Zawziete po 40-tce- Wirtualna Grupa Wsparcia

Ewus dzięki za kawkę :) Dzis posypujemy głowy popiołem i pościmy, pościmy .....

Ola Malinowska - Jak ukoić ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa? - YouTube
Joga - łagodzenie bólów krzyża 4 - YouTube
Kryniu, to dla Ciebie. Zaraz sprawdzę, czy się otwierają, a jak nie, to spróbuje wpisać inaczej. Powiem Ci, że mnie chyba pomagają, bo już dziś jakby lepiej. Kryniu, ze stawami mam kłopot od jakiegoś czasu. Mija mi gdy jestem na wo, teraz doszedł kręgosłup z którym już długo nie miałam problemów. Rano mam spuchnięte obolałe stawy. lekarz powiedział mi, że to od kręgosłupa. Kazał ćwiczyć, zrezygnować z ciężkostrawnego jedzenia i ruszać się na tyle żeby nie bolało. Więc pływam, chodzę i ćwiczę, od kilku dni stosuje wo, na razie wielkiej poprawy nie widzę, choć mam wrażenie, że coś drgnęło i tak jakby się poprawiało.
Natko, dzięki na pewno sprawdzę:) Jesteś kochana skarbnicą wiedzy na temat zdrowego życia. Ja tez jestem jego fanka, więc pisz jak najwięcej. Może dziś uda mi się kupić czystek, choć mam zarobiony dzień i nie wiem czy uda mi się dotrzeć do sklepów. Mam jeszcze pytanie do Ciebie odnośnie rytuałów tybetańskich. Czy Ty je robisz? Jak sie potem czujesz? Ja po pierwszym dniu byłam bardzo zmeczona, taka, jakbym z sił opadła...ale może dlatego, że żywiłam się głównie warzywami w tym dniu....
Kropeczko, dzięki za informację :) Jak dotrę do sklepów, to kupie morwę :)

hej evige a ja odwrotnie po raz pierwszy od niepamiętnych czasów zaspałam
a sucharek miał na 6 do pracy, mają tak raz w tygodniu i akurat dziś się zdarzylo wstać za 5 szósta

Powitać porannie :D

Cytat:

---

Zamieszczone przez krysiapysia

Kropeczko – spróbuję zaufać twojemu doświadczeniu w przyjmowaniu morwy. Kupiłam ją już jakiś czas temu, z polecenia dietetyczki, ale ponieważ po kilku tabletkach nie czułam żadnej poprawy, więc zarzuciłam. Może pamiętasz, jak i kiedy Ty zaczęłaś odczuwać jakieś pozytywne skutki?

---

Krysiu dużo też zależy od naszego organizmu :) Brałam morwe zgodnie z zaleceniem na opakowaniu i po 2 tygodniach zauważyłam różnicę. Kolejną to podczas tygodnia gdzie zbliżała się @ i ma się różne ochotki i tych na słodkie nie było. Po prostu odśwież ją i zacznij regularnie brać. Jeśli nadal nie zauważasz działania to może widocznie Twój organizm potrzebuje innej suplementacji.

Pięknie maniusia a choć dobrze się spało? hihihihi

Kropeczko spało się świetnie :) :) :)
a morwę białą łyka moja mama - jest cukrzykiem , oczywiście oprócz innych leków i cukier ma w miarę unormowany

Witam zawziętaski:)
Ewuniu, Agnieszko, Maniusiu, Kropeczko :kiss:
Wróciłam z siłowni , sport na dzisiaj zaliczony.
Wrzucę Wam jeszcze coś ciekawego do ćwiczeń w domu:
Butt and Abs Tabata Workout - Fat Blasting Cardio Interval Workout - YouTube
tu bardziej profesjonalnie
a tu Inner Thigh Gap Slim Waist Workout (Do This!) - YouTube
bardziej swojsko, ale daje w kość.
Ewuniu wygląda na to ,że Jesteś przemęczona.Trzymaj się :heart:
Agnieszko aktualnie nie ćwiczę rytuałów, znalazłam je przypadkiem,a że wykonanie profesjonalne to wrzuciłam.
Może za dużo na początek zrobiłaś, te 21 powtórzeń to jest max.Na początek Kelder pisze, aby ćwiczyć tylko ile się da.
Te rytuały dają zdrowie i młodość, warto je wdrożyć na stałe.
Maniusiu ja tez dzisiaj wstałam przed 6-ta , ale nie muszę się nigdzie spieszyć, więc powędrowałam do łózka z powrotem.
Kropeczko wczoraj było święto kotów, Twoje tez świętowały?

Dziewczny
a jakie macie zdanie na temat stewi?
dopytuje, bo juz dawno wywaliłam zupełnie cukier a czasem potrzbuje dosłodzić np mizerię czy czerwona kapustę
jak byłam na wizycie pierwszej w poradni diabetologicznej podczas wywiadu z piel to, że przyznałam się, że sporadycznie uzywam stwei spotkało się z wielkim oburzeniem..??..

To ciekawe co piszesz, jakiś ciemnogród w Twojej przychodni?
Stewia to roślinka, można ją hodować w doniczce lub ogródku.
Może boją się ,że nagle diabetycy się wyleczą i nie będą mieli co robić.:rofl:

Odkąd znalazłam stewię w Rossmannie nie używam cukru w ogóle.Trzeba tylko zaznaczyć ,że nie każdemu smakuje.Ja jestem chyba "gruboskórna" , bo nie czuję różnicy.

byłam zasoczona i powiedziałam pani piel ze przeciez stweia nie podnosi cukru, to mi odpowiedziła ALE MA KALORIE na co ja ILE???
rece i nogi opadja
no ale cóz..przy mojej obecnej wadze narzucali mi dietę 1500 a jak pytałam co jak mi met zwolni przy 90 kg-odpowiedz tez była prosta-zmienimy na 1200:arf:

niezle,prawda:)
ide swoim rytmem i od 15 listpada zeszłam z 110,7
...

Świetnie Ci idzie , ja się trochę bujam od grudnia.Zaczęłam od siłowni w ubiegłym roku w kwietniu, od września dołożyłam dietę.Niestety odchudzam się falami, bo jak moje kochanie wraca z pracy, to szalejemy i nie ma dietki.M pracuje za granicą i jest tylko 5 dni w miesiącu.Jak tu się wtedy odchudzać.Ha,ha. No i tak się bujam 3 tygodnie dietki , tydzień balangi.
Muszę się wziąć na dobre, bo czas leci a ja utknęłam na tym 96 i co trochę spadnie to znów podskoczy.Zerknę do książki to sprawdzę ile ma stewia, aktualnie pożyczyłam, może jutro odbiorę.