Strona 1 z 5 1 2 3 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 42

Wątek: Od dziś, nie jutra.. :-D

  1. #1
    Sharonka Guest

    Red face Od dziś, nie jutra.. :-D

    Witam
    Mam na imię Emilia i chcę być szczupła i zadbana

    Zbieram się od pół miesiąca żeby ten wątek napisać - czyli od czasu kiedy spojrzałam na wagę i (z lekki przerażeniem) uznałam, że pora o siebie zadbać
    Mam 21 lat, ważę niestety 79 kg, wzrost 165. Jest to moja pierwsza dieta, do tej pory tylko hodowałam tłuszczyk przy komputerze.. Od razu kiedy postanowiłam schudnąć kupiłam sobie steper i.. ćwiczę Prawie codziennie To jedyne co mi się udaję bo z dietą sobie nie radzę Coprawda nie jem już słodyczy ani ani żadnych "czasoumilaczy", ale co z tego skoro objadam się innymi rzeczami ;/ Dziś po smaczniutkim obiadku uznałam, że tak nie dam rady schudnąć i potrzebuję grupy wsparcia

    Plan na 21 dni (jak wytrwam to postaram się zmienić dietę, wszystko na raz mi się napewno nie uda):
    - codziennie przynajmniej pół godziny na steperze
    - pół litra mineralki dziennie + świeże soki + herbata zielona i czerwona (bez cukru oczywiście ), żadnych dosładzanych napojów
    - warzywa do każdego dania i o połowę mniejsze porcje :/
    - więcej białka, mniej tłuszczu i węglowodanów w szczególności tłustych wędlin i żadnego białego pieczywa i makaronu
    - ważenie się raz na tydzień, nie częsciej :P

    Nagroda (poza zrzuconymi kilogramami - mam nadzieję, lepszym samopoczuciem i wyglądem) - pasemka i jakieś masaże może? :P Nie mam pomysłu jeszcze

    Dziekuję z góry za wsparcie i pozdrawiam
    Ostatnio edytowane przez Sharonka ; 24-01-2009 o 19:24

  2. #2
    Awatar waszka
    waszka jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    08-04-2024
    Mieszka w
    Ursynów / Kołbiel
    Posty
    29,537
    Wpisy na blogu
    1

    Domyślnie Odp: Od dziś, nie jutra.. :-D

    ja tam makaron jem, lubelli fit, bo uwielbiam i nie daję rady bez
    podziwiam za stepper

  3. #3
    akuniawy21 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    19-01-2009
    Mieszka w
    Bytom
    Posty
    632

    Domyślnie Odp: Od dziś, nie jutra.. :-D

    Ja makaron też jem, ale tylko razowy i tak samo ryż. Ogólnie bez węglowodanów kiepsko się czuję, więc w małych ilościach jem. Ale staram się z warzywami

    Będę zaglądać i Cie wspierać :P

  4. #4
    Sharonka Guest

    Domyślnie Odp: Od dziś, nie jutra.. :-D

    Dzięki za miłe powitanie dziewczyny Ja za makaronem nie przepadam, ostatnio jem jedynie pełnoziarnisty spaghetti. Tak samo tylko pełnoziarniste pieczywo Dlatego zrezygonowałam z tych tuczących rzeczy, z których mi zrezygnować najłatwiej od czegoś trzeba zacząć

  5. #5
    Kingston jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    24-01-2009
    Posty
    140

    Domyślnie Odp: Od dziś, nie jutra.. :-D

    No Sharonka, mamy podobne postanowienia Będę trzymać kciuki za Ciebie i Twoją dietę!! Wysłałam Ci wiadomość.. Pozdrawiam!! :*

  6. #6
    Awatar katarina914
    katarina914 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    28-02-2007
    Posty
    6,922

    Domyślnie Odp: Od dziś, nie jutra.. :-D

    Witaj
    ja makaron tez jadam czasami

    fajnie, ze mobilizujesz sie do cwiczen
    postanowienia masz super 3mam kciuki
    Shanonko ,żeby Ci sie udało

  7. #7
    Awatar GameMouse
    GameMouse jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    14-01-2025
    Posty
    2,915

    Domyślnie Odp: Od dziś, nie jutra.. :-D

    Życzę powodzenia i wytrwałości będę odwiedzać Twój wątek. Pozdrawiam

  8. #8
    Sharonka Guest

    Domyślnie Odp: Od dziś, nie jutra.. :-D

    Nie powinnam się chwalić co dziś zjadłam ale wątek zaczełam już po obiedzie... Na wieczór prawie 50 minut na steperze - nowy rekord Powiem Wam, że przez pierwsze dni padałam co 100 "kroków" na łóżko, nie czując nóg a zrobienie 1000 to był straszliwy wysiłek :P Po troszke ponad 2 tygodniach 2000 robię bez przerw i z przyjemnością :-) Tyle, że mój steper działa na dolne partie ciała a co z resztą? Jakieś pomysły? Wychodzenie z domu na np aerobik póki co odpada - sesja ;/

  9. #9
    filolozka jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    22-09-2008
    Mieszka w
    Żary
    Posty
    38

    Domyślnie Odp: Od dziś, nie jutra.. :-D

    Czy w dolne partie zaliczasz też brzuch? Bo jeśli nie, to bardzo serdecznie polecam Ci ćwiczenia "Magicznej szóstki" czy jakoś tak, są dostępne na tej stronie w dziale fitness. Ćwiczę 10 dni, a ubyło mi 2 cm z obwodu brzucha Nie są straszne, choć pierwsze pięć dni to była jakaś masakra, normalnie płakałam z bólu... ale widać efekty i już tak bardzo nie boli. Pozdrawiam i życzę powodzenia na egzaminach.
    Jest tylko Beatrycze. I to właśnie Jej nie ma.



  10. #10
    Awatar GameMouse
    GameMouse jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    14-01-2025
    Posty
    2,915

    Domyślnie Odp: Od dziś, nie jutra.. :-D

    I jak tam dzisiaj?
    Mój wątek: KLIK

Strona 1 z 5 1 2 3 ... OstatniOstatni

Podobne wątki

  1. Od jutra zaczynam
    By Arvena123 in forum XXL 20 kg i więcej
    Odpowiedzi: 72
    Ostatni post / autor: 29-01-2022, 17:57
  2. zaczynam od jutra:) licze na wsparcie
    By Palisia90 in forum Chcę schudnąć
    Odpowiedzi: 37
    Ostatni post / autor: 23-02-2009, 11:11
  3. Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 18-01-2009, 23:04
  4. Ja zaczynam od jutra!
    By mmisztal in forum Chcę schudnąć
    Odpowiedzi: 4
    Ostatni post / autor: 03-11-2008, 20:26
  5. Dieta Kapuściana - Od Jutra!!! Ktoś Ze Mną?!? :)
    By Kornelunkaaa666 in forum Pamiętnik odchudzania
    Odpowiedzi: 6
    Ostatni post / autor: 05-10-2008, 16:06

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •