Zaczynam poraz któryś........może w końcu ostatni????

[kama1991]

[QUOTE=Beacia;2953043]Och dziewczynki witam!
Jak zaczęłam o 6 rano tak teraz dopiero skończyłam. Posprzątałam generalnie cały dom, napiekłam 3 ciasta, nakryłam stół, popeklowałam mięsko, popodlewałam i wreszcie luz. Chyba ,że jeszcze wezmę się za obieranie warzywek na sałatkę , a jutro tylko przystawię. Plecy mnie bolą jak cholera! Jutro dzień grzeszków. Trudno!!! Raz do roku imprezka osobista to i nie będę się męczyć dietka tylko ciacho wszamam. Ale bez przesady. Mam chude mięska tj. kurczaka będę piec, szaszłyki z piersi robić i zwinęłam roladę z łopatki z mięskiem mielonym z szynki i mnóstwem pietruszki to będę miała co jeść i zdrowo i dietetycznie. Sałatkę zrobię ziemniaczana z majonezem light i taka z świeżych warzyw zieloną też.
Kurcze muchy tak gryzą a deszczu jak nie było tak nie ma. Troszkę jest lepiej pod tym względem ,że słońce dziś tak mocno nie pali . Dziś menu kaleczne bo jakoś cały dzień mi jest niedobrze. Chyba z tego upału. Młody kaszle na potęgę i temperatura mu skacze raz w górę raz w dół. Niby osłuchała go wczoraj i nic takiego nie było, ale mnie się ten kaszel nie podoba. Och masakra!

Kama Chciałabym by moja waga zawyżała. Miałabym już niezłego suwaczka

Joasiu ślicznie Ci waga leci . Tylko tak dalej! Ja też chyba zrobię sobie uderzeniówkę. Zobacze czy dukan jeszcze na mnie działa. Ale to w póżniejszym terminie. Jak dzieciaczki wyjadę. Mężowi nagotuję coś na odgrzewanie i jazda z białeczkiem. Co ty tak konkretnie jadasz ? Napisz co i ile proszę. Może skorzystam z gotowego menu

Idę zjeść coś bo już mi się słabo robi. Do poniedziałku najprawdopodobniej, bo jutro dom pełen gości to nie będzie czasu na pościki. Pozdrawiam i miłego weekendu życzę. Pa[/QUOTE

No ja mam dzis dzien grzeszkow sppntaniczne piwo z kplega z dziecinstwa skonczylo sie pp dwa piwa na osobe butelka wina i ciastem z truskawkami ehhh

[AnnaMaria1987]

A WIECIE CO JA CHYBA ZROBIĘ SERNIK NA ZIMNO! A CO!)))

TRUSKAWKI SĄ a ja uwielbiam

Becia co tam??? jak syn??
zostawiam nadmorskie pozdrowionka! i buziaki!

[kama1991]

ja dzisiaj mam dzien dziecka wczoraj dzien przerwy w diecie wiec postanowilamz robic sb w niedziele etz zrobilam serniczek z truskawkami

[alessana]

Chcecie mnie wszystkie zdołować tymi serniczkami?! Aż poczułam ten smak rozpływający się w ustach... UGH!

[Joanna79]

Hej chudzinki:-)
Wpadłam na chwilę, cały czas trzymam reżim:-)
Od dziś nareszcie warzywka, mniam, mniam...

Beacia co jem?
hmm...wszystko
Przykładowy jadłospis to np.
Sniadanie I : owsianka tj,. szklanka mleka 0,5%, 2-3 łyzki otrębów owsianych i 2 pastylki słodzika, to jam na ciepło
Śniadanie II: 2 jajka ugotowane na pół twardo
Obiad: Gotowana ryba albo gotowane mięsko z kurczaka albo gotowana wątróbka zagęszczona maizeną
Podwieczorek: activia naturalna
Kolacja; 2 kromki chleba proteinowego , 2 plasterki szynki z kurczaka


Tak mniej więcej, jem codzienne cos innego , mogę pisać jeśli chcesz co jak i kiedy jem:-)
Piję duuużo wody, herbatę ze słodzikiem , kawę z chudym mlekiem, kefir tez popijam a jak mi sie chce czegoś słodkiego to jem jakiś jogurt owocowy light...

Pięć dnie uderzeniówki za mną, dzisiaj mam P+W
I kurcze mam dylemat, jaki system obrać 1/1 czy 5/5???????? Który jest lepszy, doradzi któraś????
Wczoraj byłam z mężem na kolacji, zjadłam warzywka bez żadnego sosu, dzisiaj byliśmy ze znajomymi nad jeziorkiem i był grill, zajadali kiełbaski, karkówki, papryka z fetą a ja.... heh ... warzywka:-)
Śmiali się ze mnie, że jem jak lama:-)
Tylko obym wytrwała....póki co jest dobrze...
Dzisiaj na wadze 0,2 kg mniej , noe dużo ale ważne, że na minusie
Po pięciu dniach zmierzyłam obwód w biuście...i co??? 4 cm mniej...huuuraaaa!!!!!!!
dobra laseczki uciekam pod prysznic a potem obowiązkowo masaż bańką chińską:-)

Pozdrawiam Was serdecznie
P.S. Ja to jak już zacznę pisać , to końca nie widać...

[Joanna79]

heloł:-)
Och, jaki tu tłok, dziewczyny żyjecie????:-)
Chciałam się tylko pochwalić, że od wczoraj 0.8 kg mniej. Zszokowana byłam, poniewa z wczoraj jadłam warzywka i myślałam, że zatrzymają mi wodę a tu taka niespodzianka:-) hurrrrra!!!!!!
Ogólny bilans: -4,4 kg...

Zdecydowałam się na system 1/1, więc dzisiaj same proteinki. Wybrałam ten system, ponieważ mniej obciąża jednak nerki, zresztą mam książkę Dukana, w której on zaleca ten oto właśnie system, dobra uciekam laseczki
miłego dnia:-)

[AnnaMaria1987]

Co do Dukana się nie wypowiadam bo nie napisałabym nic pozytywnego)

jak tam mija wam dzień???

zostawiam pozdrowionka i buziaki dużo słońca i siły na nadchodzący tydzień!))

[kama1991]

hej hej kobietki

u mnei sie pochmurno jakos zrobilo teraz a myslalam ze pojde na rowerek gotuje zupke z peczaku i kalafiora
a jak tam wasze zmagania?

[alessana]

Mmm... Aż ślinka cieknie na myśl o tej zupce! Smacznego

[kama1991]

a dziekuje heh taka dietetyczna zupka wazne ze dieta pomaga to sie liczy