ,że za mało się wytańczyłaś energia z ciebie po prostu wybucha super ,że impreza sie udała... z tego co piszesz to widac ,że byłaś i jestes uradowana tym szaleństwem na pewno byłaś gwiazdą tamtej imprezy

[centymetr]

Apropos, Twoja obecność i porady są nieocenione. Mamy szczęście, że czuwasz nad nami
Jak pisałam, przerwałam diete w połowie 4 dnia, zrobiłam sobie przerwe, na której wcięłam kebaba, zupke w proszku, 2 princessy i już mam większy zapał do diety. Dzisiaj pierwszy dzien i mój jadłospis:
1. sałatka warzywna
2. sałatka owocowa, z owoców w miare nie słodkich
3. gotowany kalafior
4. drobno pokrojony i podsmażony filet z kurczaka, posiekana i podsmażona biała kapusta, posmażone pieczarki, cebulka i cukinia.
Co myślicie? Mieszcze się w standardach? Bo poczytałam, że ogólnie zupy nie są wskazane w diecie, żeby na oszukańczych raczej sobie zastosować. Bo jak juz pisałąm, chciałabym zroibić diete tak, jak ma być bez odbiegania w coś co się niby mieści w granicach diety, ale można byłoby bez tego.

jadłospis rewelacja

---------- Wiadomość dodana o 20:22 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 20:17 ----------

No to ja kiedys Was pytałam, czy na zakwasy można ćwiczyć, a Wy powiedziałyście, że nawet trzeba i ja ćwiczyłam :/ No i na nastepny dzien mialam jeszcze większe. No trudno, następnym razem już będę mądrzejsza

no bo trzeba mięsnie rozmasować i rozruszać ,ale nie forsować się może ćwiczyłaś intensywnie?

[rysiekasia]

Witam po 4 dniowej rozpuście,założenia były ale się zmyły,13 osób żrących przy stole zrobiło swoje,uległamjestem .Ale jutro nowy dzień i postanowienie poprawy.

PATUNIA87 JA SOBIE MIKSUJE OWOCE W BLENDERZE,musisz wrzucać sukcesywnie potrochu najlepiej wpierw te soczyste puszcza trochę płynu i będzie lżej ,a marchew tez mozna tylko pokrój ją drobno,blender jeśli jest nowej generacji miksuje nawet lód.Ajak produkty sa suche podlej woda.

EjSynekKochamRap,szacunek z tą woda na imprezie,ale moja miała 3 dni

Centymetr,widzę,że poradziłaś sobie z emikonami,nie dość że poznajeny tajniki diety to jeszcze z kompa się podciagamy,fajna zabawa.Dietka którą podałas ciekawa,mozna ja wpleść w nasza jak juz organizm nie bedzie reagował na ONZ

Kornelia84, jak widzisz mi się też nie udało skończyć tury,ale od jutra próbuje dalej.Makarony można jeść w grzeszne dni chleb zytni wieloziarnisty jak najbardziej,zupy też ale warzywne gotowane na kostce rosołowej lub wegecie jest taka bez glutaminianu sodu

Apropos,fotki fajne,wrzuć jeszcze z imprezy,jak zawsze Twoje rady sa nieocenione

---------- Wiadomość dodana o 20:34 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 20:24 ----------

Witam nowe koleżanki powodzenia w dietkowaniu ,a bywa różnie

Eliza582 brawo waga spada i na poczatku zawsze szybciej a później jak juz jesteśmy zadowolone stop i koniec radości,ale i tak na poprzedniej diecie poszło Ci super,mam nadzieje że ONZ Cie nie zawiedzie.A u tesciowej byłaś dzielna,nie to co ja

Margarytka786, jak się siedzi w domu to gorej z dietą,bo masz dało dobowy dostęp do lodówki, i łatwiej się skusić na co nieco

KOKO ale babka się odchudziła,jednak można, a piszą jaka diete stosowała

[kornelia84kuczek]

jadłospis rewelacja

---------- Wiadomość dodana o 20:22 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 20:17 ----------

no bo trzeba mięsnie rozmasować i rozruszać ,ale nie forsować się może ćwiczyłaś intensywnie?

Eeeee, nie zawstydzaj mnie
Pochwale się Wam, że 1. namówiłam siostre na dietke, a że jest u mnie na kilka dni, to ją troszku podprowadze. 2. Dokonałam zabiegu psychologicznego w związku z moimi problemami z utrzymaniem się w diecie bez grzeszenia i nakleiłam sobie w kilku miejscach w mieszkaniu kartki, żeby nie podjadać, że to przecież tylko 9 dni, i obok nich zdjęcia pań w bieliźnie. Nie muszę dodawać, że panie są mega zgrabne. Tak dla zwiększenia motywacji W sumie to mogłam sobie wydrukować zdj.apropos i te poprzyklejać

---------- Wiadomość dodana o 19:41 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 19:38 ----------

A no i zapomniała dodać swój głos w sprawie zakwasów, bo widze, że spędza sen z powiek. Mnie zawsze uczono, w wielu miejscach, trenerzy, nauczyciele itd..., że jak sie ma zawkasy to należy ćwiczyć te partie mięśniowe, ale z dużym umiarem, bo w przeciwnym razie jak będziemy czekać aż kwas nam zejdzie z mięśni, to będzie się cierpieć długo dłużej i silniej. Ja zawsze sie do tego stosowałam i znalazło to zawsze u mnie zastosowanie. Tylko, tak jak mówię, bez szaleństw. Tylko " na rozruch"

---------- Wiadomość dodana o 20:11 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 19:41 ----------

jadłospis na 2 dzień tury:

1. sałatka z buraków ćwikłowych
2. kapusta kiszona z pieczarkami podsmażone na patelni
3. sałatka z marchewki i jabłka
4. rybka wędzona

Co myślicie????

Sałatka z buraczków ćwikłowych:

-buraczki w słoiku
-jabłko
-cebula
-jajko i majonez ( w oryginalnym zamysle, ale tutaj oczywiście odpada jako W)

Składniki mieszamy i wcinamy

[EjSynekKochamRap]

rysiekasia szczerze powiem że nie bylo mi tak cieżko na tej imprezie...nie ciagneło mnie do tego żeby wypić coś oprócz wody...w zupełności mi wystarczyła

[kornelia84kuczek]

Ja sobie login faktycznie powinnam zmienić na "dziecko we mgle"
Wiem, pewnie upierdliwe są te moje pytanie o makaron, ale co myslicie o makaronie ryżowym lub sojowym? Moze któryś z nich? Ale nie tak na wymuszenie, tylko, żeby iść zgodnie z dietą.

[apropos]

Witajcie kochani!!!
Dopiero dzisiaj czuję zmęczenie
a jakie mam zakwasy.Wczoraj miałam
problem z kolanami zwł.podczas schodzenia
ze schodów.A dzisiaj kolana w porządku ale
bolą mnie łydki i kostki. Schodzi coraz niżej
więc mam nadzieję że jutro będzie OK.

[incredible87]

Pochwale się Wam, że 1. namówiłam siostre na dietke, a że jest u mnie na kilka dni, to ją troszku podprowadze. 2. Dokonałam zabiegu psychologicznego w związku z moimi problemami z utrzymaniem się w diecie bez grzeszenia i nakleiłam sobie w kilku miejscach w mieszkaniu kartki, żeby nie podjadać, że to przecież tylko 9 dni, i obok nich zdjęcia pań w bieliźnie. Nie muszę dodawać, że panie są mega zgrabne. Tak dla zwiększenia motywacji W sumie to mogłam sobie wydrukować zdj.apropos i te poprzyklejać

Zabieg psychologiczny strasznie mnie rozbawił Mam nadzieję,że będzie działał i nie będziesz ulegać pokusom.. Ja mam jedną karteczkę w łazience " Zakręcaj paste do zębów" (bo zawsze o tym zapominam.. )

---------- Wiadomość dodana o 07:54 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 07:53 ----------

Sałatka z buraczków ćwikłowych:

-buraczki w słoiku
-jabłko
-cebula
-jajko i majonez ( w oryginalnym zamysle, ale tutaj oczywiście odpada jako W)

No to będzie "przegląd prasy" i to taki konkretny. Buraczki są dobre na czyszczenie jelitowo kanałowe

---------- Wiadomość dodana o 07:55 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 07:54 ----------

Witajcie kochani!!!
Dopiero dzisiaj czuję zmęczenie
a jakie mam zakwasy.Wczoraj miałam
problem z kolanami zwł.podczas schodzenia
ze schodów.A dzisiaj kolana w porządku ale
bolą mnie łydki i kostki. Schodzi coraz niżej
więc mam nadzieję że jutro będzie OK.

No to dobrze, że zakwasy są to znaczy, żę po 1. Naprawdę rewelacyjnie się bawiłaś , a po 2. Wytańczyłaś swoje kościo- mięśnie, że się zbuntowały