Dieta owocowo-warzywna dr Ewy Dąbrowskiej

[Kika77]

Johanka dzięki za ciepłe słowa, to naprawdę dodaje dużo siły!
Ja dzisiaj kończę już czwarty tydzień! Teraz to już leci z górki, koniec coraz bliżej. Czuję się doskonale. Nie robiłam sobie żadnych badań, więc nie wiem co tam się dzieje w środku, ale wierzę, że dużo dobrego. Problemów zdrowotnych także nie miałam, ani z brakiem energii, ani z bezsennością i takich tam, więc nie ma się co poprawić, ale spadek wagi jest widoczny (7kg). Nawet sobie zrobiłam dziś nagrodę i kupiłam trochę sweterków w mniejszym rozmiarze M. Było naprawdę miło, gdy nie musiałam już szukać XL.
Natomiast czuję się doskonale, nie sądziłam ,że jedząc tak, a prawie głodując, można całkiem normalnie funkcjonować. Nie ma żadnej różnicy, jest to dla mnie pewien szok poznawczy, zwłaszcza,że jestem mięsożercą i nie jadałam jak wróbelek. Należy tylko uwierzyć, że nie grozi nam śmierć głodowa.
No i opanowałam już trochę to ciągłe zimno, jest lepiej. Jest też lepiej podczas gotowania dla mojej rodzinki, łatwiej to znoszę.
Johanka trzymam za ciebie i inne dziewczyny kciuki i myślę o was, gdy musze wcinać warzywa wąchając inne pyszne dania.

[Johanka7]

Czesc Dziewczyny!

Melduję, że dzielnie dotrwałam do 13 dnia diety i "ciągnę" dalej

Dzisiaj zaczęło mnie jednak zastanawiać dlaczego mało chudnę...???? Od początku diety zgubiłam jedynie 1,5 kg (i to na samym początku diety - teraz waga stoi

Chociaz zrzucenie kg nie bylo moim priorytetem, to jednak chetnie pozegnałabym jeszcze z jakies 3-4 kg [to by odpowiadało mojej wadze sprzed 1,5 roku, czyli wcale nie jakiemus kosmicznemu poziomowi, ktorego nigdy nie mialam...].

Czy jest na forum ktos, kto sumiennie stosował sie do diety i waga też była taka "oporna"? Czy jest szansa, ze to sie zmieni??? (boje sie, ze jednak robie cos nie tak )

[Kika77]

Johanka podaj przede wszystkim ile masz wzrostu i ile ważysz, czy jesteś grubo czy drobnokoścista, czy jesteś wysportowana, może nie masz z czego chudnąć? Przy niedużej nadwadze nie chudnie się tak szybko. Napisz też co dokładnie jesz, wczesniej wspominałaś o dużej ilości jabłek, może musisz je ograniczyć? Zastanów się też, czy może nie solisz za dużo i zatrzymuje ci się woda, a może zbliża ci się @?
Jakby nie było gratuluję ci wytrwałości, 13 dni to bardzo już dużo! I pod żadnym pozorem się nie poddawaj, waga może spaść nagle w dużej ilości, waga spada skokowo, a ponadto waga nie jest tu najważniejsza!

[cherry3310]

nadal prowadze bardzo zdrowy tryb zycia i zdrowo sie odzywiam ,2 czy nawet 6 tygodni nie naprawia całego zycia,sa dobrym wstepem do radykalnych zmian a wiecej o tym u cherry na jej watku ,ktora w tym miejscu nserdecznie pozdrawiam

codziennie godzinne cwicze w fitness klubie,sama dieta to za mało

pozdrawiam serdecznie

Didulka kochana Ty o mnie zawsze pamiętasz
Bardzo zdrowy tryb zycia prowadzisz i jestem z Ciebie dumna! Tak trzymać.

---------- Wiadomość dodana o 21:32 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 21:27 ----------

Kika77 widzę, że zastosowałaś mój system?
dzień 28/42
Bardzo dobrze przynajmniej mamy jasność.

Dziewczyny trzymam za Was kciuki
U mnie już minęło 1,5 miesiąca odkąd byłam na naszej dietce.
Staram się zdrowiej odżywiać niż kiedyś. Są efekty i waga jest ok.
Trzymajcie się !!!

[Kika77]

Cherry ! Dzięki za wsparcie i rzeczywiście ściągnęłam od Ciebie system, bo też lubię jasność i mam świadomość, że forum czytają też inni, którzy szukają informacji i wsparcia, tak jak ja wcześniej.
I mam do ciebie pytania (chociaż czytałam wszystkie posty wczesniej i twój pamiętnik, i o tym pisałaś, ale już nie pamiętam i nie chce mi się do tego wracać),a więc: jak długo byłaś na diecie? Ile schudłaś? No a teraz widzę, że trzymasz się rewelacyjnie, bo obawiam się trochę efektu jojo, albo raczej pod wpływem innych, którzy mnie tym straszą - oni oczywiście nie stosowali tej diety.
Takie same pytania mam do Diduli i Florydeczki, której dawno tu nie było. Mogłybyście napisać takie ogólne podsumowanie: jak długo byłyście na diecie, ile schudłyście, na co wam jeszcze dieta pomogła, jak się czułyście i jak jest po.

[Johanka7]

Masz rację Kika - waga nie jest tu najważniejsza! [aczkolwiek od napisania ostatniego postu spadł mi 1 kg , wiec wszystko chyba OK). Może faktycznie za duzo solę, podjadam owoce (zredukowane do ilosci grapefruit + 2-3 jablka, ale zawsze...), no i nie mam duzo do zrzucenia, wiec moze dlatego tak powoli to idzie]. Ale grunt, ze spada i tego sie trzymajmy

Mówisz Kika, że straszą Cię efektem jojo.... U mnie jest jeszcze gorzej, bo regularnie wysłu****ę "ataków" dotyczących tego, że dieta bezbiałkowa jest niezdrowa i długo tak nie można ciągnąć (tj. 2 tygodnie to juz naprawde dlugo). Czasami nie wiem juz co o tym myslec, bo tyle jest sprzecznych teorii dot. zdrowego odzywiania...................

PS. Te gwiazdki **** to jakas automatyczna cenzura tego portalu

[Kika77]

Johanka oczywiście takie odżywianie na dłuższą metę jest niezdrowe, ale my tu się nie odżywiamy, tylko robimy dietę oczyszczającą, która przypomina głodówkę, a jest po prostu postem. Już Jezus przykazał raz w roku pościć przez 40 dni, i to jest własnie to. Można o chlebie i wodzie, a można zdrowiej o warzywach. Co innego, gdyby jadło się te warzywa i coś małego jeszcze, wtedy organizm nie odżywiałby się wewnętrznie tylko zewnętrznie i byłby niedożywiony. To byłoby bardzo niezdrowe, tak samo dieta ta powinna trwać 6 tyg, bo to jest czas na jego oczyszczenie, uzdrowienie i poprawę metabolizmu. Dłużej mogłoby być niezdrowe, choć uważam, że jest to indywidualna sprawa. Myślę, że dowodem na to, że to jest zdrowe jest nasze doskonałe samopoczucie, dużo energii (czego nie ma na niskokalorycznych dietach!) oraz opinie i wyniki wielu lekarzy i osób, które ją stosowały,a także stosowały całkowitą głodówkę. Myślę, że nie zaszkodzi naszemu przewodowi pokarmowemu trochę odpoczynku. Samej mi było trudno uwierzyć, że można tak jeść i żyć, i to żyć całkiem normalnie na wysokich obrotach. Wolę jednak słuchać opini osób, które były na tej diecie. A efekt jojo sprawdzę na sobie za niedługo.

[Johanka7]

Witaj Kika, witajcie Dziewczyny!

Faktycznie miałam moment zawahania, bo rozmawialam o tej diecie ze znajomym lekarzem i nic dobrego nie usłyszałam....
W dodatku wczoraj cały dzień czułam się potwornie zmęczona (mimo, że się wyspałam).
Dzisiaj na szczescie jest juz lepiej.
To juz 17 dzien diety!!! Powiem szczerze, że mimo przypływu oslabienia, trzymanie tej diety nie jest dla mnie jakims specjalnym problemem. Czuje sie zmotywowana, bo chialabym byc w pelni zdrowa. Szkoda tylko, ze ciagle jest tyle sprzcznych teorii na temat zdrowego odzywiania!!!! (a tak z innej beczki - obecnie uwazam, ze fajnie byloby byc dietetykiem zdobywanie wiedzy w tej dziedzinie to czysta przyjemność )

Kika - a jak u Ciebie samopoczucie? Nie nękają Cię jakeis kryzysowe dni?

[cherry3310]

Witam dziewczynki

Cherry ! Dzięki za wsparcie i rzeczywiście ściągnęłam od Ciebie system, bo też lubię jasność i mam świadomość, że forum czytają też inni, którzy szukają informacji i wsparcia, tak jak ja wcześniej.
I mam do ciebie pytania (chociaż czytałam wszystkie posty wczesniej i twój pamiętnik, i o tym pisałaś, ale już nie pamiętam i nie chce mi się do tego wracać),a więc: jak długo byłaś na diecie? Ile schudłaś? No a teraz widzę, że trzymasz się rewelacyjnie, bo obawiam się trochę efektu jojo, albo raczej pod wpływem innych, którzy mnie tym straszą - oni oczywiście nie stosowali tej diety.

Kika77 na diecie byłam równiutko 14 dni. Schudłam łącznie 4,9 kg. Ważyłam przed dietą 59,4 a po diecie 54,5 kg przy wzroście 165 cm.
Dodatkowe wyniki:
przed -po
tłuszcz 29 - 23
woda 51.7 - 56.1
mięśnie - 53.7 - 58.1
masa kostna 2.5 - 2.6

Chciałabym także zauważyć, że regularnie odwiedzałam klub fitness
Dietę zakończyłam 31 września. Aktualna waga 56,7 kg.

Ta dieta oczyszczająca jest dla mnie najlepsza, naturalna i zgodna z naturą człowieka. Nie znam nic lepszego. Na wiosnę powtarzam ją znów. ( to juz będzie mój 3 raz )

---------- Wiadomość dodana o 18:19 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 18:17 ----------

podjadam owoce (zredukowane do ilosci grapefruit + 2-3 jablka, ale zawsze...),

Dziewczynki ale to są dozwolone owoce. Jedzcie na zdrowie!
Jabłka, grapefruit,cytryny jak najbardziej

---------- Wiadomość dodana o 18:21 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 18:19 ----------

Johanka oczywiście takie odżywianie na dłuższą metę jest niezdrowe, ale my tu się nie odżywiamy, tylko robimy dietę oczyszczającą, która przypomina głodówkę, a jest po prostu postem. Już Jezus przykazał raz w roku pościć przez 40 dni, i to jest własnie to. Można o chlebie i wodzie, a można zdrowiej o warzywach. Co innego, gdyby jadło się te warzywa i coś małego jeszcze, wtedy organizm nie odżywiałby się wewnętrznie tylko zewnętrznie i byłby niedożywiony. To byłoby bardzo niezdrowe, tak samo dieta ta powinna trwać 6 tyg, bo to jest czas na jego oczyszczenie, uzdrowienie i poprawę metabolizmu. ( ...)
Myślę, że dowodem na to, że to jest zdrowe jest nasze doskonałe samopoczucie, dużo energii (czego nie ma na niskokalorycznych dietach!) oraz opinie i wyniki wielu lekarzy i osób, które ją stosowały,a także stosowały całkowitą głodówkę. Myślę, że nie zaszkodzi naszemu przewodowi pokarmowemu trochę odpoczynku.

Bardzo mądrze! Myślę tak samo

[Kika77]

Cherry bardzo dziękuję za wyczerpującą odpowiedź, o to mi chodziło. Ja niestety przed dietą nie zrobiłam żadnych badań ani pomiarów. Ale waga spadła już 9kg. A wczoraj byłam na imprezie u znajomych i usłyszałam mnóstwo zachwytów na temat tego jak świetnie wyglądam i jak bardzo mnie podziwiają za wytrwałość, bo powiedziałam im o diecie.
Także jestem uskrzydlona.
I Cherry wielkie dzięki,że z nami tu jesteś!
Mi też ta dieta bardzo się podoba, nagroda jest bardzo szybko i tak samo uważam, że jest bardzo naturalna i zdrowa. I też będę ją powtarzać na wiosnę przez 2 tyg. i zamierzam robić to raz do roku.
Johankagratuluję ci kolejnego wytrzymanego dnia i bardzo się cieszę, że wytrwałaś pomimo kryzysu i tego lekarza!
Johanka ja czuję się bardzo dobrze i mam dużo energii. Nie mam kryzysów złego samopoczucia, raczej mam kryzysy ,nie wiem jak to określić, natury smakowej, że bym coś zjadła pysznego. Ale Johanka każdy jest inny, ty z kolei mówisz, że nie jest problemem dla ciebie ta dieta, a dla mnie jest trudna, bo ciągle myślę o pysznym jedzonku, zwłaszcza jak na nie patrzę i wącham, ale taka już jestem. Mam problemy z nadwagą, bo jedzenie jest moją sporą przyjemnością, więc mój problem dotyczy psychiki, a nie nadmiernego apetytu.
Co do lekarzy, to mojego taty lekarka akurat chwaliła tę dietę i mówiła,że pomogła paru osobom z cukrzycą. Ja akurat spotykam się zwieloma pozytywnymi opiniami na temat postu, a te negatywne wynikają raczej z niewiedzy. Niektórzy mylą post z bardzo nisko kaloryczną dietą, której jestem zdecydowanie przeciwna. Dlatego też przytoczyłam wątek religijny, bo wydaje mi się on bardzo sensowny. W każdej religii należy okresowo pościć, na dodatek w XXI wieku nie ma problemu z żywnością i jesteśmy przekarmieni, trochę odpoczynku nie zaszkodzi.