Strona 3609 z 28937 PierwszyPierwszy ... 2609 3109 3509 3559 3599 3607 3608 3609 3610 3611 3619 3659 3709 4109 4609 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 36,081 do 36,090 z 289368
Like Tree2Lubią to

Wątek: dieta proteinowa dr Pierre Dukana

  1. #36081
    Awatar edenka
    edenka jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    18-08-2009
    Mieszka w
    Oświęcim
    Posty
    30

    Domyślnie Odp: dieta proteinowa dr Pierre Dukana

    Cytat Zamieszczone przez _puzzle_ Zobacz posta
    to jest normalne , znaczy ze jestes w stanie ketozy , trawisz bialka proponuje duzo pic i czesto myc zeby oraz zawsze miec pod reka gume do zucia no sugar
    to wszystko robię,niemniej jednak drażni mnie ten posmak w ustach...no ale cóz..powiedzcie przynajmniej że to miniew jakimś następnym etapie
    dzisiaj u mnie waga bez zmian,tylko coś @ sie spóźniaaaaa

    Zmiel kardamon i kolendrę i posypuj taką mieszanką wyciśniętą na szczoteczkę porcję pasty do mycia zębów. Możesz też spróbować żuć ziarenka kardamonu. Wypróbowane- pomaga.

    dzięki, wypróbuje na pewno
    Ostatnio edytowane przez edenka ; 26-08-2009 o 08:58

  2. #36082
    Awatar _Mint_
    _Mint_ jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    25-06-2009
    Mieszka w
    Gdańsk
    Posty
    651

    Domyślnie Odp: dieta proteinowa dr Pierre Dukana

    Cytat Zamieszczone przez Unka77 Zobacz posta
    Dzien dobry...

    mam dzis kryzys wielki jak wlasna dupa... znow wzrost, ocipiec mozna...
    (...)
    myslalam, ze nigdy nie zadam tego pytania, a juz na pewno nie tak predko... ale dziewczyny, co robie nie tak?
    (...)
    przedwczoraj podobne menu, z tym ze zamiast pomidorow papryka, a na kolacje owsianka (otreby w cieplym mleku)...

    nic juz nie przyprawiam sola, tyle, co ryby slone...
    waga waha mi sie w tej fazie 95,7 - 95,4 - 95,8...
    Chyba Cię tu jeszcze nie było, jak zaliczyłam 26-dniowy zastój. Jadłam, co Dukan przykazał, a i tak moja waga uparcie pokazywała to samo. Dlatego wiem, że takie sytuacje sa dość deprymujące. Wiem też, że po takiej walce Twój organizm i tak ją przegra jak zobaczy, że sie nie poddajesz. Bo o to teraz chodzi- o Twoją przegraną. Na pocieszenie napiszę Ci jeszcze, że długo, długo nic się u mnie nie działo, a teraz waga spada 200-400g dziennie. Czasem stoi, czasem wzrasta, jednak najczęściej rano mam powód do radości. Dzisiaj na przykład ten powód nazywa się "700 gramów"

    Cytat Zamieszczone przez Freyde Zobacz posta
    Ja dzis znowu minus 1...

    boze czyzbym naprawde pojęla o co chodzi w tej diecie

    od razu spada jak wyeliminowalam mleko tzn.. do kawy ale tego nie licze
    hip hip --hurra
    Gratuluję

    27.06.09- PIERWSZY DZIEŃ RESZTY MOJEGO ZYCIA
    II faza od 04.07.09
    III faza od 09.10.09

  3. #36083
    Awatar EmilyP
    EmilyP jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    17-08-2009
    Mieszka w
    Poznań
    Posty
    490

    Domyślnie Odp: dieta proteinowa dr Pierre Dukana

    Cytat Zamieszczone przez alessana Zobacz posta
    Nom, Ciężko o Niego

    EmilyP
    Później wszystko mieszasz? miksujesz? i na patelnię. jak długo?

    Tak wszystkie produkty mieszam ze sobą aby się dobrze połączyły i na rozgrzana patelnię, i tak długo aby się zarumieniły.
    Później można wymieszać jogurt naturalny ze słodzikiem i polać placuszki.
    mnie smakuje.
    mniam mniam
    A wam życzę smacznego

  4. #36084
    Awatar mandragora25
    mandragora25 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    21-07-2009
    Mieszka w
    Krakow
    Posty
    1,791

    Domyślnie Odp: dieta proteinowa dr Pierre Dukana

    Cytat Zamieszczone przez Koniczynkakr28 Zobacz posta
    Kochane
    poratujcie przepisem na muffinki. W przepisach Dukana znalazłam tylko szpinakowe, a może by tak serniczkowe albo kakaowe? ma ktoś jakiś przepis sprawdzony?
    Ja takze bym prosila.. nigdzie nie wynalazlam w przepisach

    Korzonek
    Dukanowanie: 09.2009-07.2010
    103kg-70kg

  5. #36085
    Unka77 Guest

    Domyślnie Odp: dieta proteinowa dr Pierre Dukana

    dooobra, doobra... juz wiecej nie bede marudzic...

    cierpliwosc to ja mam, po prostu nie mam humoru...
    wydaje mi sie, ze jadlospis mam odpowiedni, ale moze gdzies, cos, tak jak z ta sola na poczatku... wiem, wyolbrzymiam...

  6. #36086
    Awatar Yennefer_100
    Yennefer_100 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    08-04-2024
    Posty
    528

    Domyślnie Odp: dieta proteinowa dr Pierre Dukana

    Cytat Zamieszczone przez Kejti86 Zobacz posta
    idę jeszcze po herbatkę (ze słodem a fuj) taki moj rytuał codzienny

    Jutro muszę się rybek nawcinac

    Dziś takie podsumowanie:
    -puszka tunczyka w wodzie
    -serek wiejski
    -serek homo
    -rosół z marchewką ok litra
    - dukanowe placki

    i mam wrazenie zem przegieła

    PS: no i grzeszek w postaci bezcukrowych wafli...
    Kejti, a jesteś na PW? Coś lichutko z tymi warzywkami....

    Cytat Zamieszczone przez hulajnoga Zobacz posta
    A takie z podwyższonym stanem?
    Niestety też niezbyt leżą, mam coś w rodzaju szerokiej klaty i jesli podkreślone jest to co po biustem (w zaniku) czyli ta szeroka klata jest wrażenie, ze poniżej (w pasie) jest jeszcze gorzej

    Cytat Zamieszczone przez Armillaria Zobacz posta
    Ja dla odmiany smaku kupiłam tą konserwę dzisiaj. Po otworzeniu przywitał mnie ogromny plac smalcu na tym mięchu. Pomyślałam: no ok, zdejmę go i będzie git, przynajmniej w całości wyeliminuję ten tłuszcz. Ładnie zszedł. Aleee... w tej całej mielonce też były poukrywane jakieś babole z wieprza chyba (to te skórki), więc generalnie - nie polecam, bo wg mnie to niedobra opcja w tej diecie.
    No i smakowo wg mnie przesolone, lepsze są chociażby pulpety z mięsa mielonego robione samodzielnie.
    Potwierdziły się moje podejrzenia co do tej podejrzanej wołowinki, Armillaria, teraz mamy pewność, ze ten "specjał" nie dla nas

    Cytat Zamieszczone przez edenka Zobacz posta
    Kibietki,a ja mam takie pytanko..jak radzicie sobie z tym wstrętnym posmakiem w ustach a co za tym idzie hmm.. zapaszkiem.chyba że to tylko ja mam ten problem, ale gdzieś czytałam ze sa takie "skutki uboczne"
    Sposoby na trampka dziewczyny już podały, dodam od siebie, ze u mnie minął po jakims czasie, ale to chyba źle...

    Cytat Zamieszczone przez _Mint_ Zobacz posta
    Ostatnio potrzebowałam czegoś bardziej eleganckiego i w końcu kupiłam czarne balerinki w drobniusieńkie białe kropeczki. Jak mój facet mnie w nich zobaczył, najpierw wytarzał się na podłodze, a później wydusił, że wyglądam jak Myszka Miki

    Cytat Zamieszczone przez Unka77 Zobacz posta
    Dzien dobry...

    mam dzis kryzys wielki jak wlasna dupa... znow wzrost, ocipiec mozna...
    Aneta, mozesz spac spokojnie, jeszcze dlugo Cie nie dogonie, ale juz nie grzesz...

    myslalam, ze nigdy nie zadam tego pytania, a juz na pewno nie tak predko... ale dziewczyny, co robie nie tak?
    moje wczorajsze menu: pol puszki tunczyka, 2 pomidory, 2 plastry szynki 3%, serek wiejski 3%, talerz zupy (brokuly, kalafior, kurczak), mala wedzona fladra (3/4 fladry to skora i szkielet), kawaleczek sernika (pilos, slodzik, zelatyna) i na kolacje placki, 100 g wedzonego lososia i dip koperkowy.
    wypilam: 1,5 l wody, 0,5 kawy, 0,5 zielonej, 1 l czarnej (torebka na litr)

    przedwczoraj podobne menu, z tym ze zamiast pomidorow papryka, a na kolacje owsianka (otreby w cieplym mleku)...

    nic juz nie przyprawiam sola, tyle, co ryby slone...
    waga waha mi sie w tej fazie 95,7 - 95,4 - 95,8...
    Menu wygląda bardzo dobrze moim zdaniem więc trudno wyczuć o co chodzi, zresztą, ja od 2 tygodni nie ruszyłam z miejsca tzn. ciągła huśtawka . Kombinuję, nie wiem czy słusznie, by zrobić proteiny takie jak w fazie 3 tzn. bardziej restrykcyjne.

    Cytat Zamieszczone przez Katherina22 Zobacz posta
    Hmm nie wiem czy dobrze robisz...Ta dieta jest tak restrykcyjna pod względem dozwolonych skladników..Więc jeżeli elimujesz nabiał to przy powtórnym powróceniu do niego waga wzrośnie gwałtownie..Lepiej chudnąc wolno a zdrowo..Jedz ale żeby nie przekroczyć 800gr na dzień.A jak tak bardzo nie chcesz go jeść to chociaż serek jakiś homo zjedz z 200 gr...
    Ale chodziło o mleko, a nie nabiał
    Ostatnio edytowane przez Yennefer_100 ; 26-08-2009 o 09:36
    po 2 grzesznych miesiącach

  7. #36087
    Awatar EmilyP
    EmilyP jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    17-08-2009
    Mieszka w
    Poznań
    Posty
    490

    Domyślnie Odp: dieta proteinowa dr Pierre Dukana

    Cytat Zamieszczone przez Katherina22 Zobacz posta
    Hmm w Aldi jest serek homogenizowany,który ma na 100 g 0,2 % tłuszczu Jest w opakowaniach 500gr Niecale 3 zł kosztuje wiec nie jest zle weglowodany chyba 4,7 ale mieści się na pewno w normie

    oooo czyli dziś zakupy w Aldi hahaha. dziekuję za podpowiedź

  8. #36088
    Awatar EmilyP
    EmilyP jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    17-08-2009
    Mieszka w
    Poznań
    Posty
    490

    Domyślnie Odp: dieta proteinowa dr Pierre Dukana

    Cytat Zamieszczone przez Koniczynkakr28 Zobacz posta
    Kochane
    poratujcie przepisem na muffinki. W przepisach Dukana znalazłam tylko szpinakowe, a może by tak serniczkowe albo kakaowe? ma ktoś jakiś przepis sprawdzony?
    ja mam tylko taki przepis

    Muffinki

    Składniki:
    - 4 jajka,
    - 4 łyżki stołowe otrąb pszennych,
    - 8 łyżek stołowych otrąb owsiannych
    - 4 łyżki stołowe twarożku beztłuszczowego,
    - słodzik
    - aromat,

    Rozgrzać piekarnik do 180 stopni. Białka ubić na sztywną pianę. Pozostałe składniki wymieszać i dodać do nich pianę. Rozłożyć masę do foremek na mufinki i piec ok. 30 min.

    sama nie sprawdzałam, ale dziewczynom wyszły.
    pamiętajcie tylko że baaaaardzo duzo tutaj tych otrab, a my możemy na dukanie dziennie ok 2-3 łyzek

  9. #36089
    Unka77 Guest

    Domyślnie Odp: dieta proteinowa dr Pierre Dukana

    Cytat Zamieszczone przez alessana Zobacz posta
    Później wszystko mieszasz? miksujesz? i na patelnię. jak długo?
    w piekarniku lepiej wychodza, zamiast na patelnie (gdzie trzeba byc precyzyjnym bo sie rozpadaja) to na papier do pieczenia, 10 minut w 200 st, az sie zaczna rumienic...

    Cytat Zamieszczone przez gosia1M Zobacz posta
    Witam Protinki!
    Czytam, czytam Was codziennie. Gratulajce dla Spadających Dzisiaj nastał ten dzień kiedy zdecydowałam się odezwać wreszcie. A powody takowe:
    1. W końcu po 21 DNIACH zastoju mam spadek
    2. Przełamałam, przynajmniej w utracie kilosków połóweczkę. Oj długo czekałam...
    (cut)
    jak osiagne poloweczke, to tez moge postac troche...
    gratuluje!

  10. #36090
    Awatar kasiar76
    kasiar76 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    21-06-2009
    Mieszka w
    wolsztyn
    Posty
    486

    Domyślnie Odp: dieta proteinowa dr Pierre Dukana

    Dzieńdoberek wszystkim
    Po wczorajszych grzechach waga oczywiście w górę, no ale pretensje mogę mieć tylko do siebie (no i mam, głupia gropa)
    @ jak nie widać, tak nie widać, cholera mnie bierze...
    Co do słodkości i ochoty na nie, to staram się uspokoić... od rana nieźle mi idzie

    Kejti wyglądasz rewelacyjnie

    Hulajnogo jak czytam o Twoich perypetiach wagowo-spodniowych i miłości do słodyczy (i mleka w proszku!!!) to jakbym sama pisała


    Żeby życie miało smaczek, raz jest rybka, raz kurczaczek

Podobne wątki

  1. PRZEPISY w diecie DUKANA
    By blathin in forum Proteinowa
    Odpowiedzi: 881
    Ostatni post / autor: 15-11-2011, 11:52
  2. na czym polega dieta proteinowa????
    By klaudi1982 in forum Chcę schudnąć
    Odpowiedzi: 17
    Ostatni post / autor: 19-10-2011, 15:20
  3. dieta proteinowa
    By whoopie17 in forum XXL 20 kg i więcej
    Odpowiedzi: 10
    Ostatni post / autor: 12-07-2011, 10:14
  4. co to jest dieta proteinowa
    By aga113 in forum Odchudzanie po 40-stce
    Odpowiedzi: 8
    Ostatni post / autor: 03-03-2010, 21:19
  5. dieta proteinowa
    By mojaminka1 in forum Chcę schudnąć
    Odpowiedzi: 4
    Ostatni post / autor: 05-02-2009, 18:28

Tagi dla tego wątku

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •