dieta proteinowa dr Pierre Dukana

[goya79]

witam!!!!!!!!!!

nie rozumiem o co chodzi wczoraj juz zjadłam 2 x błonnik w tabletkach i kule drugi dzien sie nie załatwiam ;/

a tak pozatym wszystko ok jutro warzywaka ;0

[monia31]

Majeczko, poczułam się przez Ciebie wywołana do tablicy
Mam zdecydowanie "największe" osiągnięcia - na diecie jestem już 3 miesiące i 18 dni (w tym tydzień przejściowej fazy stabilizacyjnej - podczas któej nie schudłam, ale też i nie przytyłam; poza tym razem bez większych grzeszków ) - a spadek waha się tak w zakresie 8,5-9,5 kg
Najzabawniejsze jest to, że wszyscy znajomi uważają, że ja bardzo szybko (za szybko ) chudnę!!! a gdy ja mówię, że wolno jak na dietę, którą stosuję, to patrzą na mnie jak na wariatkę
Ale moje założenie jest takie - nie ważne jak szybko - ważne, że cały czas do celu

Wszystkim Proteinkom płci obu gratuluję spadków oraz przede wszystkim podjęcia decyzji o diecie oraz życzę dużo wytrwałości!!!

Heh hej,dla pocieszenia - ja także jestem na dietce od połowy lutego,czyli już 3 msc i 10 dni i schudłam tyle,co Ty.Dlaczego tak "szybko",bo starowałyśmy z "niewielkiej"stosunkowo wagi,dlatego organizm nasz bronił się szczególnie przed oddaniem swoich zasobów!Ja jestem bardzo zadowolona,bo nigdy nie udało mi się w tak krótkim czasie tyle zrzucić i do tego bez uczucia głodu,co najważniejsze.Każdy chudnie w swoim tempie i wiele czynników się na to składa w zależności od historii,wieku każdego z nas.Dukan górą!

[monia31]

Witam! Dziś na wadze 0,5 kg mniej dzis w pracy rozmawiałam z koelażnka - ona przeszła tą diete jakies 2 lata temu i mocno zeszczuplala to dodatkowa motywacja

I jest tak szczupła do dnia dzisiejszego?Jeśli tak,to bardzo motywujące!

[rena31]

Cześć dziewczyny

Nawiązując do dyskusji o słodzikach to ja także nie używam czystego aspartamu. Nie znalazłam takiego, kupiłam jakie były w moim mieście - jeden w płynie, drugi w tabletkach. Też chudnę, ogólnie słodziki zastępują cukier (400 kcal na 100 g) więc kaloryczność "słodkiego" jest praktycznie ograniczona do 0.
Wczoraj zrobiłam sobie "nutellę" z przepisów dunkanowskich i wyszła rewelacyjna. Kalorycznośc jednej porcji (u mnie wyszły 4 czubate łyżki pysznej nutelli) to ok. 200 kcal (7 czubatych łyżek odtłuszczonego mleka w proszku, 1 czubata łyżeczka odtłuszczonego kakao, 1 łyżka słodzika w płynie, 8 kropli aromatu waniliowego, 3 płaskie łyżki odtłuszczonego mleka w płynie). A 4 czubate łyżki normalnej nutelii to ok. 400 kcal. Moja smakowała rewelacyjnie.
Dziś mam zamiar zjeść ją z nalesnikiem Dukanowskim juz mi ślinka cieknie.

Pozdrawiam pa

[taika77]

Witam Wszystkich w zimny i deszczowy ranek
Nawet nie próbuje przeczytać wszystkich spamów))),az słów brakuje jakie tempo spamowania narzuciłyście))))
Chwale sie, ze od dnia w którym zaczełam diete nie mam ani jednego grzeszku na sumieniu i 11kg mniej,co bardzo motywuje.
Przedwczoraj byłam bradzo długo w pracy od 7-20 i nie miałam nawet 5 min na zjedzenie posiłku i po całym dniu nic nie zeszło,z rana nastepnego dnia wręcz o 0.5 kg więcej było, przy normalnym trybie dnia i regularnym odżywianiu z dnia na dzień pare dkg.mniej.A więc nie warto głodnym chodzić
Jeśli chodzi o słodkie,nie mam czasu piec więc wyszukałam w lidlu batoniki MUSLI-RIEGEL LINESSA,kupiłam i testowałam czy bedzie sie coś dzieło, ale prz zjedzeniu jednego na dwa dni waga spada .W skł. maję płatki owsiane i pszenne bez cukru,sa pyszne i zaspokajają ochotę na słodkie jeden ma 102 kcal

[goya79]

taika ale chyba juz nie bardzo pasuja do diety Dukana wiec to chyba twoje grzeszki własnie

gratuluje osiagnietej wagi

[bambusek]

Talka o od kiedy jesteś na tej diecie?

[_puzzle_]

witam!!!!!!!!!!

nie rozumiem o co chodzi wczoraj juz zjadłam 2 x błonnik w tabletkach i kule drugi dzien sie nie załatwiam ;/

a tak pozatym wszystko ok jutro warzywaka ;0

Goya ja mialam to samo, musisz zazywac kilka dni zeby cos ruszyllo

A tak w ogole to witam kobitki w ten deszczowy poranek, u mnie w koncu po kilku dniach wga spadla o pol kilo.

[taika77]

taika ale chyba juz nie bardzo pasuja do diety Dukana wiec to chyba twoje grzeszki własnie

gratuluje osiagnietej wagi

moze faktycznie grzeszki ale skł.to płatki owsiane i pszenne a więc to mozemy grzeszek to jabłko suszone, ale bardzo niewielkie ilości ,oczywiscie jako skł.batonika

na diecie jestem od 13.04

[goya79]

puzzle juz cofam poszłam juz a waga dalej 83 cudnie mam nadzeje ze na warzywkach albo nastepnych proteinkach moze poleci jakis kg alobo 1,5