Powrót do normalności - z 95 na 60

[akiaki]

Spowiedź za rok 2008

Początek bardzo dobry - dzięki waszemu wsparciu kochane.
Wiosna owocowała w spadki wagi, super samopoczucie, dumę i zadowolenie.

Wakacje były super trudne. Dużo stresów. Zaczęliśmy budowę naszego domku. Większość spraw organizacyjno decyzyjnych spadła na moją głowę.
bo:
- męzul dużo pracuje,
- ja muszę być pewna że dobrze wydaję kredytowe pieniądze,
-ce****e mnnie nadodpowiedzialność,
-straszna sknera ze mnie
- nie ufam decyzjom mezula.

PS. Nadgorliwość jest gorsza niż faszyzm. Teraz nie mogę zmusić męzula do jakiegokolwiek zaangażowania. Chba zrobię doktorat z elektryki, kanalizacji, rekuperacji, kotłów na eko groszek, aranżacji wnętrz, ergonomii w kuchni itp.)

Dietkowo w wakacjae było trudno jeszcze dlatego, że pojechaliśmy na 3 tygodnie agroturystyki z suuuuper domową ( i niestety węglowodanowo-tłustą) kuchnią.
A to lodzika się zjadło, A to czekoladkę spałaszowało, a to gazowańca wypiło.
Pilnowałam się jak mogłam. Nawet nie przytyłam ale też nie schudłam.

Wrzesień - wracamy do pracki

NO I ZACZĘŁO SIĘ.

Na początku trzymałam się jakoś. Ale później drożdzóweczka, ciasteczko, bułeczka, jakaś zupka chińska, jakiś barszczyk z torebki..... i na efekty nie trzeba było długo czekać

Najbardziej dobijają mnie późne obiady.
Pracuję od 8 do 16. Jeszcze dojazd odebranie dzieciaczków ze żłobka i przedszkola. Koło 17.17.30 jestem w domu i zżżżżżżżżżżżzaaaaaarrrrrrełko.

Trzeba dzieciakom dać jeść a jak one czegoś nie zjedzą to ja w ciemno łamię zasady i mniam mniam mniam jamochłon pochłonął

Kurka, kurka jak to mam zorganizować, żeby znowu jeść zdrowo.

Pod koniec grudnia znowu spojżałam w lustro. Tak dalej być nie może.
Wracam na forum i zaczynam znowu walkę.
Teraz będę bardziej systematyczna i może powstrzymam jojo.

Na początek spowiedż za wczoraj:
śniad - 4 deski z serem i wędlinką
praca- 2 jabłka, buła razowa duża z serkiem, barszczyk czerwony, 1 ciasteczko małe
Obiad krupnik duży talerz, zapiekanka z makaronem razowym pieczarkami i pasztetem sporo

Kolacja 1 jabłko


A teraz jestrem strassssszzznie głodna

---------- Wiadomość dodana o 19:36 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 09:33 ----------

No to podsumujmy dzień dzisiejszy:

Śniadanie 3 deski z serkiem białym
Praca: ufff aż się wstydzę przyznać
2 buły grachamki z serkiem
1 chińczyk
6 deseczki macy przennej
2 jabłka

Obiad; zapiekanka z makaronem razowym pasztetem i pieczarkami
+ surówka

No to już nic do końca dnia.

Buziaczki wszystkich

Coś z tym obrżarstwem pracowym muszę zrobić. Więcej wody. Może mnie troszke zatka

---------- Wiadomość dodana 08-01-2010 o 09:49 ---------- Poprzednia wiadomość dodana 07-01-2010 o 19:36 ----------

Witam koleżanki,

Dziś rano -- uff - zawrót głowy.
Czy moje dzieciaki nie mogą wyjść z domu nie zamieniając mnie w "wiedźmę"

Brrrr.

A teraz siedzę w pracy i ...... głodnieje.

Rano 2 deski z serkiem
1/2 banana

o 10 będzie śniadanko
Deski z serkiem

Na obiadek znowu zapiekanka z makaronem i pieczarkami( uf już 3 dzień jemy to samo hej już 3 dzień nie gotuję


No to tyle
Buziaki

[basterka20]

Zapiekanka z pieczarkami mnaimi uwielbiam !!! ale nie mogę !!! przerzucam się na warzywka gotowane mięsko i wiem ze będzie ciężko .Trzymaj się cieplo

[akiaki]

Basterka jesteś moim natchnieniem

Jakoś mi się zapomniało że najbardziej skuteczne jest ograniczenie węgli.

Biorąc z Ciebie wzór dziś na obiadek było tylko:
nalewka zupki jażynowej bez śmietany
pierś z kurczaka i sałatka

Niestety po obiedzie jeszcze kroma babki drożdżowej.

Na kolacje jabłko.

Jutro w ramach walki z obrzarstwem pracowym
do pracy zabieram sałatkę z cykorii i selera naciowego z jog. natur.
+ marchewki.

Będą na mnie patrzeć jak na kosmitkę

[dziudzia1983]

Do jedzonka w pracy się przyzwyczają!
Na mnie też wszyscy patrzyli dziwnie na początku ja wcinałam tylko jogurty i jabłka!
Trzymaj się i nie daj się! Fajnie tak nie gotować przez trzy dni nie?!

[akiaki]

Sukces dziewczynki sukces.

Po 1 szym tygodniu stosowania dietki jestem no, no, no kto zgadnie ?
2 kg in minus

Zgodnie z obietnicą daną Basterce i reszcie dziś w pracy trzymałam się mocno.
Sałatki zamiast zupek chińskich,
Jogurt naturalny,
Serek light
2 deski

Na obiad
Zupka jarzynowa bez śmietany
Pierś kurczaka duszona + sałatka
Na przegryzkę zamiast babki drożdżowej - otręby jęczmienne

Na kolacje będzie woda


Jutro mocne postanowienie aby było tak samo

[basterka20]

akiaki- 2 kg !!!! gratuluje jesteś wielka ( oczywiście w tym dobrym znaczeniu ) babki drożdżowej- tego nie lubimy tego nie jemy . Otręby mniami tez wcinałam kiedyś z jogurtem chyba wrócę do tego .
A na ludźmi w pracy sie nie przejmuj a niech patrzą a zresztą fajnie jest zdrowo się odżywiać i na pewno nie jedna osoba Ci pozazdrości że dbasz o siebie .Ja nieraz jak jadłam lody taką wielka porcję gdzieś w kawiarni i przyszła taka super laska z kefirem w ręku to tak patrzałam na nią właśnie z taką zazdrością , ze ona potrafi oprzeć sie tym wszystkim pysznością za tą szybą , ze wybrała kefirek z owoców a nie sos wafelki i z 5 kulek kokosowych . Też tak chciałam ale nie umiałam. Ale to się zmieni teraz ja też będę brała owoce w kubku.Tobie też tego życzę . Damy radę . Jesteśmy silne .

[akiaki]

Hejka,

ta strata z której tak się cieszę to pewnie woda wypływająca ze mnie i @ która właśnie przechodzi
Tak było też poprzednio gdy traciłam co nieco.
Póżniej przyjdzie zatrzymanie.

Dziś też dietkowo jestem przygotowana do pracy:
kilka liści kapusty pekińskiej
jogurt nat.
serek nat.
papryczki 2
marchewa
puszka tuńczyka

Będzie żarełko.
Czekam do dziesiątej na śniadanko

Na obiadek dziś - dla rodzinki żurek z kiełbaską jajeczkiem i ziemniaczkami + bigos

dla mnie pierś z kurczaka duszona i sałatka

[czilga]

ej no gratuluje jestem pod wrażeniem jesteście dla mnie przykładem tego że JAK SIE CHCE TO MOŻNA
powodzenia życzę
i utraty zbędnych kilosków hehe :]

co do odżywienia to bądźmy szczere ale jeść zdrowo=piękno i zdrowie.
A to najważniejsze. W końcu jedzeniem typu chipsy frytki nie zrobimy nic dla siebie.
Tylko oczy się nacieszą a nam to na niekorzyść wychodzi.
Prawda?

[akiaki]

cziga,
chipsów, frytek icoli to ja od pierszej ciązy w ustach nie miałam:0
czyli od 3 lat, Miałam problemy z woreczkiem żółciowym więc żadnej smażelizny. Nawet rybkę w BN sobie z panierki obierałam.

Nawet mi tego nie brakuje. Ja niestety jestem z tych słodko chlebusiowych. Tego to bym mogła .... uuuuu duuuuużo.

Dziś dietkowo nie najgorzej.
Jadłospis jak powyżej wykonany z naddatkeim niestety.
Dodatkowo 1/2 opakowania serka z 4-5 łyżkami płatków owsianych.
+ kroma bułki drożdzowej
i jedna pralinka

ajjjj sssało....ajjjj

[czilga]

dlatego nie ma się co głodzić, ja uważam że można jeść normalnie (w miare zdrowo) pozwolic se na lekkie przyjemności ale zabić to jakimś ruchem