9 Tygodni-i "JA"...(akcja otwarta)

[MogeWiecej]

Ja dziewczynki zapisalam się na siłownie 3 razy w tygodniu

będę miala ułożony trening

[ladieu]

Mielciu tulam i ściskam... i wracaj do nas jak ochłoniesz.

No to żeby tradycji stało się zadość to robię kawę dla chętnych Z dietką super, na prawdę super - uwielbiam to pisać. Jestem super! I trzymam się super! Po prostu super trzymając sie zasad super dziewczynka! No dobra nasłodziłam sobie - teraz mogę bez słodyczy przezyć dzień

Świetne podejście oby tak dalej .Widać że dietka dobrze na Ciebie działa zarówno fizycznie jak i psychicznie

[Madziulek86]

Cześć

Dawno mnie nie byo ale nie zapomniałam o Was :P Zajrzę wieczorkiem

[DoraS]

rano zjadłam płatki kakaowe, ale tylko troche potem zjadłam 2 jajka i z 6 kiełbasek i 2 mandarynki 2 kawy. Dużo latania mam dziś i przez najbliższe 2 dni syna urodziny a biedak sie rozchorował. Jeszcze dziś zjem coś lekkiego i napije się troszkę więcej czegoś

[Bengladesz]

Witam a ja już mam limit dietowy przekroczony i koniec z wieczornym memłaniem buzią
Podjadłam za dużo jak przyszłam wygłodzona do domu

[marga82]

Ja juz po cwiczonkach choc dzis malutko tylko 40 min orbiego i 100 brzuszków za to zjedzonych kcal duuuużo potrzebuje silnego kopniaka w dupsko bo nie moge si jakos otrzasnac zeby choc jeden tydzien zaliczyc bez wpadek

[Bengladesz]

margA JA coś też dzisiaj słabo z ruchem tylko 30 min rowerkowania i o 200 kcal za dużo też dziś pojadłam, i zmęczenie całotygodniowe daje mi się dzisiaj we znaki oby jutro był lepszy dzień

[Jamelka25]

Marga masz kopala...mam nadzieje, ze pomogło? Prosze wziac doope w troki i być grzeczną

Bendzi mzoę to tez jest trochę spowodowane tym, ze ostatnio moze zbyt mocno się forsowałaś, dobrze jest ćwiczyć, ale lepiej nie przesadzać , a poza tym nie jadłas kolacji i organizm odreagowała teraz.

U mnie ok, dieta ok, było też 30 min steperka, na wadze trochę mniej więc jestem zadowolona.

[monstera]

Właśnie odtransporowałam dzieci na ferie i została chata wolna!!! Mąż na desce ja bólem łba z łóżku - kiedy to się skończy?! Dietka super, bez wpadziochów żadych. Jestem z siebie bardzo dumna... Bardzo, bardzo Czekam na moc aspiryny i może co poćwiczę wkońcu jak katar pozwoli.

[mona28]

Witajcie kochane...zapraszam na poranną kawkę..


Przepraszam was że ostatnio was zaniedbałam ale mam troche problemów i nawet pisać mi się nie chce..;(...
ale co tam..

Najważniejsze że widze ze robi się fajna grupa..

MADZIULEK zachęcam do częstrzego wpadania do nas i pisania.....mile widziane wszystkie przejawy aktywacji na fo..

I mówię to do wszystkich dziewczynek...kochane udzielajmy się bo wtedy na naszym topicu zrobi się bardziej domowo..

A zatem JUTRO" SĄDNY DZIEŃ"........hehe
PODAJEMY OBECNĄ WAGĘ ORAZ WAGĘ KTÓRĄ CHCEMY OSIĄGNĄĆ ZA 9 TYGODNI....ŻYCZĘ KAŻDEJ POWODZENIA..

BUZIAM MONA..