syberia1965
Sławny na forum

fajne przepisy Moimi oczami "Dieta Dukana" . Moje przepisy i moje poczynania . Nika gotuje.

akcja wakacyjne odchudzanie amoże tym razem będzie ta 6 z produ!!!!!

Wyszło mi że sporo, około 430 kcal... sama Puszku sprawdź Kalkulatory - Zdrowie - Gazeta.pl

http://fitness.magicsport.pl/anusia/...rbaty_1417.jpg

Syberio nie wiem czy juz możesz pisać czy nie???? Gdybym miała maila do Ciebie, byłoby łatwiej coś poradzić, albo gg....??

..Blackmonday - Onet.pl Blog

Blackmonday ii

Cześć ten stażnik jest po to żebys wiedziała ile ważyłaś a ile ważysz obecnie i później fajnie patrzy się na tego strażnika jak jest już 10kg,mniej albo więcej.masz wpisac ile ważysz a później ile chcesz ważyć.pozdrawiamipowodzenia

Witaj...dziękuję za reakcję na mój post....chciałam zapytać o tego strażnika...nie rozumiem tego "tyle ważyłam"...czy to ma być wartość zmyślona???? i po co

Dzięki za radę, ale ... 5 x dziennie posiłek - toć to masakra. Obecnie jem 3 posiłki dziennie: ok. 6.30 śniadanko (np. kanapka z ciemnego pieczywa z szyneczką lub pomidorkiem), ok. 9.30.-10.00 II śniadanko (np. serek, jogurcik), ok. 16.00 jakaś zupka lub drugie danie i najczęściej więcej nic
Niestety czasem zjem coś słodkiego, a ostatnio pozwoliłam sobie popuścić wodze fantazji i 3 kg w górę poszło
Więc teraz postanowienie poprawy: ZERO słodkości, 4-5 posiłków dziennie ?? (tylko co jadać i w jakich godzinach?) i .... odrobina ruchu - może w domku poskaczę 15 minutek dziennie jak radzisz mi Syberio, lub popróbuje jakieś brzuszki ?
Najgorzej jest rozpocząć - ale mam nadzieję, ze z Wami mi się uda
Pozdrawiam

Czytałam Twoje wpisy oraz wpisy do Ciebie, dużo pozytywnej energii, ja też trzymam za Ciebie kciuki. Nie wiem czy mogę, ale chciałabym zadać ci jedno pytanie, nie zadaję go na forum, żeby ktoś nie pomyślał że jestem kompletną ignorantką. Zauważyłam, że przy nazwach użytkowników są małe zielone lub w innym kolorze kwadraciki, po najechaniu na nie myszką pokazuje się tekst dotyczący reputacji tej osoby. O co w tym chodzi? Zaskoczyło mnie to, że jak najechałam na mój kwadracik to pokazał się mi tekst że jestem persona non grata z powodu swojej przeszłości. Jestem zaskoczona,bo nigdy wcześniej nie byłam tu zarejestrowana, nie wiem, może była tu już osoba o takiej nazwie użytkownika i coś tu nabroiła, nie chciałąbym, żeby ktoś myślał, że jestem niewporzadku. O co w tym chodzi, czy można jakoś zmiec ten komentarz? Prosze o odpowiedź i pozdrawiam życząc miłego dnia.